みなさんこんにちは。はりきゅう師のシイノです。

本当に暑い日が続いていますね。

体調はいかがですか？

熱中症は誰でも起きる可能性があります。昼間も夜でも。とはいっても、一日中涼しい部屋にいるのでは活動量が減ってしまい、食欲が出なかったり、汗をかいて体温調節をする本来の機能が衰えてしまう。朝のゴミ出しでも汗だくになって、お出かけの電車やバスの中はクーラーが強くて寒いくらい。6月のうちからそんな日が続くなんて、この夏が乗り切れるか心配になっちゃいますね。

先日、関内から日本大通りを過ぎて大さん橋へ行く用事がありました。そうしたらなんと、見上げたイチョウの木にすでに大きなギンナンを見つけたのでした。こんな暑さでは、生命存続の危機なのかもしれません。たくさんついています。オレンジ色の懐かしい匂いを想いながら、すべての生きものが無事に秋を迎えられるように祈るばかりでした。

私たち人間は、とにかく睡眠時間を削らないように気をつけましょう。クーラーを上手に使い、スマホを閉じて、かかとにお灸をして深呼吸を5回。

明日も元気で過ごせますように。

みなさんこんにちは。はりきゅう師のシイノです。

3月も半ばです。陽射しが力強く暖かい日中と、

朝晩の気温差が激しいこの時期も体調を崩しがち。

生活面でも変化がある方は期待や不安でソワソワしますね。

服装や温かい飲み物などでご自分のカラダとココロをいたわって

乗り切っていきましょうね。

先日、鍼灸学校の恩師から紹介いただき、縁があって、能登の被災地域の方に鍼灸を受けていただく機会がありました。

自宅や仮設住宅から、地元の集会所へ徒歩やクルマでいらっしゃいます。必要な物資がもらえたり、ご近所さんとお話ししたり、こどもさんはおもちゃで遊んだり、復興支援のボランティアの調整をしたり、ホッとできる場所になっているようです。

その一角を間仕切りをして、鍼灸の体験ブースを作りました。

緊張感の続く生活で凝り固まった肩や腰、冷えた足に鍼やお灸をしながら、普段の暮らしぶり伺って、少しでも楽になってほしい、元気になってほしいと願うばかりでした。

お灸をすえる、それはカラダをいたわる時間。

おうちでセルフ灸でも、家族へのねぎらいでも、

鍼灸師の施術でも気持ちは同じです。

みなさんこんにちは。はりきゅう師のシイノです。

調子はいかがですか？

家伝灸物語という本に、地域に伝わるお灸を紹介する、

イラスト入りのページがあり、横浜の峯の灸を見つけました。

杉田の山の中のお寺で背中に直接お灸をすえる。

落語“強情灸”にも出てくる熱いお灸とのこと。

今はやけどになるほどのお灸は好まれず、

セルフ灸でも熱くなったらはずすようにお伝えしていますが、

鍼灸師としてはどんなものか体験してみたかったので、

先日、円海山護念寺へ行ってきました。

住宅地を抜けて山道を登ると、大きな屋根の建物があります。

鍼灸師のご住職が脈や舌を診て、その後、正座した背中に6か所

もぐさのお灸をすえてくれます。

ぐっと熱さをこらえながら5壮づつくらいすえてもらうと、

カラダ全体がポカポカしてきました。

護念寺は、竹林の下に横浜横須賀道路が走り、

霊園からは住宅街が見える眺めの良い場所でした。

東海道を歩く旅人も立ち寄ったとされる峯の灸。

昔も今も養生にお灸が活用されています。そして、

形が変わってもお灸文化が続いてほしいと思う一日でした。

みなさんこんにちは。

はりきゅう師のシイノです。

調子はいかがですか？

八重桜が満開になり、日中の気温が20度を超えるようになってきましたね。ご近所のお庭では、藤の花やツツジが咲き始めました。

花粉症の方は、少しずつ症状が落ち着いてきた頃でしょうか？

我が家ではプランターで、小松菜を育てています。

やっと10センチくらいに伸びてきたかと思ったら、

なんと花芽がついています！

葉っぱはまだベビーリーフのサイズなのに。

黄色いかわいい花が咲くのですが、

その前に菜の花として食べることにしました。

体のだるさやウツウツとした気分を解消したい時は、

苦味や香りのあるものを食べるのがおすすめです。

めんつゆにカラシを溶いて、さっと茹でた菜の花に合えると

シャキシャキ歯ごたえの楽しめる一品に。

春は天候の変化や生活リズムの変化に体調も崩しがちです。

無理しちゃっているな、と気づいたら、お灸がいいかも。

足首の内側、くるぶしから指4本上がった三陰交のツボがおすすめです。やけどに気をつけてくださいね。

ゴールデンウィークはおうちでお灸でほっこりタイム、

いかがでしょうか？

みなさんこんにちは。

横浜のはりきゅう師シイノです。

2024年が始まりましたが、ニュース番組の報道は心が痛くなる光景ばかりです。生きていくのは大変なことですね。

私は2日に池袋の生活困難の方たちをサポートされているTENOHASIの鍼灸チームに参加しました。炊き出しのある日に東池袋公園にテントを張って鍼灸マッサージを無料で行なっています。

私は初参加で、ちょっと緊張しましたが、30分あまりの鍼灸でも楽に歩けるようになったと喜んでもらえると、ホッとしました。お弁当の列に並ぶのも、歩けるからこそ。顔見知りと話せて、お腹もココロも満たされる時がある。そんな瞬間に、少しでもお手伝いができたなら、嬉しい。治療家の原点を思い出しました。

お灸はカラダとココロの緊張を緩めてくれます。

ご自分でも、周りの人にも。ひと息つきませんか。