この夏の暑さはひとしおですね

ついつい冷たいものに手が伸びます。

冷たいものばかり摂っていると体は徐々に耐えられなくなり、体がだるくなったりしてきます。

昔から夏に熱いものを飲むと良いと言います。

フーフーしないと飲めない熱さは必要ありません。

ごくごく飲める程度の熱さ、つまりぬるくていいんです。

お湯を飲むと、ふわーっと汗が出ます。

そのあと、なんだか周りの空気の体感温度が2、3度下がった様な気がしますよ！

体内に熱をこもらせるのも防ぎ、秋冬の冷え対策になりますのでお試し下さい。

秋冬の冷え対策は、夏からしないと間に合いませんよ！

自分でお灸をしてみたい！と思った時に一番気になるのは

「どこにすればいいの？」ではないでしょうか⁉️

ハーツアップでは、やり方とツボの探し方などをお伝えしています。

数年来、お腹を下しやすくお悩みの方がお灸の継続で便の状態が安定したとご報告してくださいました‼️

毎日のちょっとしたお手入れで悩みが解決できたら嬉しいですね

日に日に気温が下がり、冬が近づくのを感じます。

夏に冷たいものを多く摂ってしまった方は、冷えがキツくなってるかもしれませんね。

毎日のお灸で少しでも冷えを取り除いていきましょう！

夏日の暑さから、真冬の寒さへ。

春先の気温の変化は目まぐるしいですね。

寒いといっても、真冬の寒さとはまた違うので油断してしまいます。

気温の上昇につれて、靴下の長さも短くなりますが、夕方の気温低下に体はしっかり反応し、冷えてしまっています。

それに気づかず放っておくと、なんとなく体調が怪しくなってきます。

そんな時は、自分の体に触れて冷えてるのかどうかチェックしましょう。

足先の火照りも要注意です。

そして、異常があれば即お灸‼️

お灸をした後のからだの変化にも観察してみましょう。

先日お見えになったお客様が、

忙しくてなかなか治療にこれなくてしんどかったけど、以前買ったお灸が家にあったから自分でやってみました！

やっぱりやると違いますね‼️

とおっしゃってました。

こうして自分でも手当てができるんだとわかって頂けるのはとても嬉しいことです。

ちょっとしたことなら自分でなんとかできると自信にもなりますね。

梅雨に入り、蒸し暑いと思ったら急に肌寒かったり、そんな時もお灸で手当てしてみてはいかがでしょうか？