5月に入りました。まだまだひんやりと寒く感じる日もありますが、5月5日からは暦の上では夏（立夏）となります。

　この時期は紫外線が多く、熱中症も起きやすくなります。いつも以上に水分を摂り、汗をかくことが大事です。また、季節が変わるときは免疫も落ちやすくなるため、睡眠、食事、呼吸などの養生も大事です。

　当院ではさまざまな症状、病気の方に対応しております。これからもセルフケアサポーターとして、一人でも多くの方が元気になっていただけるよう手助けをしていきます。

　新年あけましておめでとうございます。

　今年は寒いお正月になりました。

　今年は外出の制限などもあり、お正月であっても家で過ごすことが多くなっている方がおられると思います。身体を動かすことが減ることで免疫も下がりやすくなります。また過食になることでも身体に負担になり免疫が下がります。家の中でもほどほどに軽く汗をかく程度の運動をお勧めします。

　今年も活動が制限が続きますので、自宅でもできるお灸で身体のめぐりを良くすることで、溜まっている不純物がでやすくできよう指導していこうと思っております。

　気持ちも暗くなりそうなこの時期だからこそお灸が役に立てればと考えています。

　これからもお灸に関心を持っていただける方が一人でも増えていきますよう活動を続けていきたいと思います。

日中の暑さはまだまだ残っていますが、朝晩は涼しい風を感じ季節になりました。

この季節は、空気が乾燥してくることで呼吸器系や皮膚に関連する症状（鼻づまり、咳、アレルギーなど）が増えてきます。これらの症状はお灸で温めることで改善できるものもあります。

季節の変わり目は体調の変化が出やすいため、身体の不調が出ないよう患者様のそれぞれに合わせた施術、お灸の指導をおこなっていきたいと思います。

　暖かい季節になりました。患者様より「今使っているお灸が熱く感じる」などのお声増えると季節の変化を感じます。春から夏に向けては熱さの弱いお灸を好まれる方が多く、そのお声に合わせて指導させていただいております。　

　また、季節が変わることで出てくる体調不良に合わせて、ツボの場所を変えています。この時期に冬は風邪を引かなかったなどのお声を聞くと嬉しい気持ちになります。

　冬から春に向けて、身体の不調が増えてくるこの時期にもお灸が役に立てればと考えています。

　これからもお灸に関心を持っていただける方が一人でも増えていきますよう活動を続けていきたいと思います。

　あと２日で１２月に入ります。だんだん気温も低くなってきました。寒さを感じる季節になると患者様より「お灸をはじめたい」「冷えが気になるからお灸をしてみたい」などお声かけいただくことが多くなるように感じています。

　セルフケアサポーターとして、お声掛けをいただいた患者様には、患者様の主訴や四診などの情報からそれぞれにあったツボに印をつけたり、お灸の使い方の説明をしています。

　寒い冬を季節を快適に過ごすための手段の一つとしてお灸を選んでいただけることは嬉しいことです。

　これからもお灸に関心を持っていただける方が一人でも増えていきますよう活動を続けていきたいと思います。