明日、友人の薬局さんにて、お灸教室を開催させていただきます。

テーマはこれからの時期にとてもご相談が多い

「めまいやむくみ　湿邪に対してのセルフケア」についてです。

少しでも、鍼、灸、マッサージに興味を持っていただけるよう、楽しく、わかりやすくお話できればな、と思っています。今からとても楽しみです。

春先は、「なんだか気持ちが、ソワソワ落ち着かない…」というご相談が増えるように思います。

気圧や天気の不安定さ、気温差も激しい、そして、環境が変わる方も多いせいでしょうか？

いろいろ原因はあると思いますし、みなさまそれぞれ出る症状は細かくは違うとは思いますが、そんななんだか落ち着かない時におすすめのツボは、小指側で、手首のところにある、神門（しんもん）というツボです。

お灸を据えるのはもちろん、痛気持ちいいくらいの強さでおしてもいいですし、手首をぐるぐる回しても良いです。

指圧や手首回しなら、出先でも気軽にできますね。

火傷等にお気をつけて、ぜひ試してみてくださいね。

あっという間にも2024年も12月…日々が過ぎる早さに驚いています。

朝晩もだいぶ冷えてきました。

毎年、冬にご相談で多いのが、やっぱり冷えのお悩みです。

今回は「足が冷たすぎて寝付けない、お風呂に入ってもすぐに足が冷え冷えになってしまう…」というお悩みに特におすすめのツボをご紹介します。

足の裏のかかとのど真ん中当たりにある、「失眠しつみん」というツボが特効穴です。

「失われた眠りを取り戻す」という意味の名前なのですが、ここにできれば火を使うお灸で、ピリっと熱さを感じるまでお灸を据えると、とても効果的です。

もし、それが難しければ、湯たんぽなどでここを温めてみてください。とてもおすすめなので、ぜひ試してみていただきたいです。くれぐれも火傷と火元にはお気をつけてくださいね。

だんだん忙しくも、なんだか楽しみな年末年始。お灸パワーを上手に使って、楽しく過ごしたいですね！

夏になると、特に足のむくみのご相談がとっても増えます。

原因は患者様によって様々ですが、やはりエアコンの冷えの影響が大きいなぁ、と感じることが多いですね。

不思議なもので、上半身は暑くて汗かいているのに、足元は冷えてる…ということが多いです。

人間は、頭寒足熱がやはり良いと思いますので、真逆な状態になってしまっていますね。

そんな時はぜひ、お灸の力を頼ってみてください！

火を使わないタイプで構いません。冷えを感じている足や、お腹や腰にせんねん灸太陽や世界を貼ってみてください。夏で暑いはずなのに、体に冷えがある人は「意外と気持ち良いなぁ」と感じるはずです。

夏は汗をかきやすいので、低温火傷にはくれぐれもご注意ください。ちょっと熱いなとか、ピリピリするな、痒いなと感じたら、もったいないと思わずにすぐにお灸を外してくださいね。

むくみが気になる方、エアコンの冷えでお困りの方は、できたら、ゆっくり湯船に浸かってじんわり汗もかいてほしいなとも思います。

思い出した時にでも、ぜひ試してみてくださいね。

早いもので5月も最後の日ですね。びっくりです。

今年の5月は、夏のように暑い日があったり、台風も発生して、気温と気圧の変化がはげしく、体がなかなかついてこない…というご相談がとても多いように感じました。

私も気圧の変化が苦手で、ふわふわとめまいを感じることがあります。

そんな時におすすめなのが、手の甲にある「中渚ちゅうしょ」というツボです。

ここをお灸はもちろん、反対の手で、痛気持ちいいくらいの強さで指圧をしてもとても良いです。

場所が手の甲なので、指圧なら、お仕事先やお出かけ先でも気軽に試しやすいかな、と思います。

めまいをしやすいという方は、めまいを感じていない普段から、思い出した時にでも、養生として、お灸やツボ押しをしていただきたいなと思います。

これからの梅雨の湿気の時期の養生としてもおすすめのツボです。

ぜひお試しください