立秋の秋の暦になりましたが、本格的な酷暑になります。日中は冷房にあたり、からだが冷え切ってしまい夏らしく汗をかくことがあまりなく、代謝が悪くなりがちです。

胃腸や、腰の冷えも顕著になってしまいますから、そんなときはせんねん灸で体を内側からあたためて代謝を高めましょう。

おすすめのツボは、足三里です。お灸であたためて代謝を高めましょう！！

万能ツボ「合谷（ごうこく）」

春は自律神経が弱りやすくなります。イライラやストレス、またパニックなど気持ちが不安定になりやすい時には、静かに息を吐くことに集中するよう深呼吸をしてみてください。そして、手の合谷のツボをゆっくりプッシュしてみてください。気持ちがリラックスしてきますよ。

この時期は冷え症で悩む方が多いのではないでしょうか？

おなかにホッカイロをしている方も多いと思います。

そこでおすすめなのが「命門（めいもん）」：へその真後ろのツボを温めて養生しましょう。風邪のひきかけやインフルエンザ予防になるべく体温をさげないようにしましょう。