一雨ごとに涼しさの増す季節となりました。

特に今年の夏はこれまでの観測記録を更新する猛暑日が続きましたので、急な気候の変化に体が対応しきれず、不調を感じられている方も多いようです。

疲れが取れない、夏の冷たい飲食の影響で胃腸の働きが低下し食欲がないなどの不調は自律神経のアンバランスのサインです。秋には温かい飲食、旬の根菜類で腸の働きを整えてまいりましょう。

また、お灸によるセルフケアもお勧めです。足三里というツボは養生のツボとしても有名ですが、胃腸の働きを整える作用もあります。合谷や手三里と合わせて行うとさらに効き目があります。是非、お試しください。

当院では、患者様お一人お一人に合わせた個別のセルフケアのご相談を随時承っております。

ご自宅でも安全に取り組めるお灸の方法もご紹介しておりますので、お気軽にご相談くださいませ。

関東はまだ梅雨明けておらず、湿度の高い蒸し暑い日が続いております。この時期、体がまだ暑さに順化できておらず、自律神経のバランスが崩れ、体調を崩される方も増えております。

そこで、今回は、夏の疲れにお勧めのツボ「湧泉（ゆうせん）」についてのお話です。

「湧泉」は、泉のように元気が湧き出てくるという意味のあるツボです。場所は、足の裏の中央よりやや前のくぼみの部分で、体がだるい時、食欲がなくて元気が出ない時などにお灸で刺激するといいツボです。

お灸には、体にこもった湿気を取る作用もあるので、是非、この夏のセルフケアーに取り入れてみてください。

当院では、患者様お一人お一人に合わせた個別のセルフケアのご相談も随時承っております。ご自宅でも安全に取り組めるお灸の方法もご紹介します。

是非、お気軽にご相談くださいませ。