花粉症の季節ですね。

花粉症は妊活にとってもマイナスになってしまいます。

常に炎症が起きている状態ですので、消炎にエネルギーを使ってしまうんですね。

なので、しっかり必須エネルギーを摂取すること。

そして、炎症を起こさない身体を作ることが大切です。

そのためには、ビタミンCをしっかり摂取すること。

効果的なツボは色々とありますが「裏内庭」です。

ぜひ、せんねん灸を使ってみてください！

妊活さんにアドバイスする時に、

「ある程度気をつけながら、楽しく過ごしましょう」

とよく言います。

無農薬や自然農法が良いが、スーパーで売ってる野菜で大丈夫です。

乳製品も好きであれば、摂りすぎなければ大丈夫です。

小麦も好きであれば、摂りすぎなければいいです。

たまにケーキを食べるのも良いです。

マクド？美味しいですね。月一ぐらいなら問題ないですよ。

無添加がいいですね。でも今の時代は難しいですね。

調味料だけ気をつけてみてください。

お酒もたまには楽しく飲みましょう！

もちろん、その人によって必要なものや、取らない方がいいものも違います。

状態によっては、しっかり取り組んでもらう事もあります。

ただ、やり過ぎはよくない。

偏り過ぎはよくない。

あれもこれもダメでは、健康にいい事でも不健康になります。

SNSでは、白か黒か？0か100か？の論争がよくおきていますが、

白か黒か、0か100かではなく、

適当ぐらいが丁度いい。

男性不妊を改善するには？

・砂糖を控える

・小麦を控える

・外食を控える

・筋トレをする

・ストレスのケア

・タバコをやめる

・サウナをやめる

・長風呂をやめる

・育毛剤をやめる

・スマホを控える

・バランスの良い食事

・キ〇タマを引っ張る

・睡眠をしっかりとる

・アルコールを控える

・3日に1回は射精する

・ボクサーパンツをやめる

男性不妊の方はもちろん、なかなか妊娠出来ない妊活さんも意識してみて。

精子は変わりやすい。

「検査して大丈夫だったから問題ない！」

そんな事ありません。妊活は2人でするもの。

男性が取り組めば、妊娠率は上がります。

「もう自然妊娠は無理」

そう決めつけてる妊活さんはとても多い。

タイミングがダメで、人工授精がダメで、体外受精にステップしたが、失敗して・・・

「体外受精が無理なんだから、自然は無理」

そう思ってしまうのもわかります。

しかし、多くの方が、

「身体が整っていない」

ということを知りません。

身体が妊娠できる状態ではないんです。

その状態でステップアップしても失敗する確率は上がってしまいます。

ステップダウンして、身体を整えることで、自然妊娠も可能になってきます。

身体に痛みはないか？
生理痛はないか？
疲れていないか？
ストレスは？
夫婦関係は？
姿勢は？

色んなことが妊活に影響します。

いまの身体と心の状態を知ることが、妊娠への近道です。

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