今日から夏の土用入りしましたね。

１年に４回ある土用の中で、この夏の土用が鰻屋さんのお陰で生活に浸透していますよね。

『鰻を食べてスタミナつけるぞー！』ができる方にはもちろんそれも養生かと思いますが、どうもスタミナ食は胃がもたれる、お腹が張る、などという方には、ぜひお腹に優しい養生をおすすめします。

鍼灸室では、脾のケア(消化器のケア)についての話をすることが多いですが、まずは消化器官として働いてくれているカラダの内側を冷やしすぎないこと。

酵素や腸内細菌類は37℃くらいでチカラを発揮してくれるそうですよ。

とはいえ、冷房や涼しげな飲み物もないと過ごせない暑い名古屋の夏。

冷えたな、と思ったら、夏こそお灸の出番ですよ。

夏の疲れが出てくる土用の頃にするお灸を土用灸といいます^_^

詳しい養生の方法が気になる方はご来室時にお声がけくださいませ。

※写真は、脾のケアとは関係ないですが、目に涼しげなものを♪

新しい生活に少し慣れて来た頃でしょうか？

昨日は春の土用入でしたね。

春らしくなってきたなぁと思ったら、季節はもう夏に向かっているのです…

立夏までの19日間は来るあの暑い湿気る夏に向け、体調を調える期間。

私は春のそわそわ感もちょっと苦手ですが、夏はとにかくバテてしまうので(←こちらはとくに身体が苦手としています)、今年は土用により着目してみようと思っています。

春と関わりの強い肝のケア(とくに筋肉や目のケア)と脾のケア(消化器のケア)に重点をおいています。

今年の夏、私が元気だったら土用の過ごし方がよかったみたい！と思ってくださいね笑

詳しい養生の方法が気になる方はご来室時にお声がけくださいませ。

先日、ミモザの蕾を見かけました。

まだまだ本格的な春には遠いかもしれませんが、立春も過ぎどんどん春に向け植物たちは準備をしていますね。

私たち人間も春に動ける身体を準備するため、蓄える冬に溜め込んだものを手放すため、身体の中も動くよう、巡るよう意識して過ごしませんか？

身体を動かし始めるとき、身体が冷えているとケガなどの原因にもなります。そんなときにはウォーキングの前、ランニングの前に脚にお灸、とってもオススメですよ！

ゴルフをされる方にも火を使わないお灸をオススメしております^_^

どこにお灸をしたらいい？気になる方はご来室の際にお声がけくださいね。

立冬

暦の上では立冬

気持ちの良い秋の空は束の間かもしれませんが、先日訪れた鳳来寺山も少し紅葉が色付いていて、空気が澄んで心地好かったです^_^

心地好い今を愉しみたいですね♡

でも、もし、朝夕の冷えなどで不調を感じていたら…の冬の養生のヒント、配り始めますので、欲しいな、と思われる方はお声がけくださいね♡

立秋

まだまだ暑いです

まだまだもみじも緑です

でも暦の上では立秋

もちろんまだ季節の移り変わりを体感するには早いですが、お盆をすぎる頃には空気がすこーしずつ変わり始めるでしょうか…

春から鍼灸室でお配りしている養生のヒント

晩夏〜秋にかけての養生のヒントを週明けから配ろうと思います

欲しいな、と思われる方はお声がけくださいね♡