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  • 2021.10.13ほてり型冷え性

    秋たけなわの頃、味覚の秋を迎え、衣替えをし、秋の深まりを待つばかりですが、それと同時に冷えの覚えがよぎってきます。

    今までにも冷えについてはよく取り上げられていますが、それ以外の『ほてり型冷え性』について今回は紹介したいと思います。

    四肢末端や内臓型の冷えが進行したタイプがほてり型冷え性。主な原因はストレス、不規則な生活による自律神経の乱れから引き起こされるとも言われています。

    そこで私は脊柱起立筋の縦のラインの膀胱経のツボにお灸を試してもらいたいです。特に手でなぞって凝りの強い部分や、下肢の冷えが気になれば腰から仙骨ラインに多めにずらっと贅沢に、ぽかぽかするまでいくつかすえると自律神経が整いやすくなり、リラックスできます。

    背中ということで自分では難しい場所なので、夫婦や親子で互いにしてもらいたいです。

  • 2021.06.28夏に向けての体作り

    今年は梅雨といっても通年の梅雨の感じが少なく感じますが、みなさま、どうお過ごしでしょうか??

    ここから夏本番に向けてぐっと気温もあがり、体が思うようについていけなくならないためにもお灸で体のコントロールをしていくことをオススメします。

    暑い日は冷たい食べ物や飲み物を好んでしまいがちで、胃腸の働きが低下しやすくなります。室内はエアコンで体が冷えやすく、外に出ればたくさんの汗をかきます。気温差は体に大きな負担がかかります。

    そこでまずは胃腸の働きを高めてくる、お臍から指5本分上の高さにある中脘穴

    全身の血流循環を高め、体温調節、水分調節に効果的で、冷え、むくみの改善には、内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにある太渓穴

    その他、女性特有の様々な症状にこたえてくれる三陰交穴はマストで使うことをおすすめします。

  • 2021.03.08新生活に向けて

    日ごとに春を感じる暖かな日差しが心地よくなる季節になりました。

    新生活に向けて、何か始められる方も増える時期でもあります。その中でも健康維持にフェットネスを取り入れる方にぜひオススメしたいツボがあります。

    私自身がトレーニングをした日には必ず、陽稜線という下肢にあるツボにお灸をします。今までにいろんなところに試してみましたが、やはり陽稜線に念入りに施灸することで体の筋肉痛が通常よりはやく痛みが和らぐと感じています。是非皆様もお試しください!!!

  • 2020.11.09体質改善!!

    日増しに寒さが身にしみるようになりました。冬はもうすでにそこまで来ているようですが、皆様はどんな準備をしていますか?

    衣替え、暖房機器はもちろん、自分自身のお体はご準備できていますか?

    今回紹介したいツボは、下半身の冷えにおすすの八髎というツボです。仙骨にある8つの穴で上から上髎、その下が次髎、さらにしたが中髎、一番下が下髎で、婦人科疾患にもおすすめのツボです。それに加えて腹部からのアプローチも効果的で中脘・中極・関元もおすすめします。骨盤周りは大きな血管がありますので、下半身が温まりやすくなります。

    背部は自分でお灸をするのが難しいと思いますが、ご家族ですえあいっこをしていただきたいです!

    数日お灸をしたところで、慢性の冷えなどにはなかなか難しいですが、根気よく毎日コツコツ続けて体質改善の役に立たせてもらいたいです。

  • 2020.04.09セルフケアの出番!!

    せっかくの春なのに今年はお預けの日々が続いています。私は春が季節の中で一番好きなのでとても残念な気持ちで過ごしていますが、時折春風を感じたり、清々しい暖かさにほっこりしてみたり、春の美味しい食べ物を頂いたりしています。

    さて、今一番の話題は新型コロナウイルス感染症ですね。ご自分でできる予防に加え、まさにお灸でプラスαをして免疫力アップをしましょう!!強い体を作るには、しっかりした食生活、睡眠、それを手助けするのは足三里というツボ!みなさんも聞いたことがある方は多いと思います。このツボは胃の調子を整えて、むくみ防止、なんといっても免疫力アップに役立ちます!

    外出が困難でおうちにいるお時間が増えますが、家族みんなで楽しんでお灸をしてみてください。

Profile 当院の基本情報Profile 当院の基本情報

鍼灸院名

現在は出張のみ

せんねん灸セルフケアサポーター

早川 淑巳はやかわ よしみ

私自身、日々変わる体調の中で毎日できるセルフケアとして愛用しているのがお灸です。その日の体調や気分に合わせて様々なお灸の種類や据える場所を選び、心と身体をほっこり温めております。
皆様にもお灸の心地よさをお伝えしていきたいです。

鍼灸院名 現在は出張のみ
(しゅっちょうのみ)
住所 愛知県知多市
ご予約 フォームで予約
メールアドレス y411yoshiyoshi@icloud.com