【ひのき花粉おすすめのツボ】

ゆったり鍼灸

1️⃣耳たぶすぐ下にあるくぼみにある【えいふう】というツボ

耳を中心に内側から外側にマッサージしたり、

このツボを5-10秒押しをグーっと3回くらい押すと唾液が出やすく、喉の渇き、イガイガ解消に繋がりやすいです

2️⃣両腕内側親指から肘にかけての

肘を曲げたところ親指側に【しゃくたく】というツボあり。

喉症状全般のつらさには、せるふお灸やゆっくり硬いところがあったらほぐすと楽になりやすい〜

温かい飲み物も一緒に摂取してケアしていきましょう♪

#鍼灸#ひのき花粉

　先日　【ポカポカお灸教室】をレンタルスペース

なごみカフェかさんをお借りして開催いたしました！

［花粉症、冷え性、むくみ］をテーマに

参加者さんが、セルフチェックを行い、タイプを分けました。

お身体の悩みテーマも、人それぞれ体質によって違うことをレクチャーすると驚かれていました。

タイプに合わせてどんなけいらく（ツボ）に沿ってアプローチすればよいか一緒に学んだあと、

実際に身体をストレッチしてみて伸びにくいところや

固まってるところを確認しました。

今回は、この時期寒さ強めにもよい【みそ灸】や煙の少ない【せんねんきゅう奇跡】を使って心地よさを体験していただきました。

参加者さんからは、『気持ちよくてだんだんあったまってきました♪かっこと感想をいただきました(^^)

お灸後、再度身体を動かしていただき、お灸一つするだけでも

体の変化を感じ取って頂けました。ご自宅でもセルフケアで養生に繋がっていただければ幸いです。

ご参加頂き、どうもありがとうございます。