梅雨の時期は、ジメジメして体の中にも水分がたまりやすく、だるさや食欲不振になりがちです。東洋医学では、この時期は「脾（ひ）」という消化に関係する臓が弱りやすいとされます。

食べ物のポイントは、「あたたかくて消化のよいもの」を選ぶこと。たとえば、おかゆ、みそ汁、しょうが入りのスープがおすすめです。また、とうもろこしやはと麦（はとむぎ）は体の中の余分な水を出してくれます。

お灸のツボでおすすめなのは「足三里（あしさんり）」です。ひざの下、すねの外側にあります。消化を助けて、体の元気をアップしてくれます。お灸や指でマッサージしてもOKです。

体を冷やさず、やさしい食事とツボケアで、梅雨も元気に過ごしましょう。

　湿気と気温の高い季節になりましたね。　冷房が無いと快適に過ごせない反面、足元やお腹の冷えを感じている方の声も多数聞きます。

　寒いと意識にのぼってきた時には、既に冷え切っている場合も多いので、芯まで冷える前に靴下や腹巻きなどを身につけて予防が肝心です。ですが、この暑さで気分的に無理。という方もいらっしゃると思います。

　せんねんきゅう世界、太陽という商品をご存じですか？

　火を使わないお灸なので、バッグに入れておけばいつでも貼るだけで簡単に温めることが出来ます。すごく便利で、私は冷えを強く感じる生理中の必須アイテムです。

　どちらも直接肌に貼れますが、汗をかきやすい季節は肌トラブル回避のためにショーツやインナーの上に貼るのがおすすめです。

当院ではお試しいただく事も可能です。

気に入れば購入も可能なので気になる方はお声がけくださいね。

今朝は目が覚めたら足首に冷えを感じたので、1日の始まりは足首の内側にあるツボへのお灸でスタートしました。

部屋の温度を確認すると27度で、残暑が厳しい毎日ですが、朝晩は少しずつ涼しくなって来ましたね。今年の夏はエアコンの効いた部屋で過ごしたり、冷たい物を飲食する事が多かった人も多いのではないでしょうか。

一番体を冷やすのはお腹の中を冷やす事だと言われています。

冷たい飲食で血行不良になった胃腸は働きが弱まり、よけいに体力を消耗してしまいます。

こんなに暑い毎日でも、暖かい手でおへその下を触ると暖かく気持ちのいいものです。

汗が止まらないくらい暑い時以外は冷たい飲食物は程々にして、季節の変わり目も元気に過ごしていきたいですね。

疲れやむくみがなかなか取れない人は、胃腸を整えるツボにお灸をして、巡りの良い体にしていきましょう！

梅雨の時期いかがおすごしですか？

私は、夜に冷えを感じたり、時々眠気やだるさを感じることがあります。

そんなときはおやすみ前のお灸で調子を調えます。

夜寝る前にお灸をするととてもぐっすり眠れるし、よく朝体の重だるさがなく、とてもすっきりとした気分で活動できます。

自分の手の届く範囲のお灸でも体は整います。

気になっている方や、やり方を知りたい方はお気軽にご相談ください。

お灸の販売始めました。私のおすすめを各種取り揃えています。

こんにちは。

寒暖の差が激しくなり、朝晩は寒さを感じる今日この頃です。我が家では風邪予防や足元の冷え予防にお灸の出番が増えてきました。

セルフ灸の醍醐味は、心地よい温熱刺激でリラックスできることだな～といつも感じながらお灸をしています。

お灸をしたときに足、腕、肩など部位によって熱かったり、温熱を感じないと感じたことはありませんか？

今日はお灸が熱く感じる部位に使用するアイテムを紹介します。

せっかく据えたお灸がチリチリ熱くてすぐに外さないといけないのは残念ですし、熱さをぐっとこらえるのもやけどの心配がよぎったりと、リラックス効果がなくなってしまいます。

そんなとき使っていただきたいのが「せんねん灸ツボシール」です。

直径約1.5㎝の白くて薄いシールで、お灸したい部位に貼ってあとはいつも通りにお灸をするだけです。

素材はお肌に優しい和紙で、温熱を和らげる働きをしてくれます。

私は、肌の薄い子供や、火を使わないお灸せんねん灸太陽の温熱を和らげる時にも使用してます。

心地よ～くお灸を楽しむためのおすすめアイテムです。

オンラインショップをcheckしてみてくださいね。

秋もお灸で楽しく体調管理をしていきましょう