婦人科系の不調に効くツボのお話です。

そのツボは『三陰交』（さんいんこう）と言います。

場所は図の通りの場所です。内くるぶしから指４本分上と言われますが、ツボは点ではなくエリアなので、図のあたりで押えてみると気持ちいいか、へこんでいるところがツボになります。

生理痛などの婦人科疾患はもちろん、女性の冷え症やおなかをくだし気味の方にもよく効きます。

子宮筋腫やのう腫などの基礎疾患があっての生理痛にも効果があるのでお悩みの方はぜひ試してみてください。

夏バテの方が増えてきています。こんなときにオススメなのがへそ灸です。

温灸の一種で、特に女性はおへその下の（ほぼ子宮の位置）「関元」というツボに温かいだけのお灸をのせると効果的です。

また「胃の六つ灸」と呼ばれる背中の膈兪、肝兪、脾兪の三つのツボの組み合わせは夏バテによる胃腸の不調にもおすすめです。

背中には「せんねん灸琵琶湖A型」を使えば、背中にも自分でお灸できるので私も自分に使っていますがおすすめです。

2/12㈰にお灸教室を開きます。

お申し込みはこちらのお灸教室ページからお願いいたします

https://www.sennenq-selfcare.jp/search/detail.html?id=930#a01

『あなたに効くツボ』に
『どうやってお灸をすれば効くか』
をまったり教えちゃいます。

今回のテーマは自律神経と免疫アップです。

この会は参加者一人ひとりのツボをお教えするのが特徴なので、お灸が得意な美肌などのツボが知りたければそちらも教えちゃいます。

【会の内容】
◯お灸の熱さってどのくらいがちょうどいいの？
時間は？間隔は？人や体調によって違う正しいしげき。

◯美容美肌やダイエットに効果があるお灸。

◯はじめてお灸を使う方には気持ちよくお灸に親しむ方法を。

すでにセルフケアでお灸をしている方には「今のあなたのツボ」をズバッと教えちゃいますので初心者から上級者まで指導が受けれます。

自分でやる体調管理に『お灸』をプラスして、健康になっちゃいましょう(´∀｀*)

【準備するもの】
特にありませんが、当日は手足のツボをメインに使います。ですので手足がある程度は出る服装でお願いします。タイツはおすすめしません。）

皆様コロナ禍のなかいかがお過ごしでしょうか？

コロナウイルス感染症の流行も落ち着いてきたようですね。

ですので、お灸教室も２月からは開催予定ですので、告知をお待ちください。

また、リモート開催も検討中ですのでしばらくお待ちください。

暖冬のため早くも花粉症の症状がでている患者さんをみかけ始めました。私がよく使う花粉症のツボは、くびと背中の間「大椎」と、そのまわりのツボを使うのが好きです。

花粉症には顔や、手や足の指のツボを使うのが一般ですが、私は『肺開竅於鼻』はいはなにかいきょうする（肺は鼻に通じる）ということで背中付近にお灸をするのが好きです。

そもそもアレルギー疾患はストレスと密接に関わっているというのが私の持論なので、くび、肩、背の緊張をとるという目的もあります。

実感としてストレス、オーバーワーク、くび肩のコリが強い人に花粉症が多いのを感じるので、くびや肩の施術も一緒にやると効果が高いです。