立春を過ぎて、少しずつ暖かくなってきたかと思うと、まさに三寒四温で寒暖を繰り返している今日この頃、広島は昨日あられが降り、本当に寒い1日となりました。

当院では2月のキャンペーン施術として

「美容鍼灸＋首肩こりの鍼灸＋脚トリ－トメント」を行っています。

脈、お腹、舌の状態をみさせていただき、足首の鍼をしてから、首肩こりの鍼とお灸の施術をして、その後、太腿後面から足裏までのトリ－トメントを行い、お顔の美容鍼を行って行きます。

首肩の凝りを和らげたり、脚を温めながら血行を促すことで、お顔の美容鍼の効果も高まります。また、冷えることで、吹き出物ができやすかったり、目の下のクマの原因にもなるので、しっかり温めていきます。

お灸も肩や肩甲骨周り、お顔にすえることで、血のめぐりを促していきます。

ご自宅でのお灸セルフケアもご案内していますので、ご自宅でもセルフケアを取り入れて、健康美を目指していきましょう！

1月20日は大寒です。1年で最も気温が低く寒くなる時期です。

この寒空で、手袋もつけずお散歩すると、瞬く間に乾燥して、手荒れをしやすくなります。

女性も男性も手は年齢が表れやすい場所であり、しっとりきれいな手や爪に目を奪われます。

こんな時期、毎朝のお灸をすることで、手荒れや乾燥を防ぐことができます。

手の合谷というツボは万能のツボです。

朝起きて目覚めのお灸に、手が乾燥しているな、手が冷たいなと感じたら、親指と人差し指の間の手の甲側、人差し指の骨の延長線上の際にお灸をしましょう！

ペアですえるなら、膝の外側のくぼみから指幅4本分下のツボ、足三里にすえると完璧です。

1ヶ月毎日すえてみてください。ひどい手荒れとは無縁の手になっていると思います。

ハンドケアにお灸。ぜひお試しくださいね。

今年の夏は暑いです

こんなに暑くても、雨が降っても

通勤ラッシュでも、重たいカバンでも

身体は精一杯こたえてくれています。

そんな自分の体を、癒してあげられるのは

自分しかいません。夏バテになりそうな今こそ

身体の声を聞いて、身体が喜ぶことをしましょう！

自分の身体の力を、信じてあげましょう！

そんな一歩に、お灸を選んでもらえたら嬉しいですし

身体はこたえてくれます。

・梅雨の戻りや台風の時、湿気対策、自律神経を整える一歩には、お灸 がぴったり！

・セルフお灸 はじめてみませんか⁈

・はじめの一歩に、夏バテに、雨降りには

足三里、三陰交、合谷のツボがおすすめです。

日中蒸し暑いので、冷たいもの、甘いものを摂りすぎたり

朝夕は風が冷たかったりして、胃腸にきたり、むくみが出たり

疲れが溜まったりしていませんか？

こんな時こそお灸デビューのチャンスですよ！

1枚目は、足三里への棒灸です。

ほんのり温かくて、気持ち良いです^_^

足三里は身体の元気力を高めてくれるツボ。

ウィルス禍の今こそ、体力養いましょう。

2枚目は、三陰交への棒灸です。

ココは、女性のツボといわれ、月経痛、pms.

妊活、安産に欠かせないツボ！

むくみや胃腸にも良いのです

3枚目は、足の小指のツボで

至陰（しいん）です。

逆子のツボとして、有名ですが

足を温めて、経絡上にある腰や頭にも

効きます、腰痛、頭痛にも用います。

足が疲れたなーと感じたら

妊婦さんじゃなくても、すえてみてください❣️

足の疲れが取れて、すっきりしますよ。

1.2枚目の棒灸は、少しコツがいるので、

3枚目のような台座灸を使うと手軽にお灸が出来て

オススメです。

毎日1箇所だけでも、続けると、体調良くなること間違いなしです。

自分でお灸が据えてみたい方、すえたいけど、やり方がわからない方は、お灸大好き❣️鍼灸師、川口までご相談お待ちしています。

逆子のお灸というと、逆子ちゃんをママのお腹のなかでくるっとかえす特効薬的なお灸というイメージがあるかと思います。
もちろん、逆子を治すことで、安産に導くツボではありますが、（足の小指の爪の外側のツボです）経絡が、ふくらはぎや腰、背中などを通過するため、腰痛や足の浮腫みなどにも効果があるといわれています。

この経絡は足の太陽膀胱経といって、膀胱周辺（子宮）を通ることによって、子宮の周りの血の巡りを良くするため、お腹が柔らかくなって、逆子がかえると考えられています。

また、至陰とともに良く使われるツボに三陰交（内くるぶしから指幅4本分上・大きい骨の後ろのくぼみ）がありますが、こちらは足の太陰脾経に属し、経絡が子宮を通ることと、脾経は血を統括することから、婦人科に良く効くツボといわれます。脾経は身体の津液（水分）の巡りも良くするので、妊婦さんはじめとする女性に多い浮腫みにも効果があるツボといわれます。

この様に、一つのツボでも効能がいくつもあるのが、ツボと経絡、東洋医学の良い点です。

一粒で３つも4つもおいしい、ツボにお灸をするセルフケアをお勧めしています。