今年は雪がよく降る、とても寒い冬です。

この寒さで手足が冷たくなり、手から肩の冷えで凝りが酷くなったり、足も冷え体がこわばります。

私も普段はちょこっとお灸をしたりしますが、最近の寒さで肩や背中の凝り、足の冷えが気になるので、久しぶりにじっくりとセルフケアをしました。

腕は曲池から尺沢、少海、足は三陰交から照海、足三里、お腹は気海、中脘…

腕や足は押して痛い所に、お腹は、全身の気を充実させる気海、胃腸の働きを強める中脘。

よく、手足はどこにやればいいですか？と聞かれますが、試しに痛いところにやってみようぐらいの軽い気持ちでやるのも全然有りです！

終わったあとは、一杯の白湯を飲んで、ほっと一息。

体がじんわりと温まり、凝りも軽くなりました。

気軽にセルフケア、オススメです！

外の景色が黄色、赤の秋色になってきました。

近所の柿の木には、たくさんの鳥たちが食べ頃の柿の実を狙っています。取られる前に実を収穫したい家主と、やってくる鳥を狙う猫たち。

小さな争奪戦。

そんな風景を見ながら、足の内くるぶしの上方にある、三陰交にお灸をすえております。

…秋のある風景。

お灸をしているときは、ほっと、平和な気分になります。

忙しい毎日、こんなひとときを大事にしたいものです。

みどりはりきゅうでは、お灸のアドバイスもさせていただいております。

アトピーや更年期障害の方にも、お灸をおすすめしておりますので、ご相談お待ちしております。

この夏より、新しい場所で治療を始めました。

名古屋の覚王山駅の近くに、ひっそりと、隠れ家のように、治療院をやっております。

ずいぶん長い間、色んな所で治療をやってきましたが、ようやく1ヶ所に落ち着き、今日ももぐさをひねって、煙をくゆらせております。

それにしても、せんねん灸のもぐさ『錦印』はいい香りですね…♪

ディズニーのピアノカバーを聞きながら、ゆったり治療時間を過ごしていて、とても幸せだなぁと感じます。

治療後には、お灸のアドバイスもいたしております。

女性専用、男性は紹介のみ。

皆さまのお越しをお待ちしております。

先日、往診の帰りに近くの神社へ寄りました。

参道で、青空と八重桜の見事な色彩を堪能しながら、

ちょこっとオブジェのある手水舎や、

本殿の前のこいのぼりに、春の深まりを感じました。

この季節、暑い日が来たり、ちょっと戻って寒くなったり、

くれぐれも体を冷やさないように気をつけましょう。

私は毎日、丹田と足の三里のお灸を楽しんでいます。

今年は寒いお正月でスタートしました。

そんな中、私の地域ではそれでもお天気はよくて、気持ちの良い初詣ができました。

最近また寒さが強くなり、私も身体や手足の冷えが強くなりますが、三陰交にはほぼ毎日お灸をしています。

更に足三里や、曲池、関元にも時々お灸をします。

ちょっと風邪気味かな？と思ったときは、葛根湯を飲んで寝ます。

身体が冷えていると、体温が下がるので風邪を引きやすくなったり、腸の動きが悪くなって便秘になったり、睡眠の質が悪くなって睡眠不足で体調不良という悪循環に陥ったりすることも。

皆さんも身体のケアに自分の時間をあててあげましょう。

お風呂で身体を温めるのも大事です。

その時は首もお湯につかって温めてあげましょう。

体調不良にはくれぐれも気をつけて、今年の1年を楽しみましょう！

今年もよろしくお願いいたします。