鍼灸師の髙田です。

お子様と女性向けの小さな鍼灸院「めぐり鍼灸院」は、新型コロナウイルスによる、感染予防対策を講じ、治療をお受けしています。

　さて、中秋の名月も過ぎ、秋の風を感じる季節となってきました。ことしは残暑が短く、外出も控えめだったせいか夏の疲れは感じにくかったように思います。その代わり、あっという間に冷える時期になってきましたので、冷え対策をしっかり準備していきましょう。　

　おなかや太もも、足先などにも冷え対策のツボがあります。本格的に寒くなると肌を露出するのが辛くなってきて、お級から遠ざかる方も多いです。そんなときには「せんねんきゅう太陽」がおすすめです。火を使わず温かい時間が三時間ほど持続するので30分ごとに場所をずらしながら使うのがおすすめです。

めぐり鍼灸院では灸指導も行っております。鍼灸治療（全身）を受けていただいている方にはご自宅でのセルフケア指導も行っております。ぜひお問い合わせください。

また、一部せんねんきゅうセルフケアからのお問い合わせのメールが迷惑メールに振り分けられてしまう事例がありました。数日経ってもこちらから返信がない場合は直接お問い合わせください。

セルフケアサポーターの高田です。最近は東洋医学に関するテレビ番組の影響で、当施設にも多くの患者さんがみえています。その中でも多いのが「肩が挙がらない」という訴えです。そんな時に、セルフケアでお灸をおすすめすることもあります。手三里などは効果的なツボと思います。巻肩（肩が前に入って猫背状態）になっていると肩甲骨がうまく動かずに肩に負担がかかります。そんな時は、無理に肩を動かすのではなく、鎖骨と胸骨につく大胸筋に注目してください。ここが硬くなっている方はせんねん灸を一つすえてみるのも良いでしょう。大胸筋がゆるむと巻肩が解消され、肩甲骨が動きやすくなります。（すべての方に当てはまるわけではありませんが）お試しください。