近頃、暑熱順化という言葉をテレビなどで耳にしますね。

私の子どもの頃(いつか？はおいておいて…)はこの言葉はなかったような…

今週の名古屋は30℃に迫る、超える日が続き、じとって汗をかくようになりましたが、私のカラダはまだまだ発散が足りていないように思います。

その証拠にサラッとではない、ジトッとかいた汗が残る肌がかゆい…

滝汗をかくのもイヤですが…暑さに応じてしっかり汗をかけるよう、水分補給・軽い運動・適温での入浴、そして足下へお灸。

季節は小満に入っていますが、小満には、あらゆる生き物が勢いよく成長して生命力に満ちるという意味があるそうで、鍼灸室の植物の新芽もどんどん展開中。

季節が急速に進んでいるのを感じます。

皆さんのお身体も変化についていけるよう、調えていきましょう！

改めて

ヨモギ、もぐさ、お灸…のこと

大寒波からこちら本当に冷えますね

寒さや雪で本当に大変な思いをされる方もおられて

私には雪国の生活は最早想像すらできない程ですが

名古屋でも冷え冷えのときにお勧めのこといくつか

まずは鍼灸師らしくお灸

使いやすくなっている台座灸(写真2枚め)は

セルフケアに使いやすいタイプ

台座にはシールが付いていて倒れない安心感

そして、台座があるから肌に直に当たらない

(とは言え、熱いのを我慢すると火傷します)

手足へのお灸でぼんやり熏る煙をみていると

それだけでほっとからだもゆるみめぐります

そしてぜひおすすめのヨモギ足浴

もちろん全身浴もよいです

お灸として使うもぐさはヨモギからできます

けれどヨモギの香りともぐさのソレは違って

どちらもよい香りなので両方嗅いでほしい♡

⚠足浴・全身浴ともに

⚠キク科アレルギーの方は避けてください

もうすぐ4周年のかりん鍼灸は

3月に心ばかりのプチプチギフトを考え中です

ヨモギしばりにしようかなぁ…と♡

ヨモギ(和名)＝艾葉(生薬)＝Mugwort(ハーブ)

東洋、西洋問わず

女性に良いと言われて用いられてきた植物です

そろそろ新芽が出れば

ヨモギのお茶やお菓子もたまりませんね

急に冬の朝。

こんなに帳尻合わせたように暦通りでなくても…といいたいほど、冷えますね。

温かいものが食べたくなったり、ふわふわの素材が気持ちよかったり、あまい重めのこっくりした香りを好んだり…

私たちのカラダも冬にシフトチェンジしているけれど、体温調節がまだ追い付かず、手先が冷たいことを実感した朝。

もちろん温かいもので手を温めてもよいのですが、カラダの芯から温めておかないとすぐに元通り冷えてしまいます。

温かい食べ物や運動で温めるもよし、仙骨部(ツボでいうと八髎穴あたり)や下腹部(気海や関元あたり)に火を使わないお灸を貼るもよし。

その後は肩甲骨を回したり、腰(骨盤)をひねったりして、温かさをカラダの隅々まで行き渡らせましょうね^_^

とにかく暑い名古屋です

暑さで体力を奪われているので、風邪などを引きやすい

暑さでどうしても冷たいものを摂りがちでお腹が冷える

暑さで気持ちもイライラしやすく、リラックスできない

免疫系も、消化器系も、自律神経系も不調が多いです…

この暑さなので、エアコンは上手に使いましょう^_^

睡眠時、布団を被っていられる室温が良いそうですよ◎

快適な室温にして、ほっと一息、足三里にお灸を…

これがまだまだ続く暑さへの対策のひとつだと思います

鍼灸室ではご体質・ご体調に合わせて

その方のツボを探して、鍼と灸を組み合わせ施術します

セルフケアをされたい方には

足三里以外もその方に合うツボのアドバイスも致します

ぜひ、ご来室の際にはお声がけくださいませ^_^

いえ、もう夏のようなGW後半、いかがお過ごしでしょうか？

このGWは後半のお天気がよく、帰省や行楽の動きも多いようですね。私は前半に動いていましたので、ちょっとお天気の悪い日や肌寒い日もありました。

旅行先だと持ってきた服を間違えた！なんてこともありませんか？(私は多々あり…笑)

そんなとき、寒いのなら、ポーチの中の太陽が活躍します^_^

レスキューポーチにもせんねん灸の太陽や世界は火を使わないお灸なので、いざというときに役立つだろうと思って入れています。

今回は足元がひんやりのときに三陰交に太陽を使いました。

かりん鍼灸でもお取り扱いしておりますので、気になる方はお声がけくださいね。