万能ツボ「合谷（ごうこく）」

春は自律神経が弱りやすくなります。イライラやストレス、またパニックなど気持ちが不安定になりやすい時には、静かに息を吐くことに集中するよう深呼吸をしてみてください。そして、手の合谷のツボをゆっくりプッシュしてみてください。気持ちがリラックスしてきますよ。

この時期は冷え症で悩む方が多いのではないでしょうか？

おなかにホッカイロをしている方も多いと思います。

そこでおすすめなのが「命門（めいもん）」：へその真後ろのツボを温めて養生しましょう。風邪のひきかけやインフルエンザ予防になるべく体温をさげないようにしましょう。

みなさんこんにちは

清野鍼灸院　清野清子でございます。

妊婦さんで逆子の患者様がいらっしゃいます。

当院ではセルフケアサポーターの灸師がもぐさのお灸をひねって施術しますが、なるべく毎日お灸をお勧めしているので自宅ではセネファさんのせんねん灸でお灸をしていただいております。

お灸教室でなくても、施術に来て下さった患者様には、お悩みにあわせて、ツボのしるしをつけて自宅でもお灸できるようにレクチャーいたします。ご相談お気軽にどうぞ！！

あけましておめでとうございます

清野鍼灸院でございます。

お正月はごちそうをたくさん召し上がって胃腸がお疲れのことと思います。

本日1月7日は七草粥の日ですね。無病息災を願って昔から日本の伝統食ですね。もう召し上がれましたか？

「せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろは春の七草です」

お灸では消化を助けるツボ「中脘（ちゅうかん）」にせんねん灸がおすすめです。

ぜひ、試してみてくださいね。