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ハリアップ六本木院はりあっぷろっぽんぎいん

  • せんねん灸セルフケアサポーター廣木 孝志
    • 日比谷線、大江戸線「六本木」
      千代田線「乃木坂」
    • 東京都港区六本木ヒルズ ウエストウォーク6F
    • カテゴリー ビューティー/肩こり/腰痛/ひざ痛/冷え/しびれ/目の疲れ/不眠/むくみ/美容

News1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせNews1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせ

  • 2020.11.21便秘とお灸

     便秘の原因のひとつとして、ストレスによる腸の機能低下が考えられます。

     第二の脳といわれている腸は、ストレスを感じ自律神経が乱れてしまうことで、排便の回数が不規則になり、便秘になっていきます。

     便秘は、お腹の不快感以外にも、肌荒れ、腰痛、肩こりなどの症状があらわれます。

     不規則な生活でも、暖かい食事や、乳酸菌、ビフィズス菌をとることを意識してみてください。

     忙しい生活でも、朝は寝起きに水分をとる。夜は腸の働きが良くなるのでヨーグルトと一緒に果物を食べる。

     お風呂で温まりながらお腹のマッサージをするなどを心がけてみて下さい。

     お腹をあたためる! お灸もいいですよ!

     腸内環境が変われば便通も良くなり、なんとなく不調な体質も改善されていきます。

  • 2020.08.22便秘にはお灸も選択肢

     便秘の一般的な原因は、生活習慣の乱れにより、自律神経が乱れ、腸の働きが低下することによって起こりえます。

     また、腸の中に便が止まることで、毒素が体内に吸収され、倦怠感や肌荒れなどの症状があらわれます。

     忙しい生活でも、腸内環境を意識して生活してみましょう。

     蠕動運動は朝と正午頃。朝は寝起きにコップ2杯ほど水分をとり、お昼はなるべく決まった時間に食事を取りましょう。

     夜は副交感神経が優位になります。晩御飯の後にヨーグルトなど乳酸菌やビフィズス菌を摂取することがおすすめです。

     運動不足の方には、ゆっくりとお風呂で温まりながらお腹のマッサージをするなどを心がけてみて下さい。

     副交感神経を優位にして蠕動運動を促すアイテムがお灸です!

     おへその周りに4つほど据えて、腸を温めると便秘解消に繋がりますので是非おためしください!

  • 2020.07.09便秘、腸内環境

     便秘の一般的な原因は、腸の機能低下が考えられます。

     添加物や無理なダイエットなどの食生活の乱れ、水分や食物繊維が足りていない、デスクワークなどの運動不足により腸の機能低下が起こります。

     第二の脳といわれている腸は、ストレスを感じ自律神経が乱れてしまうことで、排便の回数が不規則になり、便秘になっていきます。

     腸の中で便が留まることで、お腹の不快感や肌荒れ、腰痛や肩こりなどの症状があらわれます。

     不規則な生活でも、暖かい食事や、乳酸菌、ビフィズス菌をとることを意識してみてください。

     運動は腰をひねる体操やお腹をもみほぐすマッサージも大切です。

     朝は寝起きにコップ2杯ほど水を飲む。夜は腸の働きが良くなるのでヨーグルトと一緒に果物を食べる(食物繊維とビタミンCが豊富なキュウイがおすすめ)お風呂で温まりながらお腹のマッサージをするなどを心がけてみて下さい!

     腸内環境が変われば便通も良くなり、小腸の働きにより免疫力が底上げされていきます!

  • 2020.07.09便秘改善、免疫力アップのために腸内環境の強化

     便秘の一般的な原因は、腸の機能低下が考えられます。

     添加物や無理なダイエットなどの食生活の乱れ、水分や食物繊維が足りていない、デスクワークなどの運動不足により腸の機能低下が起こります。

     第二の脳といわれている腸は、ストレスを感じ自律神経が乱れてしまうことで、排便の回数が不規則になり、便秘になっていきます。

     腸の中で便が留まることで、お腹の不快感や肌荒れ、腰痛や肩こりなどの症状があらわれます。

     不規則な生活でも、暖かい食事や、乳酸菌、ビフィズス菌をとることを意識してみてください。

     運動は腰をひねるストレッチやお腹をもみほぐすマッサージでもやらないよりはマシですよ。 

     忙しい生活でも、朝は寝起きにコップ2杯ほど水分をとる。夜は腸の働きが良くなるのでヨーグルトと一緒に果物を食べる(食物繊維とビタミンCが豊富なキュウイがおすすめ)お風呂で温まりながらお腹のマッサージをするなどを心がけてみて下さい!

     腸内環境が変われば便通も良くなり、小腸の働きにより免疫力が底上げされていきます!

Profile 当院の基本情報Profile 当院の基本情報

鍼灸院名

ハリアップ六本木院

https://www.liu-method.com/location/roppongi/

せんねん灸セルフケアサポーター

廣木 孝志ひろき たかし

◎鍼灸師。日本健康太極拳協会師範、太極学院所属。

◎姿勢指導から運動療法、軽体操を含めた治療がメインです!

鍼灸院名 ハリアップ六本木院
(はりあっぷろっぽんぎいん)
住所 〒106-0032  東京都港区六本木ヒルズ ウエストウォーク6F
アクセス 日比谷線、大江戸線「六本木」
千代田線「乃木坂」
営業時間 10:00〜21:00
定休日 年中無休
ご予約 オリジナルサイトで予約
施術内容 鍼灸治療、美容鍼、フットマッサージ
料金 初診料1,000円(税別)指名料500円(税別)
カテゴリー ビューティー、肩こり、腰痛、ひざ痛、冷え、しびれ、目の疲れ、不眠、むくみ、美容
ホームページ https://www.liu-method.com/location/roppongi/