こんにちは。

気温が穏やかな日が続いていたのに、また激寒、大雪ですね。

皆さまなるべく身体を温めてご自愛ください。

さて、最近当院には不眠で悩まれている方のご相談が目立っています。

原因は寒さ、年末年始の暴飲暴食、

大型連休が明けての仕事のストレスなど

自律神経が乱れていたり、血流が滞ったりしていることだと推測されます。

そんな不眠症にめちゃくちゃ効くツボのご紹介です！

【失眠】

かかとのちょうど真ん中にあるツボです！

このツボは、他のツボよりも熱めにお灸をしても大丈夫です！

不眠であればあるほど熱さを感じにくい傾向にあります…(^_^;)

セルフでする場合は、熱さを感じない時は何回か置いてあげてもいいかもしれません(^ ^)

ちなみに当院に治療に来られた場合は、

モグサを半米粒大か、米粒大くらいにちねって何荘も燃やします。

手法は透熱灸といって、焼き切り(燃やしきり)です！

その方に合わせた大きさ、回数を重ねています(^ ^)

効果抜群とご好評いただいていますのでご興味がある場合は

当院、もしくはかかりつけ鍼灸院にご相談ください！

よろしくお願いいたします。

長い夏がやっと終わって寒くなってきましたね(^^)

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。

そこで重要になってくるのは、セルフケア！

当院はマンツーマンで

その方にあったお灸の仕方をお教えしております！

都度気になることなどがあれば質問し放題です笑

他の方の目を気にせずに受けれるのでおすすめですよ！

ぜひいかがでしょうか？(^ ^)

胃の六つ灸（いのむつきゅう）別名「六華の灸」は

複数の経穴を合わせてセットで使うものになります！

消化不良・胃の不快感・飲みすぎ食べすぎなど

胃の症状に広く効果があります！

使うツボは…

○膈兪（かくゆ）胸椎7‐8番間　

　大椎から背骨を7コ下がり、そこから左右両側へ指幅2本の所

○肝兪（かんゆ）胸椎9-10番間

　大椎から背骨を9コ下がり、そこから左右両側へ指幅2本の所

○脾兪（ひゆ）胸椎11‐12番間

　大椎から背骨を11コ下がり、そこから左右両側へ指幅2本の所

それぞれ左右、合わせて6つです！

☆指幅2本の所はだいたい脊柱起立筋（背骨横の盛り上がった筋肉）の上です。
指2本は本人の指の太さが目安です。


赤ちゃんが不調のときは、この辺りを手で温めるだけでも効果があります！

胃の不調のときはぜひ試してみてください(^^)

こんにちは。

現在、産休をいただいておりますkokohalliです。

おかげさまで子供は本日30日で3ヶ月になり、すくすく育っております。

ですが…

私が両手首とも腱鞘炎になってしまいました。

赤ちゃんを育てるママにはあるあるですね(^_^;)

そこで、腱鞘炎に効くツボのご紹介です！

私もセルフでお灸をしております！

●合谷

●陽渓

●列欠

です。

腱鞘炎になった場合は、ぜひ試されてみてください^_^

(画像はツボ単より)

今回は妊婦さんにおすすめのツボです。

つわりに効くツボ！

私自身もつわりですごく辛い思いをしました。

そんな時に活用していたツボをご紹介します。

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※ツボ治療はくれぐれも医師に相談してから行ってください※

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●内関(ないかん)

　手のひらを上にして、手首の横ジワから肘の方へ指幅３本上がり、腕の中央にある２本のすじの間。

●中脘(ちゅうかん)

　体の中心線上で、お臍から指幅５本上がった所。

☆においに敏感になっている方は、煙が出ずにおいが少ない『せんねん灸の奇跡』がおすすめです！

今回の画像をこちらのソフトを使用しています。

素敵なマタニティライフが過ごせるようご参考にしていただけると幸いです！