皆さん、もぐさって作ったことありますか？

お灸に使われるフワフワしたもの、、、それが「もぐさ」です。せんねん灸の台座の上の部分にもたっぷり入っています！

実はそのもぐさ、ご自宅にある道具で簡単に作れてしまうんです。

今回は、その作り方をダイジェストでご紹介します！動画ではみるみるヨモギがもぐさになっていく様子をご覧ください。

用意するもの

■天日乾燥したヨモギの葉

■ホットプレート

■すり鉢

■すりこぎ

■ふるい

■ボール　　　　以上です！

①まず、天日乾燥（２～４日）したヨモギの葉を用意します。

ヨモギは河原などでも採集できます。採集の時期は、６～７月ごろの初夏の葉が大きいものが良いとされています。

②ホットプレート（１１０℃）で２時間ほど炒ります。

※フライパンだと熱の調整がしにくいので焦げてしまうことがあります！

③すり鉢ですっていきます。ヨモギがふわふわのもぐさになります。

④ふるいで、砕けた葉っぱの表面などの粉を除きます。

⑤もぐさの完成です！

このまま、スライスしたしょうがの上にのせて、しょうが灸も良いですね～

実際に作ってみたい方は、セルフケアサポーターの先生方のお灸教室へお問い合わせください！

手作りのもぐさでのお灸、是非体験してみて下さいね(^^)/