秋晴れの気持ちの良い天気が続いています。

朝晩と日中の気温差があるので、油断していると自律神経が乱れがちの季節でもあります。

当院では皆さんにセルフ灸を薦めていますが、この時期は特に自律神経のバランスに重点を置いてツボ取りをしています。

三陰交、尺沢が代表的に使われるツボですね。

秋を楽しみつつ、寒い冬に備えて体を整えていきましょう。

梅雨の時期は、ジメジメする湿気でカラダが重く感じやすいですね。足のむくみが気になったり、だるさがぬけなかったり、色々な症状が出やすい時期でもあります。

なんだかカラダがいつもより重いな、湿気がこたえるな、と思った時は、まずお風呂で足のくるぶしからももまで、石鹸をつけて一気にさすります。5〜10回程繰り返します。

そしてお風呂からでて、カラダの熱が抜けたらお灸をします。

三陰交（内くるぶしの上指4本分）

陰陵泉（内くるぶしの骨を上に上がって膝下で止まるところ）

この２つの場所に据えます。アロマの香りのお灸もリラックス効果が高いので是非試してみてください。

次の日にはカラダが軽くなって気分が変わりますよ！

花粉症にはお灸が効きますよ！

実は私も花粉症です（笑）

朝自転車で治療院まで来て鼻水ズルズル・目はシパシパ；；

朝一番のお仕事は自分へのお灸。

肘の少し手首よりに孔最（こうさい）というツボがあります。肘に手を当ててゆっくり手掌でなでてへっこんでいる場所にとります。

まず鼻が通ってきて、少し経つと目のシパシパがなくなってきます。

是非せんねん灸を使ってお試しくださいね！

お灸のお問い合わせが増えてきて、身体を温める大切さを皆さんに伝えています。

今年もお灸を通じて、皆さんが少しでも調子良く生活できるよう応援させて頂きます^_^

今年の夏はとても厳しい暑さでした。もう少し暑さは続きそうです。

最近は暑さの疲れもあって、疲れや身体の重さを訴える方が増えています。鍼灸治療をした後は身体がフワッと軽くなって喜ばれます。

冷たい食べ物や水分はほどほどに、湯船に浸かって一日の疲れをとるように心掛けてこの夏を乗り切りましょう。