こんにちは！

急に寒くなってきましたね

体が冷えると様々な不調がでてきやすくもなります。

本格的に寒くなってからよりも、今からお灸で体の冷えを最小限にしておくことで不調の予防ができますよ！

ぜひ取り入れてみてくださいね◎

鍼灸施術をした際に、ご自身でもできるセルフお灸のやり方をアドバイスしてます(^^)

実践された方は、「何か不調が出た時に、とりあえず自分で対処する方法が知れて役に立ってる！」との声もいただいてます✨

手や足、お腹など、手の届く範囲のツボを使って、ご自宅でも身体のケアをしていきましょう！

お灸には元気を回復させる役割もあります！

忙しい時こそ、お灸の力をかりて元気に乗り切りましょう！

足三里や湧泉、おなかにある関元がおすすめ♪

先日、お灸教室を開催しました(^^)/

参加してくださった方は、お灸の経験はありましたが、やけどをしてしまったため、お灸に対してネガティブなイメージがついたままでした…

それでも、『お灸のことをちゃんと知りたい！』と参加してくださったので、安全に気持ちよくせんねん灸を使ってもらえるようにアドバイスをしつつ、せんねん灸を実践していただきました♪

お灸に対しての誤解が解け、せんねん灸を実践してもらっていると、だんだん表情が緩み、

『お灸って気持ちいい！』『お灸って楽しい！』と、

嬉しい言葉をいただくことができました！

今後も、お灸を通してセルフケアの仕方や、東洋医学・鍼灸を知ってもらえるように頑張ろうと思います！！

花粉症のシーズンですね

実は、身体が冷えているとアレルギー症状が出てきやすい！

肩甲骨の間や首の後ろを温めることで、身体全体が温まり、段々と免疫力がアップし、症状を和らげることにも役立ってくれます！

お灸ができたらいいですが、時間がない時や火が使えない時には、服装に気を付けたり、カイロ・貼るお灸である太陽を貼ってみましょう✨