連日猛暑が続きますが、私のいる名古屋では、猛暑に高湿度が重なり、他の地域よりも更に蒸し暑さを感じます。

そんな中、体のメンテナンスや、肩、腰の不調で治療に来ている患者さん方を見ていると、やや脱水気味の方が気になります。

水分はとても大事で、まず水を持ち歩くようにしましょう。

さらに、塩分も汗と一緒に出ていくので、夏は塩分も重要です。

そして意外と盲点ですが、汗をよくかくと汗と一緒に鉄分も失われてしまいます。また、暑くて食欲が落ちたり、冷たい物を摂り過ぎて、消化吸収の働きが弱って、鉄分を吸収しづらくなることもあります。

何か最近ボーっとしたり、ふらついたり、体がだるいという方は、鉄分を含む食品もとりましょう。

例えば、肉、魚、レバーなど動物性食品に含まれるヘム鉄は吸収率が高いです。また、ひじきや納豆、小松菜、大豆製品などに含まれる非ヘム鉄は、動物性食品と組み合わせると吸収率が高まります。

貧血気味の方や、特に妊婦さんは、鉄分と一緒に葉酸も意識して摂るといいです。葉酸は赤血球の形成に必要な成分になります。

以上のような飲食の養生と、セルフケアで胃腸を整える、足三里のツボや、中脘のツボにお灸をしましょう。

最近では、皆さん慢性的に目の疲れを持っていると思います。

私もYoutubeを夜な夜な見ており、寝るのが遅くなったりして、反省の日々です。

仕事でのパソコン作業はもう当たり前です。

通勤時間にはスマホを手放せない・・・。

そんな、目を酷使する生活を送っている方にぜひお薦めしたい『くるみ灸』。

これは、眼精疲労にとても効果が期待できる、目をすっきりさせてくれるお灸です。

やり方は、くるみの殻の上にもぐさを載せたものを、まぶたの上に乗せて、お灸をするのです。

くるみの殻はそのままではなく、菊花の煎じ液に浸してあるので、菊花のエキスの蒸気が目をリラックスさせてくれます。

治療院でもご要望の多い『くるみ灸』。

現在、お身体の鍼灸治療と組み合わせて提供しています。

〜お知らせ〜

名古屋市の鶴舞公園で、マルシェが開かれます。

私は『愛知お灸女子会』として、

こちらでくるみ灸の出店をします✨

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Mas Nagoyaマルシェ ＠mas_nagoya

11／16(土)10：30ｰ15：00

（雨天の場合17日(日)に順延）

鶴舞公園奏楽堂

トリニダード・トバゴ出身の現代美術アーティスト、マーロン・グリフィスが手掛ける鶴舞公園パレード（同日11：00ｰ12:00開催）。

そのパレードで生まれた人々の交流がより続くようにと企画されたマルシェです。多彩なお店がパレードを盛り上げます。

(パレードはクリエイティブ・リンク・ナゴヤ @creativelinknagoya より助成をいただき、開催されます)

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このパレードは、マーロンさんという海外の芸術家が、鶴舞公園を舞台に、作品をパレードの形で表現するものです。

それを盛り上げるため、今回はマルシェも同時開催されます。

ぜひお立ち寄りください！

2022年夏より、名古屋の覚王山駅の近くで、隠れ家のようにひっそりと、治療院をやっております。

ずいぶん長い間、色んな所で治療をやってきましたが、ようやく1ヶ所に落ち着き、今日ももぐさをひねって、煙をくゆらせております。

それにしても、せんねん灸のもぐさ『錦印』はいい香りですね…♪

静かなピアノのBGMを聞きながら、ゆったりと治療時間を過ごしていて、とても幸せだなぁと感じます。

治療後には、お灸のアドバイスもいたしております。

女性専用、男性は紹介のみ。

皆さまのお越しをお待ちしております。

先日、英語の先生をしているアメリカ人の方と、お灸の話をしました。

彼はマッサージや指圧に興味があり、日本に来てからせんねん灸を知って、薬局で買い使ってみたとのことです。

「そんなに熱くなかった。でも気持ちよかった。」とのこと。

元々呼吸器が弱いので、健康には人一倍気を使っているそうです。

ついでに点灸用のもぐさでお灸をした所、まず香りがいい♪と言い、すごく興味深くお灸を見ていました。

鍼治療は世界的に知られていますが、お灸は鍼治療ほど知られていません。アジア一帯がメインのようで、ヨーロッパの方数人に聞いても知りませんでした。

ヨモギは外国ではマグワートと言いますが、アジア地域と、ヨーロッパ辺りのマグワートでは、見た目がちょっと違います。だからでしょうか？

でも、外国の方でも、このお灸の香りと気持ちよさは好きになると思います。

セルビア人の医学生の人にもZoomでお灸の紹介をしました。やはり鍼は知っているけどお灸は始めて見るそうで、とても興味深く見ていました。

最近は海外の方ともプチお灸交流をする、今日この頃です。