お灸は、東洋医学における伝統的な温熱療法で、体のツボを温めることで血流を促進し、自然治癒力を高める施術法です。最近では、冷え性やストレス、自律神経の乱れに悩む人が増え、お灸の効果が再評価されています。

お灸の主な効果
血流促進：温熱刺激によって血行が良くなり、冷えや肩こりの改善に役立ちます。
自律神経の調整：リラックス効果が高く、ストレス軽減や安眠にも効果的。
免疫力アップ：体温を上げ、免疫機能をサポートします。

初心者におすすめのツボは**「三陰交（さんいんこう）」**（内くるぶしの上3寸）。女性の体質改善や冷え対策に最適です。自宅で簡単にできるセルフお灸を習慣にし、心と体のバランスを整えてみませんか？

お灸とダイエットの組み合わせは、体にとって最高のパートナーです。まず、お灸のリラックス効果がストレスを軽減し、食欲を抑える助けになります。ストレスが少ないと、ダイエットも無理なく続けられます。また、お灸は体を内側から温め、冷えを改善する効果があります。冷えが解消されると、代謝が活性化し、脂肪燃焼が促進されます。さらに、お灸は内臓の機能を向上させ、消化をスムーズにします。消化が良くなることで、栄養の吸収が促進され、ダイエットの効率もアップします。お灸を日常のダイエットに取り入れることで、心身のバランスが整い、無理のない健康的な減量が実現します。

お灸にも色々なやり方があってしょうがの上からお灸をやる方法もあります。

とっても気持ちよかったです。

お灸がホルモンバランスを整えるのになぜいいのか。

1、エネルギーの流れを調整:

東洋医学では、体内を流れるエネルギー（気・血）の流れが健康と調和に影響を与えると考えられています。お灸は特定の経絡を刺激し、エネルギーの流れを調整するとされています。これにより、ホルモンの分泌やバランスに影響を及ぼす可能性があります。

2、自律神経の調整:

お灸は自律神経系を調整する効果があるとされています。自律神経はストレス応答やホルモンの分泌を制御する役割を果たしており、お灸による刺激がこの系統のバランスを整えるのに役立つ可能性があります。

3、温熱効果:

お灸は温熱刺激を与えることで、血流を促進し、筋肉を緩める効果があります。この温熱効果により、体内の代謝が活性化され、ホルモンバランスに影響を与えることがあります。

4、ストレス軽減:

お灸の施術自体がリラクゼーション効果をもたらし、ストレスホルモンの分泌を抑える可能性があります。ストレスの軽減はホルモンバランスの調整に重要です。

不安障害、恐怖症の人は不安感、恐怖感の他に、不眠、頭重、肩こりなど色々な症状を伴っていることがほとんどです。

それらを改善するのにとっても大切なツボが背中にあります。 このうちのどれかがめちゃめちゃ痛いはずです。そこにお灸をしてあげましょう！ただ、背中なので自分ではうまくできません。ここにお灸してほしい方はお家の方に頼むか、仙灸堂へどうぞ！