これは熱中症の頭痛かもしれないと思ったら迷わず病院に行き点滴を受けて下さい。
熱中症の段階は３度に区別されます。
１度は現場での応急処置がわできる軽症で、２度は病院への搬送を必要とする中等症、そして３度は入院して集中治療の必要性のある重症です。
２度の症状は、頭痛、気分の不快、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感です。
まさしく、頭痛は搬送を必要としますので病院に直行して下さい。

暑い時期の頭痛には細心の注意が必要です。
熱中症は普段から気をつけていれば未然に防ぐことが出来ます。
水分の摂取は、お茶、スポーツドリンク、ミネラルウォーターなど種類を変えて飽きがこないようにすると良いと思います。
朝食を抜かないのも大切で、固形物が消化器内にあれば必要な水分を体内にとどめておきやすいです。あとは、十分に眠って熱中症にならずに夏を乗り越えましょう。

なんとも最近の異常気象には頭を悩ませられますね。
寒暖差が激しすぎて体がついて行きません。
6月中に梅雨が開けました…これも異常です。
水不足が懸念されます。
これらの異常気象に対処する話を今回は取り上げたいと思います。

盛夏に気になる病気は熱中症です。
熱中症には様々な症状があります。
頭痛・吐き気・めまい・筋肉の痙攣など数えあげればきりがありません。
その中でも一番気になるのは頭痛ではないでしょうか？
ともすると命の危険にさらされます。

頭痛だからと言って市販の頭痛薬でしのぐのは危険です。
その理由は頭痛薬には腎臓の血管を収縮させ、血流量を減らす作用があるからです。
脱水を伴う熱中症時に頭痛薬を服用することです急性の腎障害が出やすくなります。
急性の腎障害なのに頭痛薬で血流量が減ると…そうです腎臓に大きなダメージを与えますよね。
回復せずに慢性腎臓病になった人もいるというデータがあるぐらいです。

今楽陽鍼治療院ホームページ『当たり前に健康な日常の300字小説』より転載

今日はクリスマス。

戦争は終わったけれどお父さんはまだ帰ってきません。

「メリークリスマス！」サンタさんが私達の小学校に来ました。

「ウクライナの子供たちをいじめてごめんなさいってプーリン大統領からのプレゼントだよ」と真っ白なうさぎのぬいぐるみをサンタさんはみんなに渡しました。

「ねえサンタさん、私お父さんを返してってプーリン大統領に言ったんだけど」とサンタさんに言うと「もう帰って来ているよ」と言うサンタさん。

「どこ？どこ？」と聞くと「ここ！ここ！」と言って帽子とおヒゲを外したらお父さんでした。

ちゃんとプーリン大統領は約束を守ってくれたんだ〜と嬉しくなってお父さんに抱きついて泣きながら笑いました。

たんぱく質が含まれているだけではなく、たんぱく質の生成を助ける働きがあるパントテン酸や葉酸も含まれています。

パントテン酸が出て来たところで、この栄養素についてもう少し調べてみましょう。

人間はストレスを感じると抗ストレスホルモンを分泌しますが、パントテン酸は抗ストレスホルモンの合成を促進する栄養素で、精神の安定に関与します。

ストレスが多くてもそれに対応できる抗ストレスホルモンが分泌されれば、夏の暑さによるイライラも解消されることでしょう。

胃を冷やさない食べ方や量にきをつければそうめんは夏を快適に過ごせる力強い助っ人です。

暑い日が続くと、どうしても食欲が落ちますよね。冷たい蕎麦やそうめんだけで済ませたくなります。

しかし、夏を乗り切るにはエネルギーとなる要素も必要なので夏野菜の豚しゃぶそうめんなどがおすすめです。そうめんてそんなに健康効果がなさそうてすが調べてみると大きな誤解でした。

そうめんは涼を取るだけの食材ではなさそうですね。

そうめんに含まれているたんぱく質には白血球などの免疫細胞に働きかけ免疫力をアップさせる効果があります。

またビタミンEやセレンも含まれていますので、活性酸素を除去して免疫細胞を活性化させてくれる食材です。