東京も3月24日に桜の開花宣言となりました！

2週間ほど前から雪が降った後に急激な気温上昇があったりで

気温の変化が激しいですよね。

春は自律神経が乱れやすい時期。

お灸で巡りを整え、心身を安定させましょう。

今回は春にお勧めのツボを三つご紹介します。

①太衝（たいしょう）（足の甲・親指と人差し指の間）

→ 春は「肝」の季節。太衝は肝の気を整え、ストレスやイライラを軽減します。

②三陰交（さんいんこう）（内くるぶし上3寸）

→ 冷えやむくみを改善し、春先の体調不良を予防。女性の体調管理にも◎。

③合谷（ごうこく）（手の甲・親指と人差し指の間）

→ 自律神経を整え、春の不調（頭痛・花粉症・倦怠感）に効果的。

春は気温が上がる一方、身体はそれを受け入れきれずに心身の不調を起こすことが多いのです。

どうぞご参考になさってください^_^

早いもので12月の声が聞こえてきました。

冬の実感はまだないですが

これからの季節、お灸で温まる恩恵を存分に味わいたいものです。

◯

少し座ってセルフケアタイムを持てるときには

ベーシックなせんねん灸や

せんねん灸の奇跡をお勧めします。

ツボを通して徐々にカラダが温まっていくのは

気持ちのよいものです。

屋内での煙が気になるようでしたら

奇跡シリーズが便利

よりじんわりと優しく熱が入っていきます。

◯

足の冷えは気になるけれど今日はゆっくり時間取れない…という時には

せんねん灸の太陽や世界がよいでしょう。

火を使わずに肌に貼ったままに出来るので

忙しい毎日に大変便利です。

衣服などの締めつけが無ければそのまま布団に入っても大丈夫、カラダが温まって睡眠の質も上がるかもしれません。

(締めつけがあると低温やけどのリスクがあります)

◯

簡単に使い分けを記しましたが

個々人の好みや体調もあるので

本当はいくつか試せるのがよろしいかと思います。

せんねん灸のショウルームか

せんねん灸セルフケアサポーターまでお問合せくださいませ。

※　写真は先週治療院からみえた虹、色がくっきりしています。よくみるとダブルレインボー！

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兎に角＜暑い＞、、日が続いています。

治療院にみえる患者さまも汗だくで、、

申し訳ない気持ちになることも。

なのでそれ以上の効果を持ち帰っていただけるよう

治療をしっかりとしております！

脚のむくみのある患者さまも多くおいでです。

座りっぱなし

クーラーの冷え

冷たいものを摂取する

こんなに暑ければ身体を冷やすことをするのは当然ですが

程度の問題というか、、難しいところです。

職場では空調の感じ方もそれぞれですしね、、

そんな時のセルフケアは

≪ 湧 泉 ≫  　≪三陰交≫　≪足三里≫　はいかがでしょう

冷えやむくみを取りつつ夏の疲れがたまりにくくなります。

夏のお灸は熱いのではと思われる方もいらっしゃいますが

外気の不快な暑さと違い

身体の冷えに届く熱はむしろ快適で

部分的な冷えやむくみに即効性があります。

どうぞお試しください。　

セルフケアどころで無いよー

という程お忙しいかた、多いと思います

普段でもそうですし

リアルタイムでは2023年も残すところ2週間ですね

本当は余裕を持って年越ししたいのに今年も、、

というパターンに当てはまるのは

ワタクシ自身です

忙中閑あり

ちょっとしたホッコリタイムがあるのなら

とりあえずツボ界の横綱?王様?笑

足三里へのお灸をお勧めいたします！

◯下肢全体も軽くなりますし

◯全身の養生穴でもあるのに加え

◯胃腸にも良い

不調を広範にカバーしてくれるオールラウンダー

鍼灸の臨床でも必ず用いているツボです。

お試しになってみてください

今年の新語・流行語大賞は『アレ（A.R.E.）』

今年の漢字は『税』でしたね。

社会的にも色々揺れた年だったように思いますが

皆さまにも大なり小なり色々なことが起きた一年だったもかもしれません。

一年乗り切ったご自分を誉めてあげながら

どうぞよいお年をお迎えください✨

11月中旬に発刊した鍼灸業界の同人誌的な冊子に掲載して頂いております。

5月にweb記事で掲載して頂き、今回冊子にしていただきました。

業界的にはビッグネームのお歴々が並んでいる中、

中途で業界に入った新参者的なポジショニングのため、だいぶ毛色が違います

でも自分のありのままをお話しさせてもらい、真摯な内容で記事にして頂きましたこと、編集担当の皆さまには大変感謝しております。

クラウドファウンディングに参加した分、冊子がたくさん手元に届きました笑。

只今治療院にお越し頂いている患者さまにお渡ししております。

そちらにご興味ある方もどうぞ治療院までお越しくださいませ✨