寒い日と暖かい日が交互に来るような季節の変わり目は、お体もとても負担がかかり不安定になりがちです。

ご夫婦でいらしてくださる80歳のKさんの奥様からLINEで、旦那さんが草むしりからの病院の待合室で長く座って冷えたところ、夜から腰痛が起きてしまった、どうしたら良いかと質問がありました。

よくよく伺うと、お風呂は心地よく、病院での寒さがかなりあったとのことで、これは温めた方が良い腰痛と考え、一番楽な姿勢で痛い側の臀部から足で反応があるツボにお灸をするようお伝えしました。

念のため痛い部分は湿布と保温だけにして、お灸の遠隔での効果に期待します。

翌日にはKさんご本人からLINEでだいぶ軽くなったとご連絡があり、数日後にはほぼ元通りになった、ありがとうと連絡が。

高齢といえるお年のKさん。もしお灸をやらなかったらもう少し時間がかかっていたかもしれません。

自分と家族の体のためにできること。せんねんきゅうはそれを簡単に増やしてくれるツールです。

どうぞ皆さんもまずはお灸に火をつけて、気軽に気持ちよくセルフケアしてみましょうね！今回は私の出番無し（笑）。でも嬉しいできごとでした！！

今年の夏も本当に暑かったですね。夏になると言われるのが、『お灸が面倒で…』『暑いから冷えてないかと思ってやらなくなった』などなど。

でも、これだけエアコンが入っていたり汗をかいていると、実は体には冷えが溜まってきています。

なんとなくのその不調は、冷えからかも。

その証拠に、足首を触ってみてください。結構な高確率で冷えっ冷えの方がいらっしゃいます。

冷えは万病の元。夏バテの疲れ感が抜けなかったり、脚がつったり。こんな時こそ本当はお灸をしてほしいのです。

でも、汗をかくこの時期、水ぶくれなどができやすいのも事実。

ツボはしっかりとタオルで水気を拭き取りましょう！！

暑い暑いと思っていても、お灸の熱感は実は冬より心地よいかもしれません。足首周り、肘周りのツボがおススメですので、実際によくご自分で触って、Myツボ、探してみてくださいね。

いまの毎日のお灸が、きっと夏バテからの回復を早め、秋に向かう体を作ってくれますよ。

夏こそお灸！エアコンの効いた室内にいるときは、太陽と世界でツボ刺激しましょうね^_^

ここのところお店の会員さんにマンツーマンで行うだけだったお灸教室。10連休なので二日間、久々に会員さん以外の方々にもお声かけをしてお灸教室を行いました！

お灸は昔やって以来怖くてやっていない

親にやられて熱かった、今はどうなの？

ツボがわからないからやって良いかわからない

そんな疑問にお答えしながらあっという間の約２時間。

私のおぼつかない説明もみなさん真剣に聞いてくださり、早速お灸を購入していった方も。

家でご高齢の親御さんにやってみた、という方もいらっしゃいました。

お灸は家でできる、簡単にできる、大事な人に無理せずできる、気軽なセルフケアです。

火傷にだけは気をつけて、ハードルを上げずに、まずはご自分の手足から始めてみましょう。

やり方に慣れた頃、あなたの体も変わり始めているかもしれませんよ♫

お灸の良さは、何よりお家で毎日できること。

特に、膝周りの痛みには、私は自宅灸をお勧めしています。

もちろんズキズキしたり熱を持っているような時は、まずはお医者さんに相談しましょう。

でも、慢性化した膝の痛みや違和感にはやっぱりお灸です。

というのも、肩や背中、腰などは自分でお灸は難しいですが、膝が痛い場合、痛みに関係する大腿部、膝下という関連部位、そして膝自体。この両方を自分だけでお家で施術できるので効果を感じやすいのです。

まず、膝の痛い部分にペンで印をつけ、お灸ポイントを決めます。この他に私は必ず、血海や梁丘付近と足三里、陽陵泉、陰陵泉付近も触っていただき、痛さや気持ち良さがあればお灸点に入れてもらうようにしています。

それからもう一つ。膝裏を必ずよくマッサージしましょう。

テニスボールを挟んでぎゅーっとするだけでも構いません。

クリーム等でふくらはぎを下から上にしっかりさすって膝裏も刺激するのも良し。痛みは表裏で治療することで効果を出しやすいように思います。

これで先日も「膝が楽になった！」とご報告がありました。

あとはご自身の生活習慣が、膝への負担を増やしていないかチェックするのも重要ですよー！

季節の変わり目、体調を崩している方も多いですが、皆さんはいかがお過ごしですか？

当店にも今月中旬から、寝違えやぎっくり腰、そして抜けない疲労感を訴えていらっしゃる方が増えました。

何かしたわけでもないのに腰痛が出た方、まずはご自身の外くるぶしや内くるぶしの周りを押してみてください。

強い痛みがある、他と違うポイントはありませんか？

もしあつたら、そこがあなたの痛みツボである可能性が大です。早速お灸をしてみましょう。

寝違えが出た方、首がうまく動かない方は、肘周りと手の甲の骨と骨の間をチェック。

「あれ、他と違う！」とか、「ここを押さえてると首の痛みが減るかも？」という場所を見つけたらしめたもの。

そこはあなたの痛みを減らしてくれるお灸ポイント、ツボの可能性が高いですよ。

ご自身の感覚を感じながらできるのが、お灸の一番の利点。そして、離れたところに効かせられるやがツボの特徴です。

痛いと、どうしよう！っと焦ってしまいますよね。焦らず自分でできることを探してみましょう。

つらいときこそセルフケアの醍醐味を感じられるチャンス。ピンチをチャンスにしながら自分だけのポイントを見つけてみましょうね！！