10月に入り朝夕涼しくなってきましたが、日中との温度差が大きくなり、夏の疲れが残る身体には堪えますね。

お灸は、身体を守る大事なメンテナンスの一つです。

秋の夜長を有効活用するためにも、お灸で身体を温め、ぐっすり睡眠がとれるようにしていきましょう。

梅雨特有の、湿気の多い毎日が続いています。

九州地方では大雨による災害も出てしまいました。毎年繰り返される災害に、心が痛みます。自然を軽視して、便利さばかりがもてはやされる世の中で、大丈夫なのでしょうか？

同じことが自分の身体にも起こっています。

特にこの時期は、暴飲暴食や冷たいものの取りすぎ、冷房の効かせすぎなどにより、身体は悲鳴を上げてしまいます。身体からのメッセージを受け止め、お灸でケアをしてあげましょう。

　桜の開花でミツバチが飛び交い、桜色と菜の花やタンポポの黄色がとてもきれいです。

ウグイスもまだちょっとへたくそだけど、鳴き始めました。

風の穏やかな日には外出したくなる季節になりました。

　そして新元号が発表されました・・『令和』素敵な響きですね。

気持ちも新たに新しい年に向けて頑張っていきましょう。

　でもその前に・・・こころと体のバランスを整えることが大切です。

特にこの時期は体調を崩しやすいので、“お灸でほっこり”と

体を優しく温めてあげるようにしましょう。

あたたかな日差しとともに立春がやってきた・・・。

と思ったら、午後からは強い風が吹いて寒い一日でした。

一日の寒暖差が激しい今の季節は、体調を崩しやすいですね。

冷えた体をお風呂でゆっくり温めたり、お灸でリラックスして、睡眠をとれるようにしましょう。

秋も深まり、食欲の秋とともに紅葉がりなど、お出かけにも良い季節となりました。

でも朝夕と日中の気温差で、風邪をひいたり体調を崩してしまいがちなので、油断できません。

そんな時こそ「お灸」の出番です。

歩きすぎて足のだるい時や胃腸の弱った時などに効果があるといわれるのは、

膝の下にある「足三里」です。

かの松尾芭蕉も「足三里」にお灸しながら、旅を続けられたそうですよ。