免疫力アップについても注目が集まっている時期なので、今回は免疫力アップのツボをご紹介！

免疫力アップには、内臓の調子を良くして、からだを冷やさないことが大切◯

なので、足にあるツボ「足三里」とお腹にあるツボ「関元」にお灸をするのがオススメ！ぜひ、試してみて下さいね♪

スマートフォンやパソコン、テレビなど身近にはたくさんの光の刺激がありますよね…

これらに加えてストレスや疲れによっても目の疲れは出てきます。

そういう時には棒灸が便利ですよ。首の付け根(髪の生え際)のツボや目の周りのツボにお灸をして温めましょう！温めることで血流が良くなり、ピント調節をしてくれている筋肉もほぐれるので目がすっきりしますよ（＾＿＾）

足裏には湧泉という腎経のつぼがあります。

このつぼは、足の冷えやむくみにお悩みのかたにはオススメのつぼです！

足裏を温めるととても気持ちよくて、足の疲れも取れやすくなりますよ！ぜひ、試してみて下さい！

お腹には胃腸の働きを整えたり、お通じをよくしたり、気を補うツボがいくつかあります。おへその周りに毎日お灸をすえると、お通じの調子が改善して、エネルギーの元である気が補われるので疲れをためにくいからだになっていきます。特に、女性にはおへそから指4本分下にある関元がおすすめです！

先日、お灸のことを知りたい方を対象に、お灸体験教室を開催しました！

合谷にお灸をしながら、お灸の温かさや気持ちよさを実感してもらえたと思います。お灸をしたことがなくてもツボの名前は知っていて、普段から押したりしているという方もいらっしゃって、東洋医学のことに興味を持ってもらえていることが嬉しかったです！

鍼灸のことがもっと広まっていくようにお灸教室をしていきたいなと思いました！