【院長の彩遊記】

このコーナーは院長が学んで来た遊んできた体験を勝手に綴る超個人的日記です。

しばらくお付き合いいただけると光栄です。

愛知県美術館で開催されているゴッホ展に行って来ました。

家族がつないだ画家の夢と言うサブタイトル通りゴッホをささえた家族のぬくもりを感じました。

ゴッホを支え続けた弟テオと、その妻ヨー、そしてテオとヨーの息子であるフィンセント・ウィレムの足跡を目の当たりにしながら鑑賞するゴッホの作品群はより輝きを増します。

一番印象にのこった作品は『花咲くアーモンドの木の枝』です。

1890年、ゴッホが南フランス・サン＝レミ＝ド＝プロヴァンスの精神病院で療養していた時の作品です。

パリに住んでいた弟テオに男児が生まれたお祝いとして描かれただけあって溢れる喜びと枝が伸びるさまに生命の輝きを感じました。

作品が散逸しないように奔走した家族のおかげで私達はゴッホの作品と会えます。

天才は天才を支える人がいればこそと思います。

また、お会いしましょうね、ゴッホさん。

肝の高ぶりによるイライラが鎮まり心が安定します。

パソコンやスマホに熱中していると息をしていない事もありますが、散歩は息をしていないとできませんよね。

また東洋医学では、手足（四肢）と胃腸は密接に関係していると言われています。

手足には胃経、脾経、大腸経、小腸経の各経絡が走っているからです。

一定の速度で散歩すると落ちつく神経の副交感神経も優位になります。

食欲不振や腹部膨満感そして便秘に悩む方はぜひ散歩を習慣にしてみてください。

脾胃(消化器系)がやられると四肢が用いられなくなると言う記述が中国の古典医学書にありますが、逆転の発想で四肢を用いて脾胃を元気にしてみませんか？

新しい年、今年こそは運動をするぞと意気込んでおられる方も多いのではないでしょうか。

運動不足を解消するいい方法はないでしょうかと患者さんによく聞かれます。

そんな時私は散歩してくださいと言います。

散歩はお金も特別な道具もいりません。

そしていつからでも始められます。

今回は散歩と東洋医学について考えていきたいと思います。

東洋医学では、心と体は一つであると言われています。

心が元気なら体も元気、体が元気なら心も元気です。

散歩は、この心身のバランスを整えてくれる最高の養生法です。

様々な不調を改善する効果が期待できます。

なぜ不調が改善していくのでしょうか？

東洋医学の五臓の「肝」は感情のコントロールを司ると言われています。

この肝の経絡(ツボとツボをつないだ元気の気が流れるルート)は足の内側を走っています。

そして精神活動と深く関わる「心」は腕の内側を走っています。

ストレスに押しつぶされがちな現代人はこの二つのバランスが乱れがちです。

手と足を使って歩く散歩はこの二本の経絡のバランスを取ってくれます。

散歩でゆっくりと体を動かす事で全身の気の巡りがスムーズになります。

気が巡ると元気、やる気、勇気が湧いて来ます。

何気なく食べているミカンは美味しいお薬なんですね。

改めて感謝していただきたいと思います。

冬のお茶の間の人気者みかんがあるとほっこりしませんか？

そんなお茶の間の人気者は薬膳の世界でも人気者なのです。

この季節、気になる咳には皮を干した陳皮（チンピ）を煎じて飲むと効果があると言われています。

ミカンの実は余計に咳が出ますが皮は大丈夫です。

それでは実の方はどんな効能があるのでしょうか？

東洋医学ではミカン（果肉・皮・白い筋）は気の巡りを整え（理気）、胃腸の働きを助け（健胃・消化促進）ます。

そして体を内側から温める働きがあると言われています。

風邪予防・胃もたれ・食欲不振の改善・ストレス緩和・美肌に良いとされます。

そしてミカンの実の詰まった袋の白い筋ですが、ぜひこの部分も丸ごと食べる事をお勧めします。

アルベドと呼ばれる白い筋は「橘絡」と言います。

油っこい味の濃いもの好きな方、飲酒の多い方はこの橘絡が薬になります。

胃腸や血管内に残る濁った老廃物を無くしてくれる優れものです。

以上の効能があるミカンはやはり冬の果物のチャンピオンではないでしょうか？

冬によく起こる症状、咳、冷え症、新年会の暴飲暴食に対応してくれます。