お彼岸がきてようやく朝夕涼しくなってきました。

気温が下がるとともに、足首あたりが冷たい方がみられます。

日中暑いからそのまま裸足で朝夕も過ごすとあっという間に冷えてしまいます。

今年は暑くなるのが早く、その分冷房にいる時間も長くなりました。裸足で過ごされた方は循環がわるくなり、ほてる方もいらっしゃいました。

冷たくてもほてってもお灸が効きます。

本格的に寒くなる前に対処していきましょう。

日常でも靴下を履くなどは大切です。

必ず変化しますので是非お試しください‼️

今年はいつ梅雨が開けるのでしょうか。

梅雨だというのに急に暑くなり、ついつい冷たいものに手が伸びます。

冷たいものばかり摂っていると体は徐々に耐えられなくなり、体がだるくなったりしてきます。

昔から夏に熱いものを飲むと良いと言います。

フーフーしないと飲めない熱さは必要ありません。

ごくごく飲める程度の熱さ、つまりぬるくていいんです。

お湯を飲むと、ふわーっと汗が出ます。

そのあと、なんだか周りの空気の体感温度が2、3度下がった様な気がしますよ！

体内に熱をこもらせるのも防ぎ、秋冬の冷え対策になりますのでお試し下さい。

秋冬の冷え対策は、夏からしないと間に合いませんよ。

今年は、梅の開花が例年より少し遅かったようで、街中の梅の木がよく咲いています。

三寒四温の時期、冬場は用心して冷え対策していた方も油断しがちになります。

日中は暖かく、そのまま夜も靴下を履かずにウロウロしているとあっという間に足元が冷えます。そのままにしておくと、お腹まで冷えてきます。

それでも、冷えに気づかない方もいらっしゃいます。

そんな時は、自分の手でお腹や足など触れて見てください。

冷たくなっているのことに気づけます。

気づいたら、靴下を履いたり、暖める対策をすぐしましょう。

毎日お灸をしていると、熱さの感じ方も体調によって違うので、体の変化にすぐ気がつけます。

先日お見えになったお客様が、

忙しくてなかなか治療にこれなくてしんどかったけど、以前買ったお灸が家にあったから自分でやってみました！

やっぱりやると違いますね‼️

とおっしゃってました。

こうして自分でも手当てができるんだとわかって頂けるのはとても嬉しいことです。

ちょっとしたことなら自分でなんとかできると自信にもなりますね。

蒸し暑いと思ったら急に肌寒かったり、そんな時もお灸で手当てしてみてはいかがでしょうか？

自分でお灸をしてみたい！と思った時に一番気になるのは

「どこにすればいいの？」ではないでしょうか⁉️

ハーツアップでは、やり方とツボの探し方などをお伝えしています。

数年来、お腹を下しやすくお悩みの方がお灸の継続で便の状態が安定したとご報告してくださいました‼️

毎日のちょっとしたお手入れで悩みが解決できたら嬉しいですね