久々の野外活動でしたが終始穏やかに、ツボとお灸についてお話をしました。

ツボとはなにか、お灸とはなにかー

本で読むより実際に目で見て、指で触れることでより理解につながったのではと思います。

お灸セットと小冊子をおみやげとして参加者様にお渡しすると、大変喜んで頂けました。日常のセルフケアとして活用してもらえたら嬉しいです。

次回はお灸に特化した内容で、秋を過ごす方法をお伝えできたらいいなと思います。

久しぶりの野外イベントです!!

来月が楽しみです( ^ω^ )

当日は参加者さんがお持ちのセルフケア本・ツボ関連本の、正しい読み方をお伝えしつつ

せんねん灸によるセルフケアをお伝えする予定です。

お灸道具の紹介も予定しています。

地元の一般の方に日々を過ごしやすくする方法のひとつとして、お灸を知っていただきたいです。

全国各地で寒波に襲われ、外出の難しさはもちろんのこと室内にいても少しの隙間風でもキンキンに鋭く冷えるのを感じます。

寝室を事前に温めていても足の冷たさが気になってしまいなかなか寝付けない方、お子様の中では寒さで目が覚めてしまう子もいらっしゃいます。

【子供の場合】

ドライヤーやホットタオル(レンジでチンした濡れタオル)などでかかとを温めてみると、足全体が温まり入眠がすんなりいくことが多いです。また途中で起きてしまう事も減らすことができます。

【大人の場合】

お気に入りのお灸で、足裏かかとの真ん中もしくはくるぶし寄りのかかとの冷たさが激しいところに置くことをオススメしております。

寝る前のお灸で足元の温かさと、心地よい香りがよりリラックスな時間を作り出してくれます。

この冬も健康的に乗り越えていきましょう!!

昨年の今頃は家族で東京にあるせんねん灸銀座ショールームにお邪魔しておりました。

購入した金額によっていただけるグッズの中には『二十四節季カレンダー』が入っておりまして、こちらは現在もサロンにて活用しております。

そのカレンダーの下部には『お灸チェック』という項目が記されており、毎日続けやすいような工夫がされております。

またサロンではセルフケアを続けてもらうために、ツボも来院ごとに変えてお伝えしています。

セルフケアの目的は【自分の体の些細な変化に気づくこと】

継続のコツは【無理なく生活リズムにあった養生を取り入れる】

こちらを意識してお伝えしております。

皆様も秋の養生で、健康的にお過ごしください♪

おかあさんの鍼灸師の松尾です。

お灸にはたくさんの種類があります。

アロマの香りから無煙のものまで。台座が可愛いものも。

日によってこの香りが好き、今日はこっちが好き、匂いが残らないものがいいなど。

自由にお灸タイムを過ごすための工夫が、せんねん灸にはつまっています♪