こんにちは。「しろひこ亭」の我妻です。

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年が明けて、ますます寒くなってきましたね。

先日患者さんから「夜寝ていると足がつるようになって…」と相談を受けました。

足がつる三大原因は

・筋肉の疲労

・ミネラルバランスの崩れ

・冷えによる血行不良

と言われています ٩(๑•̀ω•́๑)۶

生活習慣を見直すとともに足がつるNo.1のふくらはぎのセルフケアをしてみませんか

★承筋（しょうきん）、承山（しょうざん）

★築賓（ちくひん）

ふくらはぎのツボ、くわしくはブログをご覧ください。

https://ameblo.jp/shiro-hiko-tei/entry-12394117888...