自然治癒力は、安心できる時間に働くと言われています。

自然治癒力を高めるには、何も考えず、ゆったりする時間が必要なようです。

しかし、現代は、時間があればスマホなどを見て、頭（脳や目など）を常にフル回転している方が多いのではないでしょうか。

気温も上がって過ごしやすくなってきましたので、気になるツボにお灸を施して、流れる煙を眺めながらマインドフルネス、のんびりしてみるのはいかがでしょうか。

強い寒波が日本列島に到来していて、とても寒いが続いています。

インフルエンザも流行っていますので、体調管理には気を付けたいものです。

ぞくっとと寒気を感じたら「火を使わないお灸　太陽」がおすすめです。

首の付け根にあるツボ「大椎」に貼ると、ほんのりした温かさが心地よくカラダを温めていきます。

暦の上では立冬を迎え、急に寒くなりました。

古典では、冬は生命力が身体の内側に向かって収斂している季節と言われています。

この季節は、活動的に動くのではなく、静かに過ごすことが適しているようですので、お灸を据えながら、のんびり過ごしてみてはいかがでしょうか。

温暖化で秋の時間が短くなり、寒さに適応できる身体になっていないかもしれませんが、少しずつ準備をして寒さに備えていきましょう。

酷暑で昼間に外出するのもたいへんになってきました。

しかし、人間は足から老化すると言われています。

適度な運動などで足への刺激を与えることは健康な身体づくりには必要になります。

特に、足裏にはメカノレセプターという感覚受容器が存在し、バランス感覚を脳に伝えるセンサーの役割をしています。

このメカノレセプターの場所には、「湧泉」や「失眠」というツボがあり、運動だけでなく、お灸でも刺激を与えることができますのでおうち時間にお灸をしてみてはいかがでしょうか。

差しも強くなり一見暖かそうな感じもしますが、冷たい風も吹く日もあり、難しい季節でもあります。

体調を崩さないように、お時間のある日には、のんびりとお灸をしてみませんか。