背中がゾクゾクする…

せきが出始めてる…など

風邪引きそうだなというときには首のうしろにある《大椎》をお灸で温めましょう！

棒灸や貼るタイプのお灸をつかうとほんわか温かくて気持ちいいですよ◎

もちろん身体をリラックスさせたいときやぐっすり眠りたい時にもおすすめです！

寝る前にお灸をして寝ると疲労回復効果もアップ♪

寒くなってきましたね

この季節は身体が冷えて腰痛持ちの方は痛みや不調が出やすくなります…

そんな時は棒灸や貼るタイプのお灸でケアしましょう◎

お灸は身体の芯から温めてくれて、腰痛予防に役立ちますよ！

自分好みの熱さのせんねん灸を探してみてくださいね！

鍼灸施術をした際に、ご自身でもできるセルフお灸のやり方をアドバイスしてます(^^)

実践された方は、「何か不調が出た時に、とりあえず自分で対処する方法が知れて役に立ってる！」との声もいただいてます✨

手や足、お腹など、手の届く範囲のツボを使って、ご自宅でも身体のケアをしていきましょう！

お灸には元気を回復させる役割もあります！

忙しい時こそ、お灸の力をかりて元気に乗り切りましょう！

足三里や湧泉、おなかにある関元がおすすめ♪

先日、お灸教室を開催しました(^^)/

参加してくださった方は、お灸の経験はありましたが、やけどをしてしまったため、お灸に対してネガティブなイメージがついたままでした…

それでも、『お灸のことをちゃんと知りたい！』と参加してくださったので、安全に気持ちよくせんねん灸を使ってもらえるようにアドバイスをしつつ、せんねん灸を実践していただきました♪

お灸に対しての誤解が解け、せんねん灸を実践してもらっていると、だんだん表情が緩み、

『お灸って気持ちいい！』『お灸って楽しい！』と、

嬉しい言葉をいただくことができました！

今後も、お灸を通してセルフケアの仕方や、東洋医学・鍼灸を知ってもらえるように頑張ろうと思います！！