先日、「寒さに備える身体づくり」ということで、お灸教室を開催しました。

　初めての参加者さん、前回もご参加いただいた方も含めて

お灸の説明と、せんねんきゅうに加え、隔物灸のしょうが灸もみなさんに体験していただきました。

身近な食材でもそれぞれお灸と合わせると作用が違うこと、また、間接的な熱の伝わり方をみんなで学びました。

　また、肩や足腰周りを動かしてみて、お灸の前後の変化を実感していただき、自宅でできるお灸についてツボをご紹介しました。

　これからの季節、ますます寒くなりお灸がぴったりなじきになるので、太陽・世界・せんねんきゅうを使って一人でも多くの方が健康になるお手伝いができればと思います。

ご参加いただいたみなさん、どうもありがとうございました！