梅雨時期前、本格的な夏の前に『お灸』を親子で知ってもらうイベントになります。

汗でかゆみ、肌荒れ、お腹の調子を崩しがちな状態を、事前に防ぐことができたらいいなと思っている方へ。お灸をセルフケアのひとつとして取り入れてもらえたらと考えております。

当日はお子様が飽きませんように、ハリネズミの折り紙体験＆プレゼントも行います。お気軽にお越しくださいませ。

※事前ご予約をお願いします

※親子１名ずつを１組として、両日先着４組様まで

※おひとりでも参加可能です

※フライヤー下部にありますQRコードで簡単ご予約できます

※参加費は当日直接頂戴いたします

こんにちは。

日が長くなり、日中は春の香りがしてきそうな暖かさも出てきましたね。

今回はセルフケアが続かない方へのお話です。

お灸初心者さんも最初は続けられたものの数日後にはちょっとおサボり…と、申し訳なさそうにお伝えされることもあります。

続けられないのはサボりグセがあるからではありません。

『お灸との付き合い方』が人それぞれ異なるためなのです。

どういう具合のときに、いつ、どこで、どんな姿勢でお灸と一緒に過ごすのか。

それを教えてくれるのが私達、せんねん灸セルフケアサポーターです。

まずはお近くのサポーターさんに、お気軽にご相談くださいね。

お灸がセルフケアとして定着するには

気軽に、かんたんに、どこでも

といったわかりやすい条件が長続きの秘訣と考えます。

・お仕事でクタクタ、夜は寝る前にスマホいじってそのまま寝落ちしてしまう…

←スマホを見ながらお灸をしてみる

・朝早く目覚めてから仕事モードに切り替えられない…

←朝活お灸として、お灸時間をつくってみる

など、実際の生活の中で５分でも落ち着ける瞬間があるのならそこをお灸タイムにしてみることをおすすめしています。

もちろん火を使うものから、煙がすくないもの、火を使わないお灸もありますので、自分のライフスタイルに合ったお灸を鍼灸師に選んでもらいましょう。

鍼灸師はいつでもご相談を受け付けております。

寒さも厳しく、足元もぐっと冷え込みを感じます。

外気温が低いと室内温度の調節も難しいですね。

お灸をしている間に身体が冷えてしまう…

そのようなお悩みを相談されることは少なくありません。

ツボは手足指先に多く集まっております。服をめくらずとも扱える部分にお灸をすることで、露出による冷えは減らすことができます。

お悩みに応じた適切なツボについては、ぜひご相談くださいませ。

全国各地で寒波に襲われ、外出の難しさはもちろんのこと室内にいても少しの隙間風でもキンキンに鋭く冷えるのを感じます。

寝室を事前に温めていても足の冷たさが気になってしまいなかなか寝付けない方、お子様の中では寒さで目が覚めてしまう子もいらっしゃいます。

【子供の場合】

ドライヤーやホットタオル(レンジでチンした濡れタオル)などでかかとを温めてみると、足全体が温まり入眠がすんなりいくことが多いです。また途中で起きてしまう事も減らすことができます。

【大人の場合】

お気に入りのお灸で、足裏かかとの真ん中もしくはくるぶし寄りのかかとの冷たさが激しいところに置くことをオススメしております。

寝る前のお灸で足元の温かさと、心地よい香りがよりリラックスな時間を作り出してくれます。

この冬も健康的に乗り越えていきましょう!!