こんにちは！

せんねん君の恋人　キュー子ちゃんです😊

春は日照時間が長くなり、昼の時間が長く感じます。

まだまだ明るい！と思っていも、時間はもう夕方…そうすると、どんどんと寝る時間が遅くなってしまいますね⏰

生活リズムが乱れると睡眠不足になり、健康に影響を与えることがあります🍀

適切な睡眠をとるためには、寝る時間と起きる時間を一定に保つことが大切です。

また、就寝前にはスマートフォンやパソコンなどを使わず、リラックスする時間を作ることもおすすめと言われていますね🌙

お灸の時間はたった５分ですが、その５分間だけでもスマートフォンやパソコンから離れてカラダとココロに集中をしてみませんか？

スマートフォンやパソコンで「ツボ」検索していると、かえって疲れてしまうことがありませんか？

そんな時には、「ツボを探すコツ」を覚えることがおすすめです✨

お気に入りのツボをみつけたら、あとは毎日お灸をしてみてくださいね😉

鍼灸師からより「ツボを探すコツ」を教えてもらいたい！🔰という方には、せんねん灸セルフケアサポーター(鍼灸師)のサポートを受けることがおすすめです。

まずはトップページにアクセス🔎してみましょう。

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いまこそお家でセルフケアです！🏡

キュー子ちゃん