こんにちは。

徐々に寒くなってまいりました。

空気が澄んで景色が綺麗にみられる一方で、

冷えからの痛みをお感じになる方も少なくないと思います。

今回は、座骨神経痛に有効とされるツボをご紹介いたします。

足三里、解谿、崑崙、委中、承山、腎兪

などが、あげられるようです。

持病のある方は、ご担当医とご相談の上、行ってください。

お大事になさってください。

参考資料

TUBO BOOK

こんにちは。

暑い日が続きます。

ついつい、冷たい飲み物が多くなります。

また、会食も多くなる時期でもあり、

胃の調子が十分でない方も、少なくない印象です。

冷たい飲み物の多飲や、暴飲暴食には気をつけたいものです。

胃もたれに有効とされるツボは以下の通りです。

・中脘　・足三里　・大腸兪　など

お大事になさってください。

参照

＊TUBOブック

こんにちは。

冬が過ぎ、過ごしやすい季節となりました。

しかしながら、風のある日も多く、乾燥傾向のような印象であり、呼吸器のケアも大切にしたいところです。

食事などの養生に加え、次のツボも有用なようです。

・天突、尺沢、孔最、足三里、合谷

なお、持病のある方はご担当医とご相談の上、取組んでください。

お大事になさってください。

＊参考資料

『TUBO BOOK』

こんにちは。

寒い日が続いています。

寒い時は、無意識に力の入っていることが少なくないようです。

肩をすくめることもその一つですが、寒さからの肩こりをお感じになられている方もいらっしゃると思います。

肩こりに有効なツボとして、

・肩井　・曲池　・足三里

・天柱　・風池　・身柱

などがあるようです。

まだまだ、寒い日が続きますが、

ツボのケアも活用され、素敵な春を迎えていただきたいと思います。

お大事になさってください。

こんにちは。

11月になりますが、寒さが和らぐ日もあり、

寒暖差の大きい日が続きます。

そのため、体調を整えることが大変という声も聞かれます。

風邪をひきやすい時期とも考えられますが、

風邪に有効とされるツボの一例は、

・天突　・肩井　・中府　・孔最　・風池

・合谷　などのようです。

休養や栄養をとること、そして、適宜、医療機関をご利用されることも大切です。

お大事になさってください。

（＊基礎疾患をお持ちの方は、ご担当医のご相談の上、行ってください）