今年の夏は本当に酷暑ですね。9月になってもまだまだ暑さは厳しいですね。

さて、この後は台風の季節に移っていくので、低気圧の影響で体調を崩される方が多くなるシーズンに突入します。

そして、夏の疲れもどっと出てくる季節です。

私自身もちょっと苦手な季節の変わり目です。

体調不良の時は、ゆっくり休んでいただくのが1番ですが、正論では、仕事に家事、育児、介護など…そうも言っていられない方がとても多いと思います。

そんな時はぜひお灸の力を試してみていただきたいです。

私のおすすめは、胃腸を元気にしてくれて、夏の疲れに良い、太白（たいはく）と

自律神経を整えてくれると言われる、労宮（ろうきゅう）です。

労宮は、緊張して胸がドキドキするようなストレスや、緊張すると手汗をかいてしまう方にもおすすめです。

太白も労宮もお灸がおすすめですが、痛気持ちいいくらいの強さで指圧もとてもいいです！

特に労宮の指圧はいつでもどこでも、外出先でもやりやすいかな、と思います。

お灸はくれぐれも火傷に気をつけて、思い出した時だけでもぜひ試してみてくださいね。

明日、友人の薬局さんにて、お灸教室を開催させていただきます。

テーマはこれからの時期にとてもご相談が多い

「めまいやむくみ　湿邪に対してのセルフケア」についてです。

少しでも、鍼、灸、マッサージに興味を持っていただけるよう、楽しく、わかりやすくお話できればな、と思っています。今からとても楽しみです。

春先は、「なんだか気持ちが、ソワソワ落ち着かない…」というご相談が増えるように思います。

気圧や天気の不安定さ、気温差も激しい、そして、環境が変わる方も多いせいでしょうか？

いろいろ原因はあると思いますし、みなさまそれぞれ出る症状は細かくは違うとは思いますが、そんななんだか落ち着かない時におすすめのツボは、小指側で、手首のところにある、神門（しんもん）というツボです。

お灸を据えるのはもちろん、痛気持ちいいくらいの強さでおしてもいいですし、手首をぐるぐる回しても良いです。

指圧や手首回しなら、出先でも気軽にできますね。

火傷等にお気をつけて、ぜひ試してみてくださいね。