今年は6月21日(土)が夏至でしたね。昼が最も長く夜が最も短い日。二十四節気の期間では6月21日から7月6日です。

1年の中で一番「陽」の気が強くなり、エネルギーが入れ替わり運気の切り替え時期ともいわれています。ただ、この強いエネルギーに慣れず、この夏至の時期に体調を崩す人も多いです。そんなときは、次の目標に備え、自分の内面を見つめて、心身ともに整える期間にしていいかもしれません。

最近多いお悩みの中から幾つかツボをご紹介します。まずは、消化器系の不調。暑さと湿気で「脾」の消化器系の働きが弱り、下痢、胃もたれ、食欲不振、腹部の膨満感などのトラブルが起こりやすくなります。ツボは、中脘がおすすめです。冷たいものの摂りすぎに注意しましょう。

そして、疲労感。暑さで発汗過多になると、「気」が消耗し、疲労感を引き起こします。こんなときは、足三里がおすすめ。

また、湿気が多いと、気の巡りが滞り、体が重だるく倦怠感を訴えられる方も多いです。こんなときは、復溜もいいです。

温活、巡り養生して乗り切りましょう！