こんにちは！

寒い日が続きますね。

身体を冷やさないように温活していますか？

間違った温活は逆効果になったりする場合もあります。

温める→温まる身体を作ることが大切です。

YouTubeで詳しくお話ししていますので、ぜひご覧くださいした

https://youtu.be/TFKg-2Dd2To

こんにちは。

涼しくなってきましたね。

秋は肺を痛めやすい時期です。

こんな時にオススメの食べ物は、「梨」です。

肺は乾燥に弱いのですが、この梨が潤してくれます。

季節のものは、その季節に必要な物が多いので、しっかりたべてください^_^

梅雨が近づいてきましたね。

天気が悪くなると頭痛やダルさといった症状が出てくる方も多いと思います。

これは「気象病」「天気病」「低気圧頭痛」などと言われています。

気圧の急激な変化によって起こるとされています。

こんな時に効くツボは、

「翳風（えいふう）」

という耳たぶの後ろの窪みにあるツボです。

ここに、シールを貼るだけでもオッケーです！

ぜひ試してみてください^_^

寒い日が続いていますが体調は崩していないですか？

体が冷えると免疫力は低下します。

特に、お腹・足首・手首・首を温めて免疫力がしっかり働くようにしましょう！

少し寒くなってきましたね。

秋は乾燥の季節。

肺を痛めやすい季節。

寒暖差や乾燥で喉を痛める人が多いです。

秋の乾燥には『梨』が有効です！

季節のものを食べるのは、その季節に必要な栄養素が入っているので、ぜひ食べて乾燥を乗り切りましょう！