なかなか寝付けなかったり、足が冷えて眠れないときは足裏のお灸が役立ちます！

せんねん灸を使って踵にある【失眠】や足裏の【湧泉】にお灸をしてみましょう。

コツは、深呼吸をしながらリラックスして、お灸の温かさをじっくり感じることです。そうすることで、頭の方に上がっていた気が足元に下りてきて、気の巡りが程よく良くなり、身体もリラックスして寝る準備ができてくるのです。

何日も眠れていない、忙しかった、という方は数日間続けてお灸をしてみるのがオススメです！

女性のみなさん、生理中の痛みやイライラなど我慢してませんか？

実は、お灸の力で、快適に過ごすことができるんです！

オススメのつぼは、『三陰交』『陰陵泉』『太衝』です！

生理が始まる1～2週間前頃から毎日コツコツせんねん灸をすえてみてくださいね☺️

１ヶ月、２ヶ月とやっていくごとに身体の変化を感じられるはずです！よかったら試してみてください！