立秋、処暑が過ぎてもまだまだ３５℃を越える日が続いています。

暑さ（暑邪）によって、血や津液が消耗してしまうので、水分や塩分を補給しましょう。

さらに、足三里のツボを刺激して、胃腸を調え、消化吸収をよくすると、いい血が作られて未病を防ぐことにつながります。

今年はなかなか梅雨に入りませんね。

晴れれば暑い、雨が降るとムシムシする。こんなときは、暑邪や湿邪が身体に影響します。

陰陵泉のツボを刺激して、身体の水分を循環させ、余分な水分は排出しましょう。

また、汗をかいたときには、水分や塩分の補給も大切ですね。

未病を治すのが最上の策です。

日頃の養生で、健康を維持しましょう。

まだまだ寒暖差が大きくて、身体に負担がかかる時期ですが、今から春に向けての養生をしましょう。

春は、肝が調子を崩しやすい季節です。
足先の「太衝」や背中の「肝兪」をお灸で刺激して、体調を整えましょう！

10月に入って、涼しくなってきました。

季節的にも夏の陽が減少して、冬の陰が増加してきます。

秋は、空気が乾燥して肺がダメージを受けやすい季節です。

手首の太淵というツボを刺激して肺をケアしましょう。

また、湿度に注意するのもいいですね。

なかなか自由に行動できない日々が続いています。

長期間にわたってストレスを感じていると体調にも影響してきます。

軽く身体を動かしたりして、気分転換をしてみましょう。

また、内関のツボへのお灸も効果的ですよ！