昨日、広島市において政府より緊急事態宣言に準じた対策が発表されました。また県のウイルス対策集中期間(緊急事態宣言)が2/7までと延期されましたことを受けまして、1/28(木)に予定していましたお灸教室を中止させていただくこととしました。楽しみにされていた方には大変申し訳なく思っておりますが、現在の状況から今回の判断をさせていただきました。どうぞご理解の程よろしくお願い申し上げます。また開催できる状況になりましたらお知らせしたいと思っておりますのでよろしくお願いいたします。

暑い日が続きますね、、、今年はマスクの夏ということもあり熱中症にも気をつけないといけないですね。

さて、今日はお灸のもぐさの原料であるヨモギについてお話したいと思います。

ヨモギは、キク科の多年草で、ギザギザした葉っぱで裏が白く毛羽立っています。道端や公園、あちこちに生えてて、おそらく見たことない方はいないでしょう。とても生命力の強い植物で薬効成分も高く、よもぎ餅、草団子、よもぎ茶、よもぎ風呂など私たちの生活に身近に存在します。漢方薬では「艾葉（がいよう）」という生薬として知られています。ヨモギにはビタミン、ミネラルがたくさん含まれています。効能としては、血行促進作用、利尿作用、鎮痛作用、止血作用、増血作用、抗酸化作用、咳止め、抗炎症作用、安眠作用、、、、、驚くほどたくさんの効果が期待出来る素晴らしい薬草です。

お灸はこのヨモギを乾燥させて作ったもので、実は自分でも作ることができるんです。もし近くにヨモギが生えてたら、収穫して乾燥しておいてくださいね（＾＾）作り方に関してはまた次回ご説明します！

新型コロナウィルスの影響で”ステイホーム”で自粛生活が続き、これまでの生活が変わってきてしまいました。運動不足になり、家ではテレビやパソコン、スマホを見る時間も増えてきたせいか、ここ最近、肩や背中の張りが強い患者さんが多いように感じます。心身の疲れも肩背部に現れます。残念ながら背部は自分ではお灸が難しいエリアになります。ステイホームでご家族と過ごす時間が長くなるのを機会にお灸をし合うのはいかがでしょうか？

肩周りのツボは、有名な「肩井」というツボの他たくさんありますが、触って凝っているところ、押して気持ちいいところなどにしてあげてもいいでしょう^_^

お灸の時間がコミュニケーションの時間にもなりますので是非この機会にご家族との時間を有効に使ってみてはいかがでしょうか？

乾燥が気になる季節になりました。この時期は風邪やインフルエンザなどウィルスが繁殖しやすい季節です。同じ状況下で風邪やインフルエンザになる人ならない人がいるのは自分の身体を守る「免疫力」の違いが大きく影響しています。

私たちには、この身体の中には様々な刺激から身を守るシステム（自己免疫力）があるのですが、そのシステムがうまく機能していないと色々な症状を引き起こします。疲れやストレスがたまったり、運動や睡眠不足など多少生活習慣が乱れてもある程度体は頑張ってくれます。しかし、無理が続くと、自分の体を管理する力が落ち、何らかの不調が起こり始めます。お灸はこの力を上げるお手伝いをします。症状が出てからよりも症状が出る前から予防をすることがとても大切です。予防が本当の健康への近道です！自分でもできるこのお灸、まずは始めてみませんか？

当院では、小豆ホットパックを使っています。よく患者様からこれは何ですか？とよくご質問いただきます。自然なやわらかいあったかさに皆さん癒されているようです^_^

今日は当院で使っているホットパックのつくりかたをご紹介いたします。

(中身)

⚪︎小豆

⚪︎玄米

⚪︎岩塩

⚪︎漢方薬草(ドライハーブ)

作り方は簡単で、上記の材料を布の袋に入れるだけです。

岩塩をいれると保温効果が高まります。(ご自分の好きな香りのハーブ入れるとマイオリジナルホットパックができますよ^_^)

温め方は、ご家庭ではスーパーのビニル袋にホットパックを入れて(ビニル袋の口を閉じずに)レンジで約1～2分(大きさによる)温めます。

形や大きさを変えることでいろんな部位を温められます。

ポカポカ自然なやさしい温度で癒されますのでこれはオススメです^_^ みなさんも手作りホットパックはいかがですか？^_^