こんにちは！

せんねん君の恋人　キュー子ちゃんです😊

秋になり、お肌に冷たさを感じる気候が続いています。

夜になると肌寒さも感じて、暖かいお布団を出された方も多いのではないでしょうか？

せんねん君とキュー子ちゃんも、お灸で寒さ対策をしています！🤗

９月にはいり夜の間に「こむらかえり」が起きることが多くなっています。

何度もこむら返りが続いてしまうと、肉離れとなり日常生活にも影響を与えてしまうこともあります。

涼しくなって、夏場に比べると水分の摂取量が少なくなっていることがひとつの原因とも言われています。

とは言え、汗をかくことも多く、しっかりと水分摂取をしてくださいね！

お灸でこむらかえりの予防をしましょう！

ふくらはぎの裏のツボになりますので、お灸をする姿勢には十分気を付けてください。

火を使うお灸の使用が難しい場合は無理をせず、火を使わないお灸をご使用くださいね！😉

体の不調に応じてお灸ができるように、お灸の基本を学んでおくと役立ちます😄

  
より詳しくお灸のことを知りたいときは、せんねん灸セルフケアサポーター(鍼灸師)の先生方の情報を見てみましょう！

各先生方の記事をオンラインでご覧いただけます。

せんねん灸セルフケアの森のCM動画ができました！ぜひご覧ください。

いまこそお家でセルフケアです！🏡

 

キュー子ちゃん