4月から大阪夢洲で開催されている大阪・関西万博。みなさんは行かれましたか？日本企業や世界各国のパビリオン、イベント、コンサートと様々な展示や体験が盛りだくさん。人気のあるものは待ち時間が3時間以上になるものもありました。一日では周りきれませんでしたがお祭り感があってとてもおもしろかったです。小耳に挟んだ話ではタイのパビリオンではタイの本場のマッサージが受けられるらしいとのことでした。実際に受けたわけではありませんがそれを聞いて日本の鍼灸も出展していればもっと多くの方に鍼灸の良さを伝えることができたんじゃないかと思いました。もしまた日本で万博が開催されることがあればその時は鍼灸ブースなんかがあると面白いかもしれませんね。

まだまだ暑い日が続きますので体調管理をしっかりして健康的な毎日を過ごしましょう！

暑くなってきましたね。

寒い日にお灸をすると温かくて気持ちよさそうなイメージですが、暑い日にお灸をするともっと暑くなりそうでなんだか合わない気がしてませんか？

暑い日のお灸は身体を「温める」目的ではなく「体内の熱をコントロールする」ことを目的に行います。上手にコントロールできれば意外とスッキリできますよ。

夏の暑さに負けない身体づくり、頑張っていきましょう。

今年ももうすぐ大阪マラソン！

昨年は雨の降る中ランナーとして参加しましたが、今年はちょっと一休み。

コロナやインフルエンザが流行っていますので参加されるランナーの方は体調管理をしっかりなされてください。

体調管理の方法の一つとして「おなかを温める」というのがあります。蒸しタオルを置いて温めたり、遠赤外線の腹巻なんかも気持ち良く温まります。お灸をされる方はおへその上下左右にすると効果的です！せひお試しあれ。

持病の検診は月に1度

歯の定期健診は3か月に一度

健康診断は1年に一度

病院へは定期的に通っている方も

筋肉や関節の動きに関しての健診は受けていますか？

腕がどのくらい上がるのか

首がどのくらい回るのか

知っておくとより良い健康ライフが送れると思いますよ

お灸は温かく気持ちいいものですが時には熱く感じることもあり、熱さを我慢をしすぎるとやけどをしてしまう場合があります。

やけどを防ぐためのちょっとした工夫としてお灸を外した後、お灸をしていたところを15秒～20秒ほど指で軽く押さえておいてください。たったこれでやけどを起こしにくくなります。

また、お灸を外すときは片方の手で皮膚を押さえもう片方の手で優しく外してあげると水ぶくれを起こしにくくなります。

皆様のお灸ライフが快適なものになりますように。