今年は、梅の開花が例年より少し遅かったようで、街中の梅の木がよく咲いています。

三寒四温の時期、冬場は用心して冷え対策していた方も油断しがちになります。

日中は暖かく、そのまま夜も靴下を履かずにウロウロしているとあっという間に足元が冷えます。そのままにしておくと、お腹まで冷えてきます。

それでも、冷えに気づかない方もいらっしゃいます。

そんな時は、自分の手でお腹や足など触れて見てください。

冷たくなっているのことに気づけます。

気づいたら、靴下を履いたり、暖める対策をすぐしましょう。

毎日お灸をしていると、熱さの感じ方も体調によって違うので、体の変化にすぐ気がつけます。

いよいよ、気温がグッと下がり冬らしくなってきました！

以前、年配の患者さんから、

「足がほてって冬でも布団から足を出して寝てる」

とのご相談。

ご本人は足がほてるので、自分が循環が悪く冷えてる自覚がありません。

こんな時にもお灸は大活躍です！

プラス、日常でも靴下を履くなどの対策で改善しますので、是非お試しください‼️

先日お見えになったお客様が、

忙しくてなかなか治療にこれなくてしんどかったけど、以前買ったお灸が家にあったから自分でやってみました！

やっぱりやると違いますね‼️

とおっしゃってました。

こうして自分でも手当てができるんだとわかって頂けるのはとても嬉しいことです。

ちょっとしたことなら自分でなんとかできると自信にもなりますね。

蒸し暑いと思ったら急に肌寒かったり、そんな時もお灸で手当てしてみてはいかがでしょうか？

自分でお灸をしてみたい！と思った時に一番気になるのは

「どこにすればいいの？」ではないでしょうか⁉️

ハーツアップでは、やり方とツボの探し方などをお伝えしています。

数年来、お腹を下しやすくお悩みの方がお灸の継続で便の状態が安定したとご報告してくださいました‼️

毎日のちょっとしたお手入れで悩みが解決できたら嬉しいですね

この夏の暑さはひとしおですね

ついつい冷たいものに手が伸びます。

冷たいものばかり摂っていると体は徐々に耐えられなくなり、体がだるくなったりしてきます。

昔から夏に熱いものを飲むと良いと言います。

フーフーしないと飲めない熱さは必要ありません。

ごくごく飲める程度の熱さ、つまりぬるくていいんです。

お湯を飲むと、ふわーっと汗が出ます。

そのあと、なんだか周りの空気の体感温度が2、3度下がった様な気がしますよ！

体内に熱をこもらせるのも防ぎ、秋冬の冷え対策になりますのでお試し下さい。

秋冬の冷え対策は、夏からしないと間に合いませんよ！