立夏が過ぎ、どんどん日が長くなって、気温もじわじわ上がってきましたね。

春から夏へ、五臓の主役も「肝」から「心」へ移っています。

暦の上では夏でも気候の上では本格的な暑さはまだ先…ではありますが、この5～6月は春にため込んだストレスが「心」に影響し、不眠、イライラ、動悸、焦燥感などの症状が出やすい時期なのです。

春の野菜や山菜はマグネシウムや苦みのあるものが多いですが、マグネシウムはデトックス効果があり、苦味は「心」の働きを良くしてくれます。

旬のものを頂く事が次の季節への準備になるので、適度に体を動かして猛暑を乗り切れる体を作っていきましょう。