4月からの新生活が始まって、ちょうど疲れの出てくる時期ですね。

特に今年は気温の変化で身体が疲れやすかったり、怠さや倦怠感など身体の不調を訴える患者さんが多い気がします。

こんな時はお灸で身体を温めて、心も身体もスッキリしちゃいましょう！

↓↓↓オススメのツボはこちら↓↓↓

☆足三里：ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところ

☆湧泉：足でグーをした時、足裏で1番へこんでいるところ

☆太谿：内くるぶしの1番出っ張ったところの高さで、アキレス腱と内くるぶしの間の少し凹んだところ

最近では新型コロナウイルスを始め、インフルエンザや寒暖差による体調不良など不安なことが多いですね。

お灸には、白血球を増やして免疫力を上げてくれる作用があります。

毎日お灸をすることで、自己免疫力を強化して、風邪を引きにくい身体作りをしていきましょう！！

↓オススメのツボはこちら↓

⭐︎合谷: 手の甲を上にして、親指と人差し指の付け根の間で人指し指よりにあるところで押すと圧痛のあるところ

②足三里：ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところ

お灸には、白血球を増やして免疫力を上げてくれる作用があります。

毎日お灸をすることで、自己免疫力を強化して、体調を崩しにくい健康な身体作りをしていきましょう！！

↓オススメのツボはこちら↓

合谷: 手の甲を上にして、親指と人差し指の付け根の間で人指し指よりにあるところで押すと圧痛のあるところ

足三里：ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところ

11月に入り、少しずつ朝晩の寒さも感じるようになってきましたね。

寒くなると気になるのが身体の冷え！

本格的な冬に備えて、今からお灸でポカポカなからだ作りを始めましょう！！

<冷え性のツボ>

☆三陰交：内くるぶしの中心の1番高いところから指幅4本分上がったところ。

⭐︎ 太渓:内くるぶしの1番出っ張ったところの高さで、アキレス腱と内くるぶしの間の少し凹んだところ。

⭐︎血海: 足の内側で、膝のお皿の上端の角から指3ほんぶん上がったところ。

今年は寒い日も多いですが、4月が近づくにつれ、春らしい暖かい日も増えてきましたね！

そんな4月は新生活のスタートを切る方も多いのではないでしょうか？

4月は寒暖差や慣れない生活への緊張などから、一番腰痛が増える月とも言われています。

お灸のセルフケアでしっかり乗り越えましょう！

〈セルフケアできる腰痛予防のツボ〉

☆天枢:おへそから指3本分外側のところ。左右にあります。

☆崑崙:外くるぶしの1番出っ張ったところの高さで、アキレス腱と外くるぶしの間の少し凹んだところ。

☆太渓:内くるぶしの1番出っ張ったところの高さで、アキレス腱と内くるぶしの間の少し凹んだところ。