先日、かなり温かくなったと思ったら、立春を過ぎたとはいえ、またグッと冬に逆戻りしましたね。

こんな時は、体がなかなかついていかなくて、だるくなったり、頭痛がしたり、ふらふらめまいがしたり…と様々な症状が出やすくなってしまいます。

そんな時は、足の裏にあるの湧泉（ゆうせん）と手のひらにある労宮（ろうきゅう）で自律神経の乱れと、気の巡りを整えていきましょう。

労宮は足の指にグーっと力を入れると１番凹むところ、

労宮は軽く手を握って、中指と薬指が当たる間のあたりです。だいたいで大丈夫です！

もし、そこを押してみて、痛かったり、気持ち良ければ、そこにお灸をすえるのはもちろん、痛気持ち良いくらいの強さで、指で押しても良いです。

火傷にはくれぐれも気を付けてください。

特に、労宮は手のひらにあるツボなので、気がついた時に指圧なら、すぐにできるのでおすすめです！

ぜひ試してみてくださいね。

最近、朝晩が特に急に寒くなりました…。

こんな時は風邪をひきやすかったり、体調を崩しやすいですね。

そこでおすすめなのが「大椎（だいつい）」というツボです。首の付け根辺りにあります。

ここを温めてみてください。

火を使わない、せんねん灸太陽や世界を貼るのはもちろんですが、もっとお手軽に、お風呂で熱めのシャワーを当てたり、髪の毛を乾かすついでに、ドライヤーで温めていただいても良いですね。

どの方法も、くれぐれも火傷には気をつけてくださいね。

体がポカポカと温まって気持ちが良いですよ。気が向いた時にでも、試してみてくださいね。

毎日毎日、今年は本当に暑いですね。朝から夕方まで、夜中すらも暑くて参ってしまいます。

でも実は、夏はエアコンに、冷たい食べ物、飲み物…など体が冷えてしまう要因もたくさんあるんです。

もちろん、熱中症も怖いので、必要な時はきちんと使いましょう。私もエアコンに頼りっぱなしです。

しかしながら、これが毎日つづくとやはり体は冷えてしまうもの。自分では気が付きにくいかもしれませんが、意外と、特にお腹や、足は冷えてしまっていることが多いんです。

この冷えがずっと続いてしまうと、体が疲れやすくなったり、胃の働きが落ちてしまって、食欲がでなくて、元気もでなくなってしまう…といわゆる夏バテの状態になってしまいます。

そんな時にお役立ちのツボが「太白たいはく」です。

足の親指側にポコッと大きな骨がありますが、その際の足首側の方にとります（図参照）

このツボは胃腸を元気にしてくれるツボです。夏バテ予防にとってもおすすめです！

場所的に、せんねん灸太陽は貼りにくいと思いますので、火を使うお灸か、または写真のように、せんねん灸世界で太白を覆うように貼るのもおすすめしています。

火傷にはお気をつけて、ぜひ試してみてくださいね！

急に暑くなったり、寒くなったり…なんだか、最近落ち着きませんね。

こんな時は自律神経が乱れやすく、しんどい症状が出やすいなってしまいます。

そんなときにおすすめのツボは手首にある「神門」（しんもん）というツボです。

手のひら側で、小指側の手首のところに、ポコっと骨が触れるところの真下です。

ここをお灸はもちろん、痛気持ち良いくらい押してもオッケーです。

落ち着かない、ソワソワした身体の症状や、またメンタルバランスも整えてくれます。

お気軽にできる場所にあるので、ぜひ試してみてくださいね！