お灸が初めての方対象にお灸教室を開催しました。

いろんなお灸を紹介しながら体験もしていただきました。

ヨモギの話や実際のお灸体験にみなさん興味津々であっという間のお灸教室でした。

今後は定期的に開催しようと検討しております★

ご相談お問い合わせも受け付けております^_^

当院では、施術中に小豆ホットパックを使っています。患者様からこれは何ですか？とよくご質問いただきます。なんとも言えない自然なやわらかなあったかさに皆さん癒されているようです。体の好きなところに置いて温められますし、就寝時に使用されても低温火傷の心配もありません。岩塩が入っており、遠赤外線効果もありますので体がポカポカしてきます。

この冬は特に寒いのでいろんな方法で体を温めるといいですね！

※当院で販売もしておりますので興味ある方はお声かけくださいね。

(中身)

⚪︎小豆

⚪︎玄米

⚪︎岩塩

⚪︎漢方薬草(ドライハーブ)

ここ最近の暑さと湿気は凄いですね。暑いとついつい冷たいものが欲しくなります。エアコンの効いた部屋でキンキンに冷えた飲み物は最高ー！と言いたいところですが、実は夏こそ冷えやすい季節なので要注意です。エアコンで外から身体を冷やされ、冷飲食で内から冷やされます。急な温度差に自律神経も乱れやすくなり身体もだるくなり全身の不調へとつながります。身体全体が急に冷やされて夏にギックリ腰になる方も多いのです。

こんな時に予防としてのセルフケアの出番です。胃腸の調子や自律神経の働きを高めてくれる足の代表的なツボ「足三里」や冷えやだるさに効く「三陰交」などにお灸をしてみましょう。外出時にエアコンの効いた部屋に長時間いる場合は「太陽」という火を使わないお灸もおすすめですよ^_^

雨が続きますね、、、長引く雨で家にいる時間が増えるとついついスマホやパソコンやテレビなど画面を見る時間も増えがちです。これまで以上に目を使う時間が増えると目の疲れから首肩こりや頭痛など感じていらしゃる方も多いかと思います。そんな時こそセルフケアでお灸してみましょう！

今日は2つのツボをお伝えします。

1つ目は、手背部の親指と人差し指の付け根が交わる部分にある「合谷(ごうこく)」というツボです。目や鼻の症状、首肩こり、便秘、歯痛、血行促進など万能のツボです。

もう1つのつぼは、眉毛の内端にある「攅竹(さんちく)」というツボです。目に近いところなのでお灸したあとすぐにスッキリした感覚を感じられます。熱さが強すぎたら少しずらしたりしてやけどに気をつけながらお灸してみましょう！

暑い日が続きますね、、、今年はマスクの夏ということもあり熱中症にも気をつけないといけないですね。

さて、今日はお灸のもぐさの原料であるヨモギについてお話したいと思います。

ヨモギは、キク科の多年草で、ギザギザした葉っぱで裏が白く毛羽立っています。道端や公園、あちこちに生えてて、おそらく見たことない方はいないでしょう。とても生命力の強い植物で薬効成分も高く、よもぎ餅、草団子、よもぎ茶、よもぎ風呂など私たちの生活に身近に存在します。漢方薬では「艾葉（がいよう）」という生薬として知られています。ヨモギにはビタミン、ミネラルがたくさん含まれています。効能としては、血行促進作用、利尿作用、鎮痛作用、止血作用、増血作用、抗酸化作用、咳止め、抗炎症作用、安眠作用、、、、、驚くほどたくさんの効果が期待出来る素晴らしい薬草です。

お灸はこのヨモギを乾燥させて作ったもので、実は自分でも作ることができるんです。もし近くにヨモギが生えてたら、収穫して乾燥しておいてくださいね（＾＾）作り方に関してはまた次回ご説明します！