日本中、大寒波でとても寒くなりました。

寒さで体が冷えて、免疫力が落ちると

風邪をひきやすくなります。

首回りや肩付近も冷たい風から守りましょう。

また、コロナ禍の健康対策では、

良質な睡眠・バランスの取れた食事・適度な運動が

とても大切です。

しなければならないことが多く、

気忙しい師走ですが、そんなときほど、

ゆったりした気持ちで過ごせると、いいですね。

気持ちを落ち着かせるには、深呼吸がおススメです。

頑張り過ぎて、疲れた体調の回復には、お灸が近道。

食事、運動、お灸で、お身体のメンテナンスをお手伝いさせていただきます。

※女性は温活が美活につながります。

お灸でセルフケアしていただけるように、オンラインでお灸教室も開催させていただきます。

赤い曼珠沙華が咲く季節になりました。

過ごしやすい気候になってきます。

外にでて、大きく深呼吸して清新の氣を体中に満たし、

エネルギーを回しましょう。

コロナ感染症も第７波で、なかなか収束がみえてきません。

こころもからだも不安定になりがちです。

お風呂にはいったり、お灸をしたりして、

心身ともに、リラックスすることが大切だと思います。

お灸は、血流も改善し、体調回復に効果的。

お灸で温め、免疫力をあげましょう！

※女性は温活が美活につながります※

呼吸が浅くなっていませんか？

深呼吸をすると、心も体もリフレッシュできますよ。

まずは１分間、深呼吸をしてみてください。

日々、健康に過ごすために、自分の心と体に目を向ける時間をつくりましょう。

良質な睡眠、良質な食事、適度な運動、そしてお灸。

梅雨時は、なんとなく体がだるい、疲れやすい、なにもする気がおこらない、胃腸の調子も崩しがち。

外は蒸し暑く、室内は冷房で体が冷えます。

そんな時こそ、お灸で温め、免疫力をあげましょう！

食事、運動、お灸で、お身体のメンテナンスをお手伝いさせていただきます。

※女性は温活が美活につながります。

お灸でセルフケアしていただけるように、少人数でお灸教室も開催させていただきます。

日程、会場はメールにて、ご相談させていただきます。

連絡先：tyutakako@gmail.com

寒かったのが一転して、この２、３日、とても暖かい日が続いています。

花粉症が一気に始まった方も多いのではないでしょうか。

季節の変わり目は、体調を崩しがちです。

お灸で体調を整えていきましょう。

食事、運動、お灸で、お身体のメンテナンスをお手伝いさせていただきます。お気軽にご相談くださいませ。

※女性は温活が美活につながります。

お灸でセルフケアしていただけるように、少人数でお灸教室も開催させていただきます。

日程、会場はメールにて、ご相談させていただきます。

連絡先：yu.u122333@gmail.com

コロナウイルス感染拡大防止のため、

今年の夏はマスク着用で過ごし、

今までの夏よりも暑さを強く感じました。

朝夕に涼しさを感じるようになってきましたが、

夏の疲れが出る頃です。

9月に入ってからは、大型台風が発生しています。

こんなときは、気象病という

お天気に体の調子が左右される方が多くなるそうです。

お風呂にはいったり、お灸をして、

血流を改善することも、体調回復に効果的。

外はまだ暑く、室内は冷房で体が冷えます。

そんな時こそ、お灸で温め、免疫力をあげましょう！

※女性は温活が美活につながります※