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段上はり灸整骨院だんじょうはりきゅうせいこついん

News1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせNews1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせ

  • 2020.06.02妊活に向き合う中で、大切なこと

    皆さまの頑張りがあってのことですが、2019年は9名の方が妊娠されました。

    今は、妊活という言葉自体が「 いけないもの 」みたいな扱いになって、ネット記事を見るとストイックなことばかり書いてあります。

    「 糖質・脂質を控え、タンパクで質の良いものを食べた方がいい 」「 お酒や甘いものは摂ってはいけない 」といった感じで。

    もちろん大事なんですが、やっぱりバランスが大事です。

    妊活という言葉に直面し、何かをスタートされている方はもうすでに頑張られていますし、たくさん「 焦りやストレス 」を感じておられるはずです。

    それでもなかなか授かることが出来ない。そしてまた悩んだり、頑張ろうって決意する。

    それだけ「 心もからだも疲れた状態 」で、お酒や甘いものを摂るリラックスの時間を奪ってしまったら、心身ともに疲弊してしまいます。

    「 心にも栄養 」を与えてあげるというのも大切です。なんでも「 ほどほど 」が大事。

    頑張りすぎたらやすむ。冷やしすぎたらあたためる。ストレスがたまったら発散する。

    もう十分がんばってるいるんですから好きなものを食べて、好きなところに行っておもいっきり発散して人生を楽しみましょうね♪

  • 2020.02.22「足先が冷える方向け」のカイロの貼り方!

    こんにちは!大阪市城東区で自律神経症状・妊活をメインにおこなうだんじり祭鍼灸師のだんじょーです^^

    今日は、Twitterで100RT以上拡散された、鍼灸師だんじょーがオススメする足先の冷えに効果的なカイロの貼り方をご紹介。

    カイロを貼る場所は、足裏でも足の甲でもなく、足の内くるぶし。

    足先へ流れる動脈を温めて血の巡りを良くし、冷えに効果がある三陰交・太谿・復溜というツボを刺激するので、足裏や足先に貼るより驚く程足がポカポカします。

    Twitterでも「 実際に貼って歩いたら、汗が出てきた 」という程、抜群の効果がある貼り方なので、冷えや生理痛に悩む女性はぜひお試し下さい^^

    ブログ・Twitter・Instagramにて、毎日有益な情報をお届けしておりますので「 段上 功 」で検索してぜひぜひフォローして下さいね♪

  • 2019.11.07~ギックリ背中警戒警報~

    朝晩の寒さがキツくなり、ギックリ背中が急増中。

    腕を伸ばして上に置いてある物を取ろうとした時などに「 ウッ!! 」と、息が出来ないぐらいの激痛が走るやっかいなこの症状。ギックリ腰ならぬ「 ギックリ背中 」とも呼ばれたりします。

    11月から年末にかけて、年明けすぐ辺りもこの痛みを訴える方が多くなってまいります。

    この「 ギックリ背中 」はギックリ腰や寝違えと同じように「 疲労が蓄積すること 」により起こります。

    長時間の同姿勢、姿勢の悪さ、血行不良や冷え、ストレスなどによって疲労が蓄積することで、皮膚や筋肉が硬くなってしまうんですね。

    そういう状態になると、柔軟性が落ち、伸び縮みする動きに耐えられなくなり、繊維を痛めてしまうんです。

    なられた方はわかると思いますが、身動きもとれなくなりますし、呼吸に関わる筋肉もあったりするので「 息が吸いづらい 」などの症状を伴うことも多いです。

    なので「 ならないように心掛けること 」が何より大切です。

    柔軟性は温めることで保たれるので、湯船にしっかり浸かる、寝る前にお灸を据える、ストレッチをするなどで対策が出来ます。

    2月辺りまで多発するのでお気をつけ下さいね^^

  • 2019.08.06頑張り過ぎても、また頑張ってしまう方へ

    「 頑張り過ぎて疲れても、ついついまた頑張っちゃう方 」って非常に多いんですよね。

    お仕事でも、育児でも、妊活でも。

    そういう方は心が優しく、相手に気を遣える方。相手に気を遣える分、自分を後回しにして無理をしてしまう。

    疲れを感じた時に「 今回はもうやめておこう 」と思っても、また同じ状況になった時にやっぱり同様に頑張ってしまう。すごく優しいんです。

    会社やお店、家庭で見れば、素晴らしい人材。

    身を粉にして頑張ってくれるわけですから。だからこそ頼りにされる。だけど「 お身体を中心に据えて 」考えたら、それって決して良いことはないですよね。

    それでも頑張っちゃう性格の方なのでせめて「 頑張った結果( カラダの疲れや張り )を見せに来て、その疲れた分のエネルギーをチャージしてあげて下さい 」。

    車が動くにはガソリンが必要。走り続けたらそれが足りなくなって動かなくなってしまう。だからこそ定期的にガソリンを注入するのは人間も同じ。

    頑張り続けると必ずいつか歪( ひず )みが生じるので、そうなる前に適度に息抜きをして適度に肩の力を抜いてもっともっと仕事や育児、妊活を楽しく過ごして下さいね^^

  • 2019.05.07自律神経症状( 頭痛・不眠 )を訴える方へ

    自律神経症状には「 リラックスのしすぎ 」「 頑張りすぎ 」の2つのタイプに分かれます。

    施術に来られる方のほとんどが後者の方。

    「 今日はよー頑張った!いつもより高いビールを飲んで寝よう! 」という自分を肯定してあげられる方は疲れを溜めにくい方。

    「 オフ 」を作ってあげるとカラダはもっと楽になって、またより頑張ることが出来ます。

    ボクはよく「 何が好きですか? 」「 今一番したいことは何ですか? 」と質問をします。

    そうすると大体の方が「 旅行をするのが好きだった 」「 ショッピングに行きたい 」「 美味しい物巡りをしたい 」と話して下さいます。

    「 やりたいこと 」を環境や状況によって「 やってはいけないこと 」に押さえつけちゃっているんです。

    我慢はストレスなんで、リラックスではなく緊張。スイッチは「 オン 」の状態に入りますよね。

    良くなるための第一のステップは薬を飲むことでも、鍼灸治療を受けることでもありません。やりたいことをやることです。

    それが出来れば楽しい体験も手に入りますし、気持ちも楽になってカラダも元気になります。

    騙されたと思って、自分のやりたいことを優先してみて下さいね♪

Profile 当院の基本情報Profile 当院の基本情報

鍼灸院名

段上はり灸整骨院

せんねん灸セルフケアサポーター

段上 功だんじょう いさお

だんじり祭と野球、カフェが好きな鍼灸師。
4年間無給で弟子入りし、本格的な鍼灸治療を学ぶ。
お世話になった方々に少しでも恩返しをしたいと想い、2012年に生まれ育った町・鴫野で鍼灸院を開業。
鍼灸師として働く傍ら、365日毎日SNSやブログにて積極的に情報を発信。「 鍼灸師 ブログ 段上 」でご検索下さい。産後ママ・こどもさん向け、500人規模のイベントの企画・運営もおこなっております^^

鍼灸院名 段上はり灸整骨院
(だんじょうはりきゅうせいこついん)
住所 〒536-0013  大阪府大阪市城東区鴫野東3-31-14
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TEL 06-6967-5544
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