そして、立夏

本日まで、かりん鍼灸はお休みを頂戴しております

明日より、通常どおり鍼療を始めさせていただきますね

今日は名古屋はとても良い天気

鯉のぼりも青い空に映えそうです

そして、暦の上では今日から立夏

気持ちの良い季節がやってきますが

暫くすると湿気の多い梅雨となり

盛夏になると暑気との戦いは大変です

まずは気温が上がっていく初夏

そして、湿気の高まっていく梅雨

そこを軽やかに過ごせるように

明日から養生のヒントお配りしますね

鍼灸室にいらしている方で、必要な方はお声掛けください♪

立春

そして、春の養生

かりん鍼灸をグランドオープンしたのは昨春のことで、今日立春を迎え、季節がひとまわりします

日頃、施術に来てくださる方には日々の養生のお話を雑談のようにしておりますが、今年からは少しずつ季節の養生について、まとめてお伝えしていけたらいいなと思ってます

春は

芽吹きの季節、暖かくなる季節、デトックスの季節、入学・就職など変化の季節

東洋思想では

陰から陽に転じ、発陳(発生)の季節、エネルギーは伸びやかに上へ昇ります

そんな季節を健やかに過ごすには？のヒントになるようなことを鍼灸室のお知らせ掲示に書いておこうと思いますので、来られた方はちょっと見ていただけると嬉しいです

また、もしヒントを持ち帰りたい方がおられたら、お渡しすることも考えていますので、お声がけくださいね

朝夕の気温がだいぶ下がり、日中も過ごしやすくなりましたね

秋分の日を境に夜の時間が長くなり、陰の強い季節になっていきます

冷えるなら温めたり、力を発散させ過ぎずに養生したりすることが大切です

9月も後半、今年も残り…と考えると本当に時間の流れを早く感じるのですが、日々が繰り返しの多い生活になると体感として時間を早く感じるのだそう

何か普段しないことを始めてみたり、季節を感じることをしてみたりすると、こころとからだの刺激になりそうですよね

少し冷えを感じ始めた方にはセルフお灸の習慣を身につけることもおすすめ

かりん鍼灸ではお灸の販売もしております

施術の際におからだをみてアドバイスも致しますので、お気軽にご相談ください

また、お灸教室のご要望にはプライベート(3人まで)で対応致しますので、ご相談ください

セルフお灸の習慣を身に付けておくと、ステイホーム期間に入ったときもセルフケアができるようになりますよ^ー^

全国的に梅雨明けし、空も夏のそれになり、本当に暑い日が続いてますね

まさに、大暑！

少し外を歩くだけでも、汗の量もすごくて…

冷たい飲み物が欲しくなることも、エアコンや扇風機の風にあたることも、増えました

そのときは、喉ごし爽やかで美味しいし、冷たい風は心地好いし、幸せ～となるのですが

暫くすると、あれ？お腹が冷えてる？汗をかいていた首回りが冷えてかたまってる？となるわけです

そんなときに便利な火をつかわないお灸

せんねん灸さんの【太陽】や【世界】をひとつ鞄に入れておくと便利です

お手洗いなどでささっとはれますので

肩こりであれば【肩井】に左右ひとつずつ

お腹が冷えたときには【気海】か【関元】にひとつ

胃が疲れていたら【中脘】にひとつ

暦の上では、大暑をすぎると、立秋に入ります

まだまだまだまだ暑い日は続くわけですが、立秋までの18日間は【夏の土用】

季節が変わっていくので、養生が大切です

清熱(熱を冷ます)作用のある野菜等を程よくとり

ちゃんと寝れる環境を整えることで、休息をとり

暑いなかの活動は控えめにして、体力を温存して

冷えてしまったときには、お灸も生活に取り入れ

夏の土用を過ごしてみませんか？

１枚目の写真は花梨の花と実

まだ細い幼い木ですが【かりん鍼灸】と名前を決めたときに買った苗木に花がつき、実もついているんです

さて、今日から大型連休という方もいらっしゃるのでしょうか？

長いと１０連休にもなる今年のGW(ガマンウィーク)

今年は桜も早く、早々に夏日もあり、暑いGWになるかと思えば、雨も降り、朝夕がひんやり、冷えが気になる方も多いでは？とおもいます

こんな日は雨音を聴きながらしっとり足にお灸を据えてみるのもいいですね

お灸の変わりに足浴(フットバス)もとても気持ちのよいものです

昼間からゆったり湯船に入れなくても、足首(くるぶし)まで入れるたらいがあれば大丈夫！

体温＋１～２℃くらいのお湯に足を入れればよいだけなので、服も着替えず靴下をとるだけです^ー^

少ないお湯なので、お湯が冷めたときのさし湯は忘れずに用意しましょう

お灸や足浴の後は、また足が冷えてしまわないよう、レッグウォーマーをつけるのも大切です

かりん鍼灸では足浴(フットバス)にクレイを入れたものをオプション施術として行っています

この働きはクレイの種類によっても異なりますので、気になる方はお問い合わせくださいね