この時期、日中はまだ暑さが残るものの、朝晩は涼しくなり少し秋の気配が感じられるようになりました。季節の変わり目に、体調を崩す方もいらっしゃるのではないでしょうか。長引く夏の暑さで消耗した体は、陰（体の潤いや熱を冷ます力）と気（体を動かすエネルギー）が不足しがちです。そこに朝晩の冷えが加わることで、風邪をひいたり、胃腸の調子が悪くなったりと様々な不調が現れやすくなります。この時期の養生は、夏の疲れを癒し、これから本格化する冬に備えることが大切です

【養生法】・体を冷やしすぎない：冷たい飲み物や食べ物を控えて温かいものを意識的に摂りましょう
･旬の食材を食べる：梨やぶどう栗など、秋の味覚は体の潤いを補い乾燥から守ってくれます

・質の良い睡眠: 日が短くなるこの時期は夜更かしをせず、早めに布団に入って体を休めましょう

【夏の疲れを癒すツボ】

鍼灸治療では、お一人おひとりの体質に合わせて夏の疲れをケアし、健やかな秋を迎えられるようお手伝いします

この時期東洋医学では湿邪が身体に影響を与えやすいと考えられています　湿邪は身体の巡りを滞らせだるさやむくみ　消化不良等を引き起こす原因となるためこの時期の養生が大切です

来院される患者さん達もだるさを訴える方が多く　そのほとんどの方が身体が冷えています　お灸をすると身体が軽くなりスッキリします　ご自宅でのセルフケアにぜひお灸を取り入れてみて下さい　足の三陰交や　足三里　などからはじめるとわかりやすいと思いますのでお試し下さい

8/23（金）に当院を含むイトーメディカルグループ3院で　イトーフェスタを開催しました。無料体力測定、鍼灸おためし体験、フェムテック講座などとともにお灸教室も2講座開催しました

1部は2名、2部は6名の参加で　皆さんにお灸体験していただけました　終わったあと「楽しかった〜」と言っていただけたこともお灸でみんなが笑顔になるのもとっても嬉しかったです

今年もあっという間に6月

紫陽花が綺麗な季節ですが

この時期湿邪という言葉を聞いた事ありませんか？

東洋医学における病気の原因の一つとされる「湿邪」湿度の高い時期に、体内に余分な水分や老廃物が溜まることで引き起こされる心とカラダの不調のことで、体内に「湿（水の邪気）」が溜まることで冷えを引き起こし、血液の循環が滞って代謝が悪くなるとされています。

そんな時はもちろんお灸が効果的です！当院ではせんねん灸でおなじみの台座灸をはじめ、身体に直接ふれない棒灸や、箱の中で炭化した艾を燃焼させる箱灸、艾を小さく捻ってツボにのせ燃焼させる点灸など　症状にあわせていろいろなお灸を使用し　身体の不調を改善する施術を行っております

お灸ってどんなふうなの？と

思われたらぜひ一度お問合せください　

鍼灸師6人でお待ちしてます

更年期症状は閉経にともない卵巣機能が低下し女性ホルモンの1つでもあるエストロゲンの分泌量が急激に低下する事でおこります。今までエストロゲンによって調整されていた身体のさまざまな機能はうまく働かなくなっていきます。ここに加齢に伴う身体的変化、心理的因子、家庭や職場、地域などの社会的因子が複合的に影響する事で更年期症状が現れます。とくに最近はコロナ禍でお友達等との会話が減ってしまった事も症状を強くしてる事の1つになっています

そんな時「更年期なんだから仕方ない」「みんなこのくらい我慢してる」などと無理をせずに　しっかりと問診をして1人1人にあった治療をする鍼灸治療を　ぜひ1度受けてみてください

人に話をきいてもらいながら治療をうけr事で心と身体がかるくなりますよ