皆様こんにちは

清野鍼灸院です

気温の変動で、体調が崩れやすかったり、疲労を感じてしまったり、生活リズムが崩れて不眠や、体の痛みを感じてはいませんか？

心のつかれと体のつかれは、どちらも脳を疲労させ、体がさび付いてしまいます。セルフケアの「お灸」で疲労回復しましょう！

朝、仕事に行く前に、足三里、合谷のツボに、せんねん灸太陽がおすすめです。

また、リラックスタイムには、同じツボにリラックス効果のある香りのよいせんねん灸をするのもよいでしょう！

だんだんと秋めいてきましたね。

秋は、朝晩空気が冷えて、肺が冷えてしまい、風邪をひいてしまったらいけません。

お灸で温活して、風邪予防しましょう！おすすめツボ！！

合谷（人差し指と親指の間の付け根）、曲池（肘を曲げたときにできるしわの外側）に簡単に張り付けられるお灸：せんねん灸太陽：を気軽に試してみてください。

すーっと体が温かくなりますよ。

夏バテで、食欲がない。冷房で手足が冷えている。

そんな時には、足三里のツボにお灸してみましょう。

胃腸の働きを整えて、血の巡りも改善される万能なツボです。

春から夏に季節がかわるこの時期のことを春の土用（はるのどよう）といいます。食中毒や、胃腸をこわしたり、疲れやすくなったりしていませんか？花も咲いて陽気がよくなるので、食べ物も腐りやすいのです。季節の変わり目の「春の土用」はカラダの抵抗力も低下します。こんな時は、お腹を整える胃腸を温めるお灸をおすすめします。

オヘソの上にせんねん灸太陽をしてお腹を温めて、胃腸をいたわってあげましょう。めぐりがよくなり、胃腸の働きが活発に

なりますよ！

秋はスポーツの秋ですね。

健康のためにおススメのお灸は、ウォーキングやランニングをする人におススメしたいお灸です。

足の親指の第一関節の凹んでいる部分にある「太白（たいはく）」をお灸すると、足の筋肉の血流がよくなりますよ！

せんねん灸やせんねん灸太陽をつかってお試しあれ！