花粉症にはお灸が効きますよ！

実は私も花粉症です（笑）

朝自転車で治療院まで来て鼻水ズルズル・目はシパシパ；；

朝一番のお仕事は自分へのお灸。

肘の少し手首よりに孔最（こうさい）というツボがあります。肘に手を当ててゆっくり手掌でなでてへっこんでいる場所にとります。

まず鼻が通ってきて、少し経つと目のシパシパがなくなってきます。

是非せんねん灸を使ってお試しくださいね！

暖かく感じる日もあり、反対に寒風が堪える日もあり、

今年の冬は温度に振り回されている感じがします。

そうすると自律神経も振り回されていることになり、身体は気が付かないところで目まぐるしく変化しています。

冷え対策だけでなく自律神経を安定させるために

自宅でお灸をしてみましょう。

今回は火を使わない太陽のお灸です。有名な三陰交にペタッと貼って寒さに備えましょう。

暑いような肌寒いような1日の気温の変動があります。

カラダには知らないうちにストレスになっていることもあります。

身体も気温の変化に対応する様に頑張っています。

温度差に対応しようとして、バランスが上手くとれなくなり、自律神経を乱す原因にもなります。

こんな時はゆっくりリラックスしてお灸をするといいですね。

ヘソの上に輪切りの生姜を一枚置いて、その上にモグサを立てて、生姜灸をしましょう。

体の中心をじんわり温めて体の奥から力をだせる体作りをするといいですよ。

２月に入ってまた一層冷える日が続いています。

なかなかコロナもおさまらず、心配事を抱えた状態で季節の寒さが加わると免疫力も落ちやすいです。

外出しにくいコロナ禍ではせんねん灸によるお灸がとても体にはありがたいです。

今回は火を使わないお灸「太陽」を首の後ろに貼ってみましょう。おじぎをしてポコッとでる骨のすぐ下です。

寒さからも体を守り、免疫力も上げてくれる一石二鳥のツボです。

もう一息寒さとコロナを乗り越えるためにがんばりましょう！

秋晴れの気持ちの良い天気が続いています。

朝晩と日中の気温差があるので、油断していると自律神経が乱れがちの季節でもあります。

当院では皆さんにセルフ灸を薦めていますが、この時期は特に自律神経のバランスに重点を置いてツボ取りをしています。

三陰交、尺沢が代表的に使われるツボですね。

秋を楽しみつつ、寒い冬に備えて体を整えていきましょう。