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あゆみ鍼灸院(出張専門)あゆみしんきゅういん

  • せんねん灸セルフケアサポーター大澤 歩美
    • 長野県長野市北長池
    • カテゴリー シニア/妊活/ビューティー/ランナー/肩こり/腰痛/ひざ痛/冷え/しびれ/目の疲れ/不眠/むくみ/不妊/美容/女性専用

    ・お問い合わせ080-4057-5589

News1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせNews1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせ

  • 2022.12.01湯たんぽはどこに?

     今日は湯たんぽのお話です。

    「足元に湯たんぽを置いている」と患者さんから

    お聞きすることがあります。

     はて、湯たんぽをどこに置くのがよいものか?

    効果的なのは、体の体幹と呼ばれる中心部。

    「おなか」「おしり」「太ももの前」

    太い血管や大きな筋肉があり、ここが温まることで

    手足が温まるというわけです。

    はじめに「おなか」(ツボで言うと「関元」)に置いて徐々に足元へ移動するのがよいかと思います。

    「関元/かんげん」は生命力の基本、元気を注ぎます。

     私は、湯たんぽの入ったお布団に入るときが好きです。

    あったかい~と感じながら3秒で寝てしまいますZZZ

     低温やけどに注意してお使いくださいね。

  • 2022.11.04太陽を味方に。

    こんばんは。あゆみ鍼灸院です。

    寒くなってきましたね。

    「太陽」をおすすめします。

    太陽の良いところは

    お灸をしながら仕事や作業ができること。

    忙しい方や火を使わずにできることも

    小さいお子さんがいる方にはありがたいです。

    おススメの使い方は

    ・朝の目覚めに「三陰交」に貼る

    ・作業の多い日中は「肩井」に貼る

    ・一日の終わりに「腎兪」に貼る

    太陽を味方にして、寒さに負けず元気でいたいですね!!

  • 2022.07.16夏の足湯

    暑中お見舞い申し上げます^^

    いかがお過ごしでしょうか?

    冷房や冷たい食べもので体内が冷えていませんか?

    冷えは夏バテの原因になります。

    足を温めてみませんか?

    深いバケツに熱めのお湯40℃くらい

    塩を入れて、足を浸します。

    椅子に座って20分

    冷めてきたらお湯を足しキープ

    腰回りが汗をかいてきたら終了

    足が温まると気持ち良いものです。

    ぜひお試しください^^

  • 2022.03.24春よ来い

    こんにちは。あゆみ鍼灸院です。

    お彼岸が終わり、春が近づいてきました。

    春と言えば、春服を着たくなりますね。

    明るいピンクやイエロー、鮮やかなグリーンなど。

    衣類はしめつけないものがおススメです!

    冬から春に変わるとき、ホルモンの分泌が変わります。

    体は全身に「気血」を巡らせようとします。

    血流を阻害しない、ゆるめの服装がいいですよ。

    *首元には軽めのストール

    *矯正下着よりもノンワイヤー下着

    *ウエストや股関節を締め付けないワンピース

    4月からはお灸教室もスタートします。

    一緒にお灸生活始めましょう!!

  • 2021.12.10師走

    こんにちは。あゆみ鍼灸院です。

    今年もあと一か月をきりました。

    忙しくなる12月は仕事納めまで

    用事や家事がいつも以上に多く感じます。

    どんなに忙しくても

    食べることはやってくる。。

    手早くご飯を作りたい

    あたたかなおいしいご飯を食べたい。

    そんな時おススメなのが

    「白菜と油揚げの炊いたん(煮野菜)」

    白菜、油揚げ、鍋一杯に切った野菜、油揚げを入れる。

    酒、めんつゆかける。柔らかくなったらできあがり。

    お試しください。

    白菜は、風邪予防、免疫アップによく、むくみや

    二日酔いにも良いです。^^

    翌朝は、卵を落としてみそ汁にしても♪

    さあ元気に12月を終えましょう。

Profile 当院の基本情報Profile 当院の基本情報

鍼灸院名

あゆみ鍼灸院(出張専門)

長野市内を中心に活動しております。
子どもさんと女性のための鍼灸治療を行っております。

お灸の良さ、気持ちよさを伝えるために
お灸教室やイベントにも活動の場を広げております。

せんねん灸セルフケアサポーター

大澤 歩美おおさわ あゆみ

「おきゅう」
温かくて、気持ちいい。ちょっとした不調はお灸で
ケアできます。香りと温かさが心地よく、寝付きも、寝起きもいい。
身近でかんたんにできるお灸ライフ、一緒に始めませんか?




鍼灸院名 あゆみ鍼灸院(出張専門)
(あゆみしんきゅういん)
住所 〒381-0025  長野県長野市北長池
TEL 080-4057-5589
営業時間 9時~18時
ご予約 080-4057-5589
施術内容 はり、お灸、小児はり、お灸教室など各種教室
料金 小児はり500円、中高生2000円、大人4000円/出張料(実費)/初診料1000円、お灸教室2000円
カテゴリー シニア、妊活、ビューティー、ランナー、肩こり、腰痛、ひざ痛、冷え、しびれ、目の疲れ、不眠、むくみ、不妊、美容、女性専用
ウオノメ、タコ、イボ、お灸できれいに取れます。