8月も残りわずかとなりましたが、毎日暑いですねー☀️今年の夏はほんとずーっと暑いような気がします

さてみなさん、ここで質問です。

あてはまる項目に◯を↓

・毎日冷房を使用している

・室外と室内の温度差がつらい

・氷入りの冷たい飲み物やビールを飲んでいる

・アイス、そうめん、冷やし中華、きゅうりやトマトといった夏野菜など、冷たいものをよく食べる

・湯舟につからず、シャワーで済ませている

・下痢しやすい

・胃の痛みや重たい感じがある

・お腹をさわってみると冷たい

・手足が冷える

・暑くて動きたくない

・運動不足を感じている

一つでも当てはまる方は“夏の冷え”があるかと思われます。(ちなみに私はたくさん◯がつきます)

これだけ毎日暑い日が続くと、かなりお疲れの方、そして冷えている方が多いのではないでしょうか。

なんといっても日々の生活が基本ですので、ご自身の生活を見直して頂くのが一番ですが、冷えた体を温めて、免疫力UP、自律神経のバランスを整えるには、お灸がおすすめです♨️

お灸をメインに行う当院の鍼灸施術をぜひお試し下さい。ご自身でセルフ灸をして頂くのも良いと思います

あっという間に6月が終わり、今年も半分終了！2023年後半がスタートしています。

この時期はまだ体が暑さに慣れておらず、疲れやすい、疲れが取れない、体がだるいという方、熱中症のような症状、消化器系の不調、頭痛や肩こりなども起こりやすいかもしれません。

暑い夏を元気に過ごすには、体の湿気を取る働きもあるお灸がおすすめです！ご自宅でセルフ灸をしつつ、時々鍼灸院で施術を受けてみてはいかがでしょうか？

おすすめのツボ→画像参照

4月も半ば、新年度が始まり早2週間たちました。就職、転職、転勤、異動、引越し、入学、クラス替えなど、環境が変わった、という方、多いのではないでしょうか？自分は変わらなくても、家族に変化があると何かしらの影響は受けますよね。

仕事、学校、子育て、介護、SNSなど、ただでさえ日々色々な事に追われているのに、新たな変化に対応しようとすると、体も心も緊張してしまいます。

外では気を張っているけれど、家に帰るとぐったり疲れてやる気が出ないなんてことはありませんか？

リラックスする時間、リセットする時間、リチャージする時間はありますか？

うまくリラックス&リセット&リチャージできていないと、症状・不調となって体に表れます。

人によってリラックス&リセット&リチャージする方法は様々だと思いますが、ご自宅でゆったりお灸タイムはいかがでしょうか？ご希望の方にはセルフ灸のためのツボをお伝えしています。もちろん鍼灸など施術を受けて頂くのおすすめです。ぜひお気軽にお問合せ下さい！

東洋医学では、五臓六腑や経絡はもちろん、「気・血・水」のバランスも重視しています。

「気」→生命活動の原動力

「血」→血液とその他の栄養素

「水」→リンパ液や汗などの体液

「気・血・水」が過不足なくスムーズに循環し、バランス良く体の隅々まで行き渡っている状態が理想的なのですが、なかなか完璧な人はいません。

首や肩がツラい時は、エネルギー源である「気」のめぐりが悪くなっていたり、「血」の流れが滞り、必要な栄養が届かず不要なものがたまって、首や肩に症状として表れている、と考えられます。

家事や育児、仕事、パソコンやスマホの使い過ぎ、運動不足…原因は色々考えられますが、首肩のコリや痛みと「冷え」は大いに関連があります。

首や肩かツラいという方は、手足やお腹が冷えていることが非常に多いです。当院の鍼灸では手足やお腹、腰背部にお灸をしてしっかり温めていきます。鍼灸＆美顔矯正の組み合わせも、首かたがスッキリするのでおすすめです。

常に戦闘モードで緊張状態、交感神経優位になっていると肩の力は抜けず、首肩にコリや痛みを感じやすくなります。そういう方は、まずはゆっくり深呼吸してみて下さいね。

過ごしやすい季節になりましたが、朝晩気温が下がり、うっかり薄着で寝たら足がつった！という方も多いのではないでしょうか？東洋医学的には『血』が不足している下記のような方は足がつる、いわゆるこむら返りをお越しやすいと言えます↓

・顔色が青白い

・肌にツヤがない

・カサカサしている

・爪がもろい

・目がかすむ、目がかわく

・生理が遅れがち、経血の量が少ない

・動悸やめまい、立ちくらみがすることがある

予防としておすすめしたいのは…

・入浴

・ストレッチ

・こまめな水分補給

・質の良い塩の摂取

・にがりの摂取

・ふくらはぎのマッサージ

それと、おすすめのツボは、ふくらはぎの後面、中央付近にある「承山」「承筋」です(画像参照)。あしがつってしまった時にググーッと押してもいいし、予防的にセルフ灸をしておくのも良いと思います。