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出張のみしゅっちょうのみ

News1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせNews1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせ

  • 2020.06.26梅雨時のカラダ

    こんにちは

    まだまだコロナウィルス感染症にかかるリスクはありますが、今年も梅雨が来ました。

    この季節に体調を崩しやすい方は、気象が影響しているかもしれません。

    気圧、気温、湿度の変化は不調を促す原因になる事があります。

    気圧や気温の低下で交感神経が優位になると、血管が収縮するので痛みに。

    また副交感神経が優位になると、だるくなったり眠くなったりします。

    自分で出来る自律神経のバランスを取れる方法は、「呼吸」です。

    眠る前の数分で良いので、深い呼吸を。

    息を長ーく細ーく、蝋燭の火を消すように、ふーーっと吐いていくのがコツです。

    ぜひトライしてみて下さいね。

  • 2020.03.26春です。が。。

    あちこちでピンクの花々が咲き始めました。

    私の住む横浜はあと少しで満開です。

    毎日、新型コロナウィルスに関するニュースばかりで、お疲れではありませんか?

    警戒する事は大切な事ですが、必要以上に恐怖心を抱いてしまう事は、身も心も萎縮させてしまいます。

    本来なら春は「木」の性質を持つ季節です。イメージとしては、のびのび、生き生き。

    こんな時だからこそ、小さな幸せを探してみませんか?

    ストレッチやラジオ体操もおススメです。

    そしてお近くの鍼灸院を訪ねてみてください。

    艾の温かさと香りは、心と体をじんわりと緩めてくれます。

    感染症対策は万全にしてお待ちしています。

  • 2019.12.23冬至

    こんにちは。

    昨日12月22日は冬至でした。

    陰極まる日と言われていて、昨日は天気も悪くて体調を崩す人も多かったのではないでしょうか?

    しっかりと温めて体調を整えたい時期です。

    寒暖差で自律神経とホルモンバランスが乱れがちになりますし、気持ちも落ち込みやすくなります。

    ヨーロッパでよく飲まれているグリューワインは、この時期にぴったりです。使われている様々なスパイスは身体を温めて、香りは鼻から脳へ伝わり、幸福な気持ちにしてくれます。アルコールが飲めない方は、ブドウやリンゴのジュースでも美味しく作れますよ!

    写真はみなとみらいのクリスマスマルシェで頂いたキンダープンシュ。ブドウのジュースに沢山のスパイスと果物が入っています。寒空の下でもポカポカになりました。

    この時期だけの冬の楽しみ、取り入れていきたいですね!

    マルシェでは搾りたてのごま油(写真にまいめが味わえます。毎月催されているのでぜひ足を運んでみて下さい。

  • 2019.09.12秋の足音

    久しぶりの更新です。

    千葉にお住まいの方、被害はいかがでしょうか?飛んで行きたい気持ちでいっぱいですが、ここ横浜で出来ること摸索していきますね。被災された皆様、どうぞご自愛くださいませ。

    長い夏も終わりが見えてきました。さすがに疲れましたね。私は母が入院したりと、慌ただしい毎日を過ごしていました。

    エアコンを多用した後は、エアコン内部のお掃除も忘れずになさってください。結露が原因でカビが発生して、咳など呼吸器の病気に繋がることがあります。

    呼吸器と言えば東洋医学では秋という季節は「肺」を主るといいます。こんなに暑くても暦の上では秋です。少しづつ乾燥が進み、私たちのバリアしている皮膚を脅かしたりします。

    暑いからと一日に何度もシャワーを浴びて、石鹸等で洗うなどを繰り返すと、保護している皮脂や常在菌を流してしまいます。これらは免疫力を保つ上でとても大切です。

    今からお灸でじんわり温めて、皮膚のうるおいを取り戻すというのも、オススメです。高い保湿クリームよりよっぽど効果ありますよ!

  • 2019.06.12術後のケアにもお灸

    6月ですね。

    6月は父の命日がある月です。私が鍼灸師になったのも父の死がきっかけでした。

    いまなら色々してあげられることがあるのにな。。。と思うときがあります。

    手術後はマイナートラブルが色々ありますが、お灸をすると驚くほど元気になります。毎日続けるのがベストですが、最低三日続けてみて下さい。

    貼るタイプのお灸で十分です。

    朝起きるたびに元気になるのが実感できますよ!

Profile 当院の基本情報Profile 当院の基本情報

鍼灸院名

出張のみ

せんねん灸セルフケアサポーター

恒川 暁子つねかわ あきこ

横浜港南台で訪問専門で行っております。
毎週金曜日は神奈川県精神医療センターに勤務し、入院患者様への鍼灸治療を行っています。
今現在、NVC((Nonviolent Communication=非暴力コミュニケーション)という相手とのつながりを持ち続けながら、共感を持って臨むコミュニケーションの方法を学び、クライアント様とのより良いコミュニケーションを目指しています。
お灸と猫と温泉が好きです。

鍼灸院名 出張のみ
(しゅっちょうのみ)
住所 〒234-0054  神奈川県横浜市港南区
アクセス 港南台
ご予約 フォームで予約
メールアドレス akatsuki.acupuncture@gmail.com