「逆子のお灸」というと頭が上の状態で入っている逆子ちゃんの状態をお灸をすえるとお腹のなかでくるっとかえる、特効薬的なお灸というイメージがあるかと思います。

もちろん、至陰のツボは逆子を治すことで、安産に導くツボですが、（足の小指の爪の外側のツボです）経絡が、ふくらはぎや腰、背中などを通過するため、妊婦さんの腰痛や足の浮腫みなどにも効果があるといわれています。

このツボの経絡は足の太陽膀胱経といって、膀胱周辺（子宮）を通ることによって、子宮の周りの血の巡りを良くするため、お腹が柔らかくなって、逆子がかえると考えられています。

至陰とともに良く使われるツボに三陰交（内くるぶしから指幅4本分上・大きい骨の後ろのくぼみ）がありますが、こちらは足の太陰脾経に属し、経絡が子宮を通ることと、脾経は血を統括することから、婦人科に良く効くツボといわれます。脾経は身体の津液（水分）の巡りも良くするので、妊婦さんはじめとする女性に多い浮腫みにも効果があるツボといわれます。

一つのツボで効能がいくつもあるのが、ツボと経絡、東洋医学の良い点です。

一粒で３つも4つもおいしい、ツボにお灸をするセルフケアをお勧めしています。

暖かい年末年始で、のんびり過ごすことが出来た方も多いかと思います。かと思えば、元旦、地震と飛行機事故など大きな被害に遭われた方もおられます。お見舞い申し上げます。

お正月は、のんびり過ごして豪華なお料理をいただいて、胃腸が疲れている方、しっかり運動して、体のケアが必要な方、ひさしぶりに会うご家族を心配したり、今回の元旦の事故を見て、心を痛めている方、様々な状況と思います。

新年から少しでも元気に過ごし、動き出すために、お灸を活用しましょう。

日常生活に腹八分目、軽いウォーキング、睡眠に気をつけながら、足三里のお灸を始めましょう。

免疫力をあげ、心を元気にします。

下半身の血流を上げて、疲れた足や浮腫みの出やすい足のケアにぴったりです。

さらに、胃腸のツボなので、食べすぎ、飲み過ぎで疲弊した胃腸を癒してくれます。

毎日１回から２回、お灸をすることで、風邪もひきにくくなり、健康のツボとして身体を整えてくれます。

お正月から仕事始めをスムーズに移行するために、お灸をしっかり活用してくださいね。

5年以上来院いただいている患者様

家庭環境の変化、年齢による体調の変化

それに付随する心身の疲労等で起きる、体調と心の変化

そこに季節の変わり目、天候の変化も加わり

時に頭重感、頭痛、胸がドキドキする、モヤモヤする、関節が痛むなどの症状が出ることがあるとのことでした。

定期的に鍼灸のメンテナンスを受けているので、全体的に体調は良いけど、精神的な疲労や不安感は拭えない時もある。

そんな時は

鍼灸の力を使うこともおすすめです。治療院では脈、お腹、舌から証を立てて、患者様のご体調に沿った鍼灸をいたしますが

患者様がご自宅で、心の不安、頭重感、頭痛や関節痛を和らげる方法があります。

それが、自分の手で、自分の体にすえる『セルフ灸』です。

心身がリラックスできるツボ、頭痛や首肩こりにアプローチ出来るツボなどに自分でお灸をすえると、心と身体が軽くなりますよ。

秋に入りました。

昼間の暑さと夜の涼しさで、体調を崩しやすかったり

秋特有のセンチメンタルな感情になりやすかったりで

心身のバランスを崩しやすいです。

当院では、おひとり様からお灸の練習、教室をしています。

お気軽にご来院ください。

画像はお顔や頭に鍼やお灸をする美容鍼灸です

1月20日は大寒です。1年で最も気温が低く寒くなる時期です。

この寒空で、手袋もつけずお散歩すると、瞬く間に乾燥して、手荒れをしやすくなります。

女性も男性も手は年齢が表れやすい場所であり、しっとりきれいな手や爪に目を奪われます。

こんな時期、毎朝のお灸をすることで、手荒れや乾燥を防ぐことができます。

手の合谷というツボは万能のツボです。

朝起きて目覚めのお灸に、手が乾燥しているな、手が冷たいなと感じたら、親指と人差し指の間の手の甲側、人差し指の骨の延長線上の際にお灸をしましょう！

ペアですえるなら、膝の外側のくぼみから指幅4本分下のツボ、足三里にすえると完璧です。

1ヶ月毎日すえてみてください。ひどい手荒れとは無縁の手になっていると思います。

ハンドケアにお灸。ぜひお試しくださいね。

日中蒸し暑いので、冷たいもの、甘いものを摂りすぎたり

朝夕は風が冷たかったりして、胃腸にきたり、むくみが出たり

疲れが溜まったりしていませんか？

こんな時こそお灸デビューのチャンスですよ！

1枚目は、足三里への棒灸です。

ほんのり温かくて、気持ち良いです^_^

足三里は身体の元気力を高めてくれるツボ。

ウィルス禍の今こそ、体力養いましょう。

2枚目は、三陰交への棒灸です。

ココは、女性のツボといわれ、月経痛、pms.

妊活、安産に欠かせないツボ！

むくみや胃腸にも良いのです

3枚目は、足の小指のツボで

至陰（しいん）です。

逆子のツボとして、有名ですが

足を温めて、経絡上にある腰や頭にも

効きます、腰痛、頭痛にも用います。

足が疲れたなーと感じたら

妊婦さんじゃなくても、すえてみてください❣️

足の疲れが取れて、すっきりしますよ。

1.2枚目の棒灸は、少しコツがいるので、

3枚目のような台座灸を使うと手軽にお灸が出来て

オススメです。

毎日1箇所だけでも、続けると、体調良くなること間違いなしです。

自分でお灸が据えてみたい方、すえたいけど、やり方がわからない方は、お灸大好き❣️鍼灸師、川口までご相談お待ちしています。