先日、春一番も吹き、少しずつ春らしさを感じるようになってきました。

これから陽の気が強くなり、舞い上がる春風のように気は上へ上へと舞い上がり、身体の上部で不調が起こりがちです。例えば、のぼせ、頭痛、耳鳴りなど。

気が上に昇り過ぎないよう、気を下げる足元にお灸をしたり、全身バランスよく気の巡りがよくなるようにしていきましょう。

◆湧泉(ゆうせん)

ツボの場所：足のつま先〜かかとまででつま先から約1/3のところにできる凹みのところ。

◆太衝(たいしょう)

ツボの場所：足の甲、足の親指と人差し指の骨が交差するところのやや指先よりの凹み。

◆太渓(たいけい)

ツボの場所：内くるぶしのすぐ後ろの凹み、内くるぶしとアキレス腱の間。

◆三陰交(さんいんこう)

ツボの場所：内くるぶしの中心から指幅4本分上にあがったところ、骨の後ろのふちを押して圧痛のあるところ。

この週末は寒くなるとの予報です。身体を冷やさないように温かくして過ごしましょう。

冬の体調不良の多くに冷えからくるものがあります。今回は冷え対策のツボをいくつかご紹介します。

靴下を脱いで、ズボンの裾を少しまくればお灸できるツボたちです。

◆湧泉(ゆうせん)

ツボの場所：足裏。つま先から約 1/3 のところにできる凹みのところ。

◆ 太渓(たいけい)

ツボの場所：内くるぶしのすぐ後ろの凹み。内くるぶしとアキレス腱の間。

◆ 三陰交(さんいんこう)

ツボの場所：内くるぶしの中心から指幅 4 本分上に上がった骨の後ろのふちのところ。

残暑厳しい日が続きますが、夏の暑さや冷たいものの飲食で胃腸に疲れが出やすい時期です。

胃腸を整えて気持ちよく秋を迎えましょう。

今回は、胃腸を整えるツボをご紹介します。

◆足三里(あしさんり)

ツボの場所：ひざのお皿の下にある外側のくぼみから指幅4本分下がったところ。

◆ 中脘(ちゅうかん)

ツボの場所：みぞおちとおへそを結んだ線上のちょうど中間のあたり。

この季節、入試シーズン真っ只中。コロナもまだまだ収束せず、知らぬ間に緊張をしている場面が多いかと思います。

そんな時は、こちらの左右のツボを深呼吸しながらゆっくり指圧したり、せんねん灸がお手元にある方はお灸を試してみましょう。

◆労宮(ろうきゅう)

ツボの場所：手のひらを軽くにぎり指を折り曲げ、中指の先が手のひらにあたるところ

◆内関(ないかん)

ツボの場所：手のひら側で手首のシワから指3本分のところ

横浜・綱島のたかこ鍼灸院です。

新年のご挨拶が遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願いします。本年も皆さまの健康づくりのお手伝いができればと思います。　

感染予防対策をしながら本年もお灸教室を随時開催しております。おひとり様からのお申込みも可能ですので、ぜひご利用ください。

年末年始、おひとり様でのお灸教室のご利用がありました。おひとり様ですと、お身体の状態をしっかりとうかがいながら、それぞれのお悩みに合ったツボのご紹介ができます。質問もたくさんしていただけますので、ご興味のある方はご検討くださいね(^ ^)

ご予約は当院HP内の予約サイトより可能です。

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※女性専用・完全予約制のプライベート鍼灸院となります。