今年も来ました花粉症。

花粉症だから外出たくないとか、施術受けたいけどうつぶせがつらくなる人とかもちらほら出始めました。

薬飲みたいけど眠くなる人とか、飲みたくない人とか、飲んでも効かない人とか、、、

そんな方たちにはお灸によるセルフケアがおすすめです。

鼻の通りを良くする「合谷」と

免疫のバランスを整える「足三里」は特におすすめです。

東洋医学、ツボの力でつらい症状を和らげて乗り切りましょう。

今年は暖かい日が続いてますが、本格的な冬の寒さが来る前に

冷え症対策をしていきたいものです。

足の裏にある【湧泉】は強めのお灸でも大丈夫です。

左右一緒にやっていると熱の伝わり方に差がでてくる人もいます。熱を感じにくい方はより冷えが強い方なので、繰り返しお灸をすえていきましょう。

手の冷えには【陽池】がおすすめです。

陽の池と言うだけあって血流改善のみならず、自律神経のバランスも整えてくれる優れたツボです。

せんねん灸でしっかりセルフケアをして、一年間で溜まった疲労を解消しましょう。

暑く長かった夏が終わり、ようやく気温も下がってきて

過ごしやすい気候になってきました。

季節の変わり目に体調を崩しやすい方も多いですが

インフルエンザやコロナの感染も流行しているので

お灸のセルフケアで養生したいものです。

手首にある「太淵」を刺激すると胸郭を広げやすくして、

呼吸が深くなります。

風邪のひき始めで喉が痛い場合は内くるぶしの下にある「照海」もおすすめです。

乾燥の季節にもなるので、換気や加湿も早めにやって環境を整えていきましょう

本格的に夏の暑さがやってきました。

連日の猛暑で体力消耗している方も多いはずです。

昼夜かまわずの冷房環境では、逆に冷え症状が出てきます。

特に下半身の冷え、腰のだるさ、足のむくみなど

そんなときには内くるぶしの「照海（しょうかい）」にお灸を

して下半身の血流循環を改善させましょう。

暑い夏こそ、お灸のセルフケアです。

寒くなってきて、冷えによる症状が増えてきてます。

なかでもギックリ腰はここ最近多いです。

急性の痛みにはなりますが、それまでのカラダの疲労の積み重ねや筋肉や関節の動きの悪さ・柔軟性の低下が原因になるものが多いです。

ギックリ腰になる前に、普段からお灸でセルフケアをして予防していくのが賢い選択です。

ツボは腰を直接温める「腎兪」と足の疲れをとる「承山」で、下半身の血流循環を改善して、腰の柔軟性をつくっていきましょう。