今年もまた梅雨入り前に雨が多く梅雨入りしてからかえって暑い日が続いて落ち着きのない気候ですね。天候について例年並みとか平年通りという表現があまり聞かれなくなりました。すべては変わりゆく世の中です。なんとか対応していくために、基本は食事、運動、睡眠そして冷やさないことだと痛感しています。年齢性別に関わらず冷えの強い方が増えている印象です。お灸しながら呼吸を調えて自律神経のバランスが取れるようにお勧めしています。

今年はスギ花粉が大量飛散なのに加え乾燥が激しいですね。各地で火災が相次いで注意しなければと思いながら花粉アレルギー…私は軽い方だと思っていたのですが頭痛や肩こり風邪？インフルエンザ？コロナ？というような体の強張りが出ました。まずお風呂にアロマオイルを入れてリラックスして足回りは照海築賓、わかりやすく手は合谷にお灸すると落ち着きますとお話ししています。迎香上星のツボ押しもおすすめしています。

近頃またTV番組の影響で改めて東洋医学について興味を持たれる方が多いようです。

新しい研究も進み、ベールに包まれた得体のしれないものから、西洋医学の補完だけでなく、人が痛みや苦しみから解放されてより快適に生きる希望を感じられるものとして認知されるようになるとよいと思っています。

多くの患者さんにとっても私自身にとっても一年の内で最も厳しく感じられる季節です。特に今年は暑さが早くやってきてコロナ禍で体力の落ちた体に負担をかけています。先日は患者さんの20代の娘さんが脱水熱中症の後、脚が痛いということで見せていただいたところ足が冷え切っていて、施灸をとても喜んでくださいました。自己施灸も継続していて水分栄養運動にも気をつけているとのこと。セルフケアの気づきのきっかけにお灸は最適ですね

眠さを訴える方がおられます。マスク着用は自己判断になりましたが、花粉症もあって外すのが憚られ、呼吸がし辛い状況が続いているようです。ご自宅や外せる場面では、胸郭のストレッチや大きい呼吸を心がけていただくようにお勧めしています。スマホの見過ぎとか活動低下が続いて夜の睡眠が足りていないのかも？などいろいろお話しながら自分もよい睡眠が取れているか反省しています。