こんにちは。

冬が過ぎ、過ごしやすい季節となりました。

しかしながら、風のある日も多く、乾燥傾向のような印象であり、呼吸器のケアも大切にしたいところです。

食事などの養生に加え、次のツボも有用なようです。

・天突、尺沢、孔最、足三里、合谷

なお、持病のある方はご担当医とご相談の上、取組んでください。

お大事になさってください。

＊参考資料

『TUBO BOOK』

こんにちは。

寒い日が続いています。

寒い時は、無意識に力の入っていることが少なくないようです。

肩をすくめることもその一つですが、寒さからの肩こりをお感じになられている方もいらっしゃると思います。

肩こりに有効なツボとして、

・肩井　・曲池　・足三里

・天柱　・風池　・身柱

などがあるようです。

まだまだ、寒い日が続きますが、

ツボのケアも活用され、素敵な春を迎えていただきたいと思います。

お大事になさってください。

こんにちは。

11月になりますが、寒さが和らぐ日もあり、

寒暖差の大きい日が続きます。

そのため、体調を整えることが大変という声も聞かれます。

風邪をひきやすい時期とも考えられますが、

風邪に有効とされるツボの一例は、

・天突　・肩井　・中府　・孔最　・風池

・合谷　などのようです。

休養や栄養をとること、そして、適宜、医療機関をご利用されることも大切です。

お大事になさってください。

（＊基礎疾患をお持ちの方は、ご担当医のご相談の上、行ってください）

・こんにちは。

今年も暑い日が続いています。

皆さま、熱中症対策をなさってお過ごしのことと思います。

熱中症対策の一つとして、適切な冷房の使用が大切です。

しかしながら、連日の使用により、倦怠感のある方も、いらっ

しゃると思います。

冷房の適切な使用は続けながら、ツボのケアで、健やかに

お過ごしたいですね。

・曲池、足三里、三陰交、身柱、腎兪

などが有効のようです。

疾患をお持ちの方は、ご担当医にご相談の上、行ってください。

お大事になさってください。

・こんにちは。

今年の春は、気温差が大きいようにも感じます。

これは自然の流れの一つであるとも考えられますが、お体が慣れない方も少なくないと思われます。そのため、過度なストレスをお感じになられている方もいらっしゃるのではないかと思われます。

ストレス緩和にアプローチするためのツボとして、

・百会　・労宮　・湧泉

などがあります。

お大事になさってください。

（持病のある方は、ご担当医にご相談の上、行ってください）

＊参考文献

『TUBOブック』