寒くなり、足の冷えから腰やお腹に不快感や不調が出る方にお灸はとてもおすすめです。冬の養生に、お腹のお灸はいかがでしょうか？

お灸には、お肌に直接もぐさをのせて燃焼する直接灸と

台座やしょうが、にんにく等を隔ててもぐさを燃焼させる間接灸、

また刺した鍼の頭にもぐさを留めて燃焼させる「灸頭鍼」など様々あります。

この中でご家庭用に一番取り入れやすいものが、間接灸であるせんねん灸です。せんねん灸と一言でいっても、通常のもぐさのタイプやもぐさを炭化させた煙のでないタイプなどあり、使用感にあわせて温熱の度合いも選べてとても便利ですね。

ぜひ自分に合うせんねん灸を見つけてセルフケアにお役立てくださいね。

東海地方も梅雨入りしました。

雨でジトジトするころはなんだかおなかの調子が悪いな、なんていうことはないでしょうか？

胃腸風邪でもなさそうだけどおなかがゆるいような・・・？

そんな時は体の水はけをよくするお腹のツボ「水分」のお灸がおすすめです！おへその１寸上（親指の横幅１コ分）にあり、とても心地よいツボです。ぜひせんねん灸でお試しください。

ご自身のセルフケアのためにできることの一つとして、とても使いやすいせんねん灸ですが、週に２回・３回とコツコツ続けることがとても大切です！

１度にたくさんお灸をすえるより、少なくても何日もお灸をすえる方が効き目は絶大です。

健康のため、ぜひ試してみてください！

今年も残すところ１か月をきり、だんだんせわしなくなってきます。一日の終わりに５分だけ、お灸の時間を設けてみてはいかがでしょう？一息ついて年末までかけぬけましょう！