あん梅のお灸教室でお伝えしたいのは

ツボやお灸の使い方だけではありません。

１回で終わるセルフケアの方法でもありません。

毎日続く養生のお話です。

特別な健康情報ではありません。

●おいしくご飯を食べる

●よく眠る

●家事やお仕事で体を動かす

●しんどい！と感じる前に休む

大事なことですが、忙しさについつい忘れてしまいがち。

ごきげんで暮らすためにはできることの継続。

しんどくなったから、痛くなったからケアするのではなく、

しんどくなる前に自分の体調の変化に気づくきっかけを

つかんでいただきたいと思っています。

治療中、お灸教室でもそんなお話をしています。

あなたのための「お灸教室」ご予約いただけます。

ちなみに体を温める

お風呂＝全身

カイロ＝局所（肩、腰など）

お灸＝内臓

治療のご予約をとるように、

あなたのご都合でお灸レッスンいたします。

1回90分めやすです。

ご家族や大切な人とぜひご一緒に。

お二人以上でお申込みください。

そんなお話を毎月ニュースレターとして、

お渡ししています。

御前通りの、お店の前にもつりさげています。

よろしかったらどうぞ(*^_^*)

2023年夏

酷暑の毎日ですね。

こう暑いと

●毎日エアコン

●冷たい食べ物・飲み物

●湯船はやめて、シャワーだけ

●暑くて運動もできない

などなど。

暑くても、

○湯船につかる

○1日1回は温かい汁物を食べて胃を温める

など夏の養生が大切です。

それが「冬病夏治」

冬のつらい手足の冷え、しもやけ、冷えからくる腰痛など

夏の間から治療をはじめることで、冬が心地よく過ごせますよ。

暑い中治療にこられる患者様に、お灸をすると

「あー、気持ちいい」とおっしゃいます♪

胃腸を温めるためにお腹に箱灸をのせると、

たいてい眠ってしまわれます。

暑くて、疲れて、気づいてないけれど

体の芯は冷えているんですね。

ゆったり、ほぐされに来てください(*^_^*)

せんねん灸セルフケアサポーターとして、

お灸教室をさせていただきました。

●お灸の使い方

●3種類の温度の違うお灸の説明

●どんな時にお灸をしたらいいのか

私が1番お伝えしたかったのは

「お灸で瞑想」

マインドフルネスともいいますが、

テレビや音楽、スマートフォンを消して

自分の身体と心だけに集中して”今”を感じること。

終わってしまった昨日のことを後悔するより

まだ起っていない明日のことを心配するより

”今”に集中しましょう。

お灸の煙をながめて

お灸のかおりをかいで

お灸の暖かさを感じて

自分の身体の感じを

五感で感じてください。

ぜひ心と脳のリラックス

なにも考えない！

を、お灸タイムで実践してみてください。

自宅でお灸できないわ

とおっしゃる方は、ぜひあん梅で

お灸の治療を体感してください。

「AGカフェ」

AGカフェVol.15お灸でセルフメンテナンスしよう！｜Aging Gracefully - わたしらしく輝く - (asahi.com)

化学物質過敏症の患者さんは全身が冷えています。特に手足。なんとかお灸で温めてあげたい！と思っても、もぐさの匂いが症状を悪化させるのでできません。電気毛布でも、電磁波過敏症があるため使えません。湯たんぽで足だけ温めます。そんなとき、炭化もぐさの箱灸が登場！

ダメ元で試してみたら、これは大丈夫とのこと。

ただし箱の底の形状が鍼をして上には置けないため、お灸の作用だけですが、患者さんには

温かくて気持ちいい！とのこと。

温める、気持ちいい、は副交感神経のリラックス効果のあらわれ。

化学物質過敏症を治すことはできないけれど、ぜんそく、息苦しさ、頭痛、肩こりなどを緩和することはできます。

ベッド1台の小さな鍼灸院なので、個別対応もできる限りしています。皆さんのお近くの鍼灸院でもご相談してみてください。

https://wordpress.org/support/article/writing-post...

2021年2月

新型コロナウィルスの感染防止のため、あん梅では下記の取組みをしております。

●完全予約制により他の患者様との接触はありません

●次の患者様との予約時間は30分以上開け、ドア解放の換気

●施術中もマスク着用のお願い

●ご来院時の手指消毒　※アレルギー症の方はお申し出ください

●除菌アルコールスプレーによるドア、ベット周囲の拭き掃除

●空気清浄機の常時稼働

●施術着、肌にふれるタオルを毎回交換

またアレルギー症の方に

★消毒アルコールを低刺激の

「マスキン水（クロルヘキシジン製剤）」をご用意

★タオル、施術着の洗濯には

「無添加シャボン玉スノール」を使用

柔軟剤や人工香料は使用しておりません

あん梅には化学物質過敏症、電磁波過敏症の方もご来院されます。問診やご予約のお電話で状態をお聞きし、できる限り対応しております。

「しんどい」をがまんしない。

安心して治療を受けていただけるよう努めております。