涼しくなってきました。

雨風がひどい地域もありますが、少しでも早い日常への回復を祈るばかりです・・・。

心も少しふわふわする、気持ちもなんとなく不安定なときもありますよね。

そんなときは、良く効くのが内関と言うツボです。

手のひらを上に向けて、手首の真ん中から、肘方面に向かって

指2～3本分いったところです。

このあたりに、周りの皮膚もさわって比べると、なんとなくざらざらする、乾燥している

そんなところがツボです。アバウトで構いません。

ゆっくりさすりながら、そのざらざらをとる感じでさわっていきます。

少し気持ちも落ち着くかもしれません☆

気持ちの不安定さには、お灸や鍼もすごく効果があります。

もし必要だなあと感じたら、お近くの鍼灸院さんに

きいてみてくださいね。

（鍼灸院によっては、やっていないときもありますので＾＾）

こんにちは。

さ〜や鍼灸院の小渕です。

暑くなりましたね。

今日は暑さ対策でよく間違いが見られるので、

間違いやすいポイントをお知らせします。

まず、暑くなると、額に冷えピタのようなものを貼って、冷やすイメージがありますが、これは実は、身体の熱を冷ますのには、効果的ではありません。

身体を冷やしたい場合は、首や脇、太ももの付け根などに保冷剤を当てる方が効果的です。

保冷剤がない場合は、水でその箇所を濡らして、仰いで風を当てるのも効果的です。

また、本当にひどい脱水症状のときには、水やお茶では、体液が薄まり、余計に脱水が進んでしまいます。

汗をかくと、水分と同時にナトリウムなどの電解質が失われるため、電解質を十分に含む飲料での補水が重要です。スポーツドリンクや、0.1％～0.2％の食塩水を使って水分補給を行うのがよいでしょう。また、経口補水液は、脱水の際に飲むには理想的な選択肢の一つです。暑い時期には常備しておくのがお勧めです。

どうぞ、参考になさってくださいね。

参考ページ

https://www.google.com/amp/s/medical.jiji.com/topics/amp/625

さ～や鍼灸院の小渕さやかです。

なんとなく暖かくなってきましたね♪

うちの庭では、ハナニラとハナモモが見頃です。

この時期に、冬に蓄積された身体の中の冷えが

出てきやすくなってきます。

もし体調が悪いかもと思ったら、

ゆっくり寝て、美味しいものを食べて

ゆったりする時間をとってください。

それでも体調悪いなあと思ったら、

鍼灸院を利用してみてくださいね。

病院に行くほどでもないけど・・

なぜかずっと体調優れない、というときは

鍼灸院は、強い味方になると思っております♪

ぜひ近隣の鍼灸院にご相談してみてくださいね。

まだまだ寒い日が続きますね。

さて、先日、お灸教室を銀座でうけて、

その後セルフケアの森を検索して

当治療院へご来院された方々がいらっしゃいました。

継続は力なり、で週に一度通っていらっしゃいますが・・・

腫れがあった部分が引き、動作もスムーズになっています。

楽になりました、ありがとうございますと言われると

こちらこそ、継続していただいたからですよと

頭を下げたくなります。

そして、誰かの役に立つ仕事だと実感できると、

鍼灸師冥利に尽きます。

こんな出会いもあるんだね、と

患者さんと笑い合いました。

こんなゆったり治療院ですが、

これからもよろしくお願いいたします。

明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。

早いもので、せんねん灸セルフケアサポーターになり

2年目が経過しています。

こちらのポータルから来ていただいている患者さんも

おります。

私の鍼灸院ような慎ましいところが継続しているのも、

こうして来ていただいている方々が

いらっしゃるからに他なりません。

この場を借りて、厚く御礼申し上げます。

これからも発展と勉強を地道にやっていきますので

どうぞお引き立てのほどよろしくお願い申し上げます。

さ～や鍼灸院　　

TEL.08066277509

MAIL: saya.sinkyu@gmail.com

小渕さやか