まだまだ寒暖差が大きくて、身体に負担がかかる時期ですが、今から春に向けての養生をしましょう。

春は、肝が調子を崩しやすい季節です。
足先の「太衝」や背中の「肝兪」をお灸で刺激して、体調を整えましょう！

新年になって、寒い日が続いています。

寒さは身体、とくに腎を弱らせます。

身体を冷やさないように防寒対策をしっかししてください。

腰や足にお灸をするのもいいですね。

寒くなってくると腎が傷みやすくなり、足や腰の痛み、冷えなどの症状がでます。

腰の腎兪、足の三陰交などをお灸であたためて、腎を養い、つらい症状を緩和しましょう！

また、意識的に身体を動かして、気血の流れを促進するのも効果的ですね。

10月に入って、涼しくなってきました。

季節的にも夏の陽が減少して、冬の陰が増加してきます。

秋は、空気が乾燥して肺がダメージを受けやすい季節です。

手首の太淵というツボを刺激して肺をケアしましょう。

また、湿度に注意するのもいいですね。

なかなか自由に行動できない日々が続いています。

長期間にわたってストレスを感じていると体調にも影響してきます。

軽く身体を動かしたりして、気分転換をしてみましょう。

また、内関のツボへのお灸も効果的ですよ！