こんにちは！

普段の施術後にセルフケアとして、せんねん灸を使ったセルフお灸のアドバイスをしております！

足や手のツボを使った日常のケアをお伝えし、少しでも不調によるしんどさが楽になるようにお一人お一人にあわせてツボを選んでいます。

先日は、【合谷】でした！

万能のツボとして有名ですが、普段からお灸をしておくと肩こりや頭痛の緩和・軽減にも◎

先日、お灸教室を開催しました(^^)/

参加してくださった方は、お灸の経験はありましたが、やけどをしてしまったため、お灸に対してネガティブなイメージがついたままでした…

それでも、『お灸のことをちゃんと知りたい！』と参加してくださったので、安全に気持ちよくせんねん灸を使ってもらえるようにアドバイスをしつつ、せんねん灸を実践していただきました♪

お灸に対しての誤解が解け、せんねん灸を実践してもらっていると、だんだん表情が緩み、

『お灸って気持ちいい！』『お灸って楽しい！』と、

嬉しい言葉をいただくことができました！

今後も、お灸を通してセルフケアの仕方や、東洋医学・鍼灸を知ってもらえるように頑張ろうと思います！！

花粉症のシーズンですね

実は、身体が冷えているとアレルギー症状が出てきやすい！

肩甲骨の間や首の後ろを温めることで、身体全体が温まり、段々と免疫力がアップし、症状を和らげることにも役立ってくれます！

お灸ができたらいいですが、時間がない時や火が使えない時には、服装に気を付けたり、カイロ・貼るお灸である太陽を貼ってみましょう✨

女性のみなさん、生理中の痛みやイライラなど我慢してませんか？

実は、お灸の力で、快適に過ごすことができるんです！

オススメのつぼは、『三陰交』『陰陵泉』『太衝』です！

生理が始まる1～2週間前頃から毎日コツコツせんねん灸をすえてみてくださいね☺️

１ヶ月、２ヶ月とやっていくごとに身体の変化を感じられるはずです！よかったら試してみてください！