肌がくすんで老け顔になるのは皮膚の新陳代謝がスムーズに行かないから。色つやの良い美肌には血行促進が欠かせません。

小指側の手首の突き出した骨のくぼみにある『養老』は

全身の新陳代謝を高めてくれるアンチエイジングのツボ。脂肪太りの解消にも働きます。

自律神経の乱れと聞くと精神疾患を思う方もいらっしゃいますが全身のバランス、機能を調整している神経なので不眠症や精神疲労だけでなく生理痛や肩こり腰痛にも関係があります。

督脈と任脈の経絡の流れを整えるのが効果的です

使用するツボは命門、大椎、ダン中

お灸は3～5

琵琶湖A型や太陽、世界の使用も寒い季節にはいいですよ

仙骨灸のすすめ(*'▽')

下腹部の張りやもたつき、内臓の冷え、背骨のかたさ、生理痛、肩こり、腰痛などなど

いいこと尽くしのお灸です。

使用するのは手ぬぐい（なければキッチンペーパー）、塩、温灸用もぐさです。

おへそのお灸同様に

手ぬぐいの上に１～２センチくらい塩を盛り

その上に温灸用もぐさを置く

それだけでOK！！

熱くなったら、少し位置を移動させてくださいね

もぐさに火をつけるのが怖い…という方は

自然素材でできているレンジで温めるもので代用しても大丈夫です。