現代社会、寝ても疲れが取れない、やる気が出ない倦怠感が長く続いている等の症状で悩んでいる方は多いと思います。

「やる気が出るツボってありますか？」とよく患者さんに聞かれます。

「あります」と答えると中には「えっ、冗談のつもりで言ったのに」とおっしゃる方もおられます。

そのツボは東洋医学で言うところの肝の経絡(ツボとツボをつないだ元気の気が通るルート)の流れを良くするツボです。

肝経は血流を良くする働きが特徴です。

このような症状は西洋医学では慢性疲労症候群(CFS)と呼ばれます。

日常生活に支障をきたしますが何科の病院を受診していいのか分らないと思っている方も多いでしょう。

休息を取っても改善しないのに「休んで下さいね」と言われてもなんだかなぁ～ですよね。

そんな慢性疲労症候群を東洋医学ではどう考えるのかを研究して行きたいと思います。

それにはまず東洋医学の概念で考えられる原因を挙げてみます。

東洋医学では、慢性疲労症候群は「気・血・水」の不足や停滞としてとらえます。

エネルギー不足 の気虚(ききょ) 、血液不足の血虚(けっきょ) 、加齢や慢性疲労で水をつかさどる腎の力が低下する腎虚（じんきょ)ストレスで気が滞る気鬱（きうつ）等です。

今回は血虚について考えて行きましょう。

血虚と聞くと貧血が頭に浮かびますが、精神労働や肉体労働が過ぎて疲れた状態を血虚と言います。

精神労働は脳に、肉体労働は筋肉に血液が行き過ぎて他の部分がお留守になり血虚となります。

東洋医学では、肝は血を貯蔵し血量を調節し、伸びやかであることを好み、筋や爪、眼と密接に関係し、精神感情とも深い関わりをもっていると考えられています。

血が巡らないと筋肉が動きません。

筋肉が動かない、行動的になれないやる気が起きないと言う負のループにハマるわけですね。

また怒った後ってとても疲れてぐったりしますが、それは血が消耗した結果です。

この血の消耗に貯蔵庫から巡らせてくれるツボが文頭に出てきた、やる気が出るツボです。

足の親指の内側にある「大敦」(挿絵参照)を市販のお灸で温めてください。

肝経の流れが始まる一番目のツボなので始め良ければ全て良し…全身の血流が良くなります。

やる気の出るツボで夏を元気に過ごしませんか？

酷暑で体調崩されていませんか?

8月7日(金)から立秋にはいります。

この日から暦の上では秋が始まります。

こんなに暑くてなんで秋やねんと突っ込みたくなりますが、ほんの少し暑さが和らぐと思います。

とうぞご自愛下さい。

当院のお盆休診は8/14(金)から16日(日)までです。

よろしくお願いいたします。

冷え性の方や、胃腸が弱く下痢をしやすい方は食べ過ぎに注意して下さい。

君子の野菜で熱中症を寄せ付けないように夏を楽しんで下さいね。

夏の食養生は、体内の余分な熱と湿気を発散させ、胃腸（脾）の冷えに気をつけるのが基本です。

高温多湿な夏は、体内に「暑邪（しょじゃ）」や「湿邪（しつじゃ）」がこもりやすくなります。

この2つの邪を発散させるには苦味の食材が適しています。

苦い野菜の代表と言えば…そうゴーヤです。

今回はゴーヤの効能について考えて行きましょう。

ゴーヤは中国ではを「苦瓜」と呼ばれます。いいます。

独特の苦味は身体の中に熱がこもっている時に身体の中を調整してくれます。

熱中症の予防になりますのでぜひ夏に積極的にお摂り下さい。

東洋医学には五味(酸・苦・甘・辛・鹹)と言う分類があります。

それを五臓(肝・心・脾・肺・腎)と言う分類に当てはめると2番目の要素は苦と心です。

夏は心臓に熱を持ちやすい季節ですので心臓がオーバーヒート気味になってきたら苦味の物を摂ると良いということですね。

ゴーヤチャンプルが沖縄発祥だというのは頷けます。

ゴーヤの苦味はお肉、玉子等の他の食材と一緒料理してもなくなりません。

他に影響あたえず自分の特性を保つことから「君子の野菜」とよばれるそうです。